甘蔗健康
硬化的血管该如何软化呢?其实饮食上的调节只能维持血管硬化的速度,要真正的"软化血管",要除去附着并蓄积在血管上的垃圾,需要采取药物治疗。
饮食上维持硬化速度:
调节血脂
超重和肥胖者,应控制好每天的进食量。少吃高胆固醇食物,如动物内脏、油炸食物等。补充足够的蛋白质和维生素。若在合理膳食、适量运动的基础上,血脂仍“超标”则需要服用他汀类药物进行调脂。
控制好血压一定程度也能保持血管的柔软性,避免纤维化和增厚。1、补充维生素
多吃富含钾、碘、铬的食物:目前是认为钾盐可保护心血管。
含钾丰富的食物:有蘑菇、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。
含碘丰富的食物:如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。碘能降低血中胆固醇,对防治动脉硬化有好处。
含铬丰富的食物:如豆类、鸡肉、贝类等。
2、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶
经常喝茶是可以预防血管硬化的。茶叶中富含儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,能预防血管硬化。
真正的血管软化清道夫——溶栓、抗凝治疗
1.抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的发生和发展。
2.溶解血栓药和抗凝药
对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者,可用溶解血栓药、抗凝药,如尿激酶、重组组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等。
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一句话:能软化血管的不是食物,那是神物。
挣脱枷锁的囚徒
根据我的经验,在我们的日常生活中,具有软化血管的食物大致有下列几种:
1,香菇,
2,核桃,
3,蜂蜜,
4,红枣,
5,黑木耳,
6,玉米、
7,燕麦、
8,大豆、(包括黑豆)
9,洋葱、
10,生姜,
11,茄子,
12,柠檬,
13,山药,
14,西红柿
15,地瓜
16,葡萄干
17,橘子
18,猕猴桃
19,土豆
20,海带
……等等!
以上是我给大家简要介绍的20种食物,具有软化血管的作用,供大家参考,不当之处,敬请大家斧正!感谢大家的关注,了解更多的医学科普知识,或中医养生知识,请点击关注我的头条号→【庆好中医】,我会诚信为您服务!
庆好中医
食物软化血管效果比较缓慢,需要长期食用,对血管的软化可以起到一定的作用,只能当作辅肋作用,不能完全取代药品。
能软化血管的食物如下:
洋葱、黑木耳、栖红柿、芹菜、香菇类、海产品、海带、荞麦、坚果类食品等,还有很多,一时难以叙说完毕。
灵霄云罗先云
玉米,西红柿,黑木耳,洋葱,苹果,茄子,大蒜,海带
岁月流逝
蔬菜:胡萝卜,白萝卜,大白菜,芹菜,西红柿,黄爪,北瓜,红薯。水果:苹果,梨,菠萝,柿子,甘蔗,荸荠。粮食:玉米面,高粱面,荞面,粳米。肉类:猪五花肉。油:大豆油,花生油,菜籽油,猪肥油。
郗金民新号
1.海带
2.洋葱
3.茄子
4.山楂
5.鱼
少吃胆固醇高的食物,少吃动物食油(猪油)
多吃含维生素和纤维素较丰富的食物
多吃富含钾,碘,的食物
Djwgypp123
柚子,山楂,蜂蜜,王浆,蜂胶,这些经常吃都有软化血管的作用!
蜜姐自产纯蜂蜜蜂王浆
洋葱、大蒜、海带、茄子、西红柿、山药、玉米、燕麦、红枣、黑木耳、香菇、鱼类、豆类、坚果类、苹果等食物对软化血管有一定的作用。