哪些方法可以祛痘？

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平常我们就老是爱说长痘长痘，但是根本就每天了解过上什么类型的痤疮就去瞎用产品，凭网上的一面之词就以为了解很透彻了，如果你真正想要祛痘那么就要了解痘痘！今天我们就来深入谈谈。

要想了解痤疮你就必须知道什么是痤疮?痤疮的发病机制是什么?痤疮俗名叫痘痘，而痤疮是毛囊皮脂腺的一种“慢性炎症反应”而毛囊皮脂腺发炎了就会出现该病变。

毛囊皮脂腺发病因素主要有四点:

① 家族遗传影响 ② 雄性激素分泌增高 ③ 皮脂腺分泌增多 ④ 痤疮丙酸杆菌被感染和毛囊皮脂腺周围炎症分子参与

这些的结果就会导致粉刺，到丘疹再到脓疱以及囊肿跟瘢痕等表现

一般是根据皮损类型和严重程度去治疗痘痘，而常见的祛痘方法有:果酸换肤，维A酸刷酸，激光治疗，光动力，以及其他外用药治疗，还有一个特殊能够祛痘治疗的成分就是“烟酰胺”这个成分之前在我的文章中提到了它已被科研实验证实4%浓度的烟酰胺凝胶相当于1%的克林霉素凝胶(治疗痤疮的处方药)

轻度痤疮:这种一般为粉刺较多，可以使用较为温和的果酸去刷酸。也可以听取医生的建议去使用外用治疗痤疮的处方药

炎性丘疹，脓包型痤疮:这类如果皮肤角质层厚实的话可以选择维A酸，维A酸对于重度痘痘有很强的作用，不过一定一定要听取医生的建议在去选择，而且角质层薄的人就别作死去刷酸了。

其他方法:

这些就要从我们的日常改变了

一、早睡早起

不仅可以促进新陈代谢还会把皮肤屏障修复好减少炎症产生

二、控制饮食

少吃油腻辛辣以及高糖的食物，还有奶制品，这些都会导致刺激痘痘或引发炎症

不过这个也是要正确对待的，因为很多人都知道少吃但却不知道原理今天也来顺便讲一下

1.油腻腻的食物是不会“直接”引起痤疮的，但有关油溶性的化妆品以及皮肤长期接触油腻环境会加重“已有”痤疮，而食物就是油腻环境源头之一

2.辛辣的食物也不会直接导致痤疮，但是会刺激加重那些已有炎症但却为爆发或已有痤疮的

3.心里压力会加重已有痤疮，所以一定要保持心情舒畅

4.吸烟很容易直接引起痤疮

5.经常洗脸并不能预防或控制痤疮如果造成过度清洁反而会加重

三、运动

多运动会把体内多余油脂排出，以及加快身体素质和新陈代谢，从而减少炎症痤疮的产生

现在你了解了什么是痘痘并且一些祛痘治疗方法了吧？

我是“不会美妆的博主”关注我，了解更多时尚美妆资讯，带你了解不一样的护肤世界，了解你所不知道的护肤知识，还不快关注?

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不会美妆的博主

先说一下本人的情况，混合皮偏油，一般熬夜或者上火啥的脸上出油更旺，痘痘也就随之来了，而且还总是刚下去没两天又冒出来新的，且每次痘痘下去或者被我扣掉之后，老是留下深褐色的痘印，问了家里在卫校当老师的姐姐，给我三样东西，痘痘消除还不反复，痘印也全盘崩溃，现在凡是试过我姐姐这个方法的朋友，脸上的痘痘都改善啦，话不多说，直接上方法

STEP 1祛痘先要退红消炎

我姐说我这种痘痘是属于油脂分泌问题引起的，先得把炎症消下去才能行，直接谁给我两瓶氧氟沙星滴耳液，我当时一脸？？？我姐说这个是镇静退红的，比好多什么芦荟干粉勾兑的芦荟胶镇静消炎效果好多了，让我每次挤大概三四滴这个外加两小盖生理盐水，用化妆棉浸湿，敷在有痘痘的地方就行，你要是痘痘多就根据自己情况多加一点，我头一次敷的时候大概敷了10多分钟，消炎效果确实哇塞，那种大红灯笼似的大痘痘立刻不那么红了！

有的直接冒白尖的痘，我姐让我接着用韩号oumuamua涂，说是虽然不能两三天就祛痘，但很温和，而且用它涂过的地方痘痘下去后基本就不再长了。挤出来之后像是一坨打旋的奶油，抹开后之后却是意外的好吸收，我以前用过狮王，感觉很油腻，这个就完全不会，我用这个用了四五天吧，那种大痘痘全都消得缩小了3600度！我现在是熬夜通宵无压力，长痘就用这个，一用一个准，全都跑不掉。说真的这个祛痘效果一点也不输什么奥尔滨健康水好嘛，你用了要说不好用我直播吃了这两个

STEP 2：痘印也不能放过

我的祛痘口号就是祛痘不留印，要不然脸上的痘印跟老年斑一样，丑的要死，我姐让我用的这个巴复平对痘印来说简直就是白雪公主她后妈，一点让痘印喘息的机会都没有，涂上去之后会有一层薄膜，很贴合皮肤，别欠欠的把它揭开了，就让他那样待着就行，我用了一个月吧，无论是那种小的像雀斑，还是那种大的像老年斑似的痘印都没得了，深的变浅了，浅的变看不见了。

美妆小咖

连喝1碗水，痘痘一夜瘪掉，痘痘不再复发‼️亲测有效！

一直以来，工作都很忙，经常加班熬夜之类，后面给自己熬出一脸痘，很无奈，烂脸在我这出现。

因为长痘，有点鼓，刺痛，总忍不住挤痘痘，搞得脸上不仅痘痘多，脸上坑洼、疤痕特别多。试 了很多药膏，但是对我真的没用，一茬又一茬。

清明的时候回家休息，老爸见到我脸上的痘痘，觉得没想到那么严重，赶紧让我去找姥姥看看。姥姥超级心疼我，赶紧问我有没有熬夜的习惯，还有吃的方面。

外婆推了我一下，说一看就知道这孩子没有规律睡觉，净折腾身体，告诉我经常熬夜对肝很不好，容易肝火旺盛，肝毒多了，脸上就会经常长痘痘，给我开了一个祛痘降肝火的配方茶，让我坚持喝，对痘痘很管用~

✔️祛痘养肝配方茶✔️

✔仰甘蒲公草茶✔

决明子5克

菊苣6克

白茅根4克

蒲公英6克

枸杞3克

锅里加入3碗清水，大火煮10分钟，再转小火5分钟，每次喝2次。

外婆告诉我，熬夜多易上火且损肝血，所以首要的就是降火去肝火，肝好了，痘痘自然就消退了。用的配方材料也都是这些作用的，决明子降低肝火，清肝，菊苣清热解毒，蒲公英去肝毒，消炎祛痘，白茅根排毒，枸杞养肝养颜，这样配着煮，对痘痘很有用。

喝了几天，痘痘就开始干枯了，没有那么红肿了，坚持20天下来，痘痘痘印都好得七七八八了，也没新的出来，现在脸都是干干净净哒~

在家那几天，老爸老妈轮流煮给我喝，回来上班没空煮，就找了配方一样的仰甘蒲公草茶的茶包泡着喝，现在久不久泡上一包，加上早睡早起，皮肤越来越好了，痘痘再也不见！

痘痘好了之后，整个人都自信多了，做什么倍有劲。

过路人h

嗯，作为一个被痘痘困扰多年的人。

只能说还是得相信科学。

什么美容机构啥的就别考虑吧，

只会让皮肤越来越差。

我几年的痘龄，各种护肤品，但是一直不停。

后来听个姐姐说湘雅的一个皮肤科医生特牛逼，排了一个多星期的队，拿了几百块钱的药，发现一个月的时间，不长了，真的很开心。

过年在家，一个表弟也是之前痘痘很严重，但是现在脸上特干净，一聊，是同一种药💊。感觉特神奇，不过有点副作用。

所以你们如果有被痘痘困扰，不防去医院看看，挺好的。

等阿可

我儿子长痘也三四年了，一直断断续续给看就是没效果。因为儿子平时上学开学就没时间看，只有放假才可以看。我们一般都是去三甲医院看，在美容机构没看过。我们是西安的一直在当地皮肤科最好的交通大学第二附属医院普通皮肤科看的。每次儿子一放寒暑假就去看。这次暑假我查到这个附属二院的重症痤疮门诊看痤疮挺好。看了一次，前两天第一次复查好像是有效果了。在网上，抖音上也看了好多都是买商品的。最终也不知道能不能好，如果能好的话我会把这大夫推荐给大家。强调我不卖商品，不收任何费用。

薄荷微微香

祛痘

作为一个资深的痘友，我有好多好多的话想对痘痘界的盆友说，痘痘一点都不可怕！我有以下的几条建议！

一，早睡早起

早睡些休息，这句话我想你已经听过好多遍了吧，但是你做到了吗，说的总是容易的，但是现在的社会想要早睡估计很难，你想玩游戏，逛淘宝，聊天，追剧，或者等等，但是你想要好，你就要改变自己，假如你所处的环境不能让你早睡，那就尽量使自己早点休息吧！

二，饮食

不要吃高糖分的东西，高糖，高糖，这个一定要记住，研究说痘痘患者对糖分很敏感的，至于说辣椒，其实并不是很重要，但是伴随辣椒的往往是油腻的食物，多油，多调味品这些东西却是加重痘痘的很大的因素，所以平时尽量清淡点！假如你吃了多油多糖，的东西你千万不要自责，也不要想我会长痘之类的，吃过就吃过了，你也不要有心理负担，只是说尽量避免。

三，心理

你千万不要感觉自己的痘痘好不了，别人都嫌弃自己，你顶着一脸痘的话别人都会议论你，躲避你，这个完全是你在意想好不，没有多少人会可以关注你，就算有人起你，那也是好心，你不要有负担，研究表明80%的青春痘到年领后都会减轻的！

四，护肤

什么乱七八糟的祛痘的产品都丢掉好了，作用不大，你要说有用的就要用那些比较好一点的产品，廉价的产品都是广告做的大，效果一般，洗面奶一定要选适合你的，痘痘肌要用一些温和型的，氨基酸成分的，或者天然提取的。

五，药物

涂抹式，，阿达帕林，，这个要坚持，真的有用，点涂，副作用会引起皮肤干燥，发红，但是不要放弃哦，可以隔天图，注意保湿，

红肿痘痘可以用夫西地酸，这个是消炎哦，

口服的话假如你是内分泌失调可以口服丹参酮胶囊，有炎症的话口服一段时间抗生素，不可以服用超过一个月哦，抗生素对身体伤害挺大的，特别特别严重的服用泰尔丝，副作用太大，最好去医院让医生给你开，

六，管住手

不要挤痘痘，挤过了一定会有印，或者是疤痕，而且对皮肤也是一种伤害，

七，迈开腿

多出去走走，看看世界，多做点运动

不甘心不放弃

今天阿姨也不聊专业的东西了，祛痘的方法都在图里，笔记就来讲一些实用以及帮大家避坑的知识点✨

🌸1.街边的美容院、痘痘店常用的“针清”，往往都很暴力。

任何暴力物理挤压皮肤的方法，都容易导致皮肤损伤，造成的毛孔粗大很难修复。影响针清恢复效果的主要影响因素有：操作手法、个人体质、卫生是否达标等等，变量越多，结果就越难以控制。针清不等于不留痘坑、不留痘印，太阳穴处的痘痘极其容易留下痘坑👀

🌸2.阿姨在这儿扒一个某宝药店的套路..

主要是针对➡️组合套餐

芦荟胶、痘痘贴是店铺一个比较重要的盈利来源，原品由定价，只有少数药厂能生产，💰压不到最低

但是套餐里的芦荟胶就可以动手脚了，店家优先选择最廉价的厂商，痘痘康复了，大家以为是✨"祛痘组合“发挥了作用

实际上可能全是那“原品1盒”的功劳，芦荟胶纯粹起个心理安慰的作用😞😞

🌸3.某宝上热卖的药膏，

专业收智商税，美颜都快美到亲妈放面前都不认识了，效果全靠P图...

千万别买‼️千万别买‼️千万别买‼️

🌸4.同一种药选什么品牌

因为生产厂商的不同，剂量上会有所不同，效果也会有一定的差异

在不了解具体情况下，一般优先选择👌🏻大厂生产的药品

🌸5.为什么长痘

重度痘痘与遗传有关，轻中度痘痘则没有明显的证据表明与遗传有关；

女性如果痘痘极其严重，可以考虑去🏥做一下激素检查，部分青春期女性的严重痘痘有可能由多囊卵巢综合征引起

🌸6.最后再强调一点‼️‼️

痘痘是一种疾病，有病当然得去正规的🏥进行治疗

ok，今天就到这里啦，如果这个系列比较喜欢的话，阿姨也会继续更新一些杂七杂八的知识点

有不懂的随时问阿姨哦~

乌里阿姨

祛痘的关键是从长痘的位置判断身体状况，从根本上调理身体！\r\r

*额头长痘：肝经不通\r说明你最近压力大、肝火旺盛、而且脾气有点大哦，生活不太规律主要是熬夜比较狠了。\r怎么解决呢？\r1注意作息，早睡不做夜猫子，调整心态，控制脾气，养成佛系心态。\r2多吃绿色蔬菜，绿色养肝，可以喝菊花茶，决明子等养肝明目。

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*眉心长痘：心脏问题\r想想你是不是最近容易心悸、胸口闷，当心脏活力减弱时这里才会长痘。\r怎么解决呢？\r1.要远离烟酒和刺激的食物比如麻辣的就不要了\r2.保持每天午休半小时，12:00—13:00之间，这是养心的习惯\r3.建议多吃红色的食物，红色是入心的，红豆、红枣、西红柿

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*鼻尖长痘：肠胃不畅\r说明你最近吃的比较多，上火油腻。\r怎么解决呢？\r1要注意饮食可以调成清淡的。\r2.防止便秘和消化不良，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘哦\r3.少吃生冷食物，喝菊花茶金银花可以去胃火\r\r

*左脸长痘：肝功能不足\r这是熬夜等导致血液循环不通，肝功能不顺，热毒的表现\r怎么解决呢？\r1.注意作息，十一点前睡，肝排毒时间在十一点至凌晨一点。\r2.减少压力，不要让身体处于闷热的环境\r\r

*右脸长痘：肺功能不顺\r右脸长痘说明肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽\r怎么解决呢？\r1.注意保养呼吸道\r2.尽量避免芒果、海鲜等易过敏的食物。\r\r

*下巴长痘：内分泌激素失调\r女生吗这主要是妇科问题，下肢着凉，体内激素分泌过旺。\r怎么调节呢？\r1.早上喝一杯生姜红糖水\r2.晚上泡四肢，泡手泡脚泡到微微出汗\r3.少吃冰冷的东西\r\r

*腮边长痘：淋巴循环不通顺\r因为甲状腺和牙龈会经常发炎导致的\r怎么调理呢？\r1.多跑步，出汗可以排毒\r2.可以多泡脚，可以加入艾叶，可以去湿气也是帮助排毒的\r\r

痘皮重在预防，对于已经肆虐的痘痘我们也不能坐视不管！\r*闭口用阿达帕林最有效，注意要避光！敏感肌慎用~\r*脓包痘我用欧慕慕祛痘凝胶，里面的红没药醇和医用氧花锌去祛痘的关键，能渗入肌底层消灭炎症因子和痤疮杆菌，相比其他祛痘药膏很温和！我一般爆豆就会涂它，差不多两三天就能瘪下去，最得我心的就是涂完它的痘痘貌似不会留痘印。

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我们痘痘肌药养成良好的习惯哦。\r1.记录自己使用的护肤品保质期，防止自己使用过期的化妆品和护肤品。\r2.每天带妆时间最好不要超过八小时，绝对不能超过十二小时（这一点我基本可以确定，带妆时间长期超过12小时的妹子，皮肤一定多多少少有问题，而且大多数比较严重）\r3.运动一定不能带妆，千万要记得这个哦。\r4.要卸妆，不管多晚都要好好卸妆。\r5.不到万不得已不要刷酸，就算要刷，请到正规医院。\r6.每天多补充维生素，B族和锌要着重哦，B族整体调控油脂分泌，锌能缓解炎症。\r7.避免吃糖和奶制品，糖分高的菜尽量也别吃啦，这样很容易长痘痘。

唐祈

洗脸，不仅关乎面子问题，也是护肤最基础的一个步骤，但很多人都洗错了，也因此带来不少皮肤问题。比如很多人误信用白糖洗脸可以祛痘，但是事实却相反，用白糖洗脸还很有可能会对肌肤造成更大的伤害。

白糖中含有的糖分、维生素等成分，在对脸清洗的过程中会对痘痘造成刺激，容易削薄肌肤的角质层，引起肌肤频繁过敏，加重痘痘的症状而不利于其祛除。而且因为白糖属于颗粒物质，用白糖洗脸可能会引起毛孔堵塞，其含有的大量糖分，不容易被冲洗干净，残留的白糖就会堵塞毛孔，引起长痘痘等皮肤问题。用白糖洗脸的时候尽管能够帮助消炎杀菌，但是其残留的糖分不容易洗净，有可能会对皮肤造成刺激感，引起皮肤损伤。而且痘痘大多是内分泌失调、油脂分泌过多引起的，用白糖洗脸并不能控制油脂的分泌，也不能够帮助调节内分泌，去除痘痘。

但是白糖也不是这么一无是处哦！对于痘印，白糖就派上用场了

白糖+温水洗脸

在温水中加入白糖搅拌至融化，然后按正常方法洗脸，并按摩一下，让白糖的营养成分更快渗透肌肤，去痘印的效果更好。

自制高浓度白糖水洗脸

浓缩的白糖水成分更高，去痘印的效果也更好，在瓶子里加入白糖，然后加少量温水，刚好能溶解白糖就好，每天晚上洁面后，用棉签蘸取白糖水，涂抹痘印，第二天早晨再洗干净即可，坚持使用，可缓解痘印。

白糖+洗面奶洗脸

白糖配合洗面奶一起洗脸，也可令去痘印效果加倍，湿脸后，挤出洗面奶在手心，再加入一点点白糖，在掌心揉搓均匀后再轻轻在脸上按摩，这方法不但能去痘印，还可以去角质。

白糖+蜂蜜洗脸

在蜂蜜中加入白糖拌匀，再加清水调匀，然后放在脸上揉搓，大约一分钟后再用清水洗干净，可有效祛除痘印，并可美白肌肤哦！

白糖+牛奶敷脸

把白糖放入瓷碗中，然后加热至白糖融化，再倒入纯牛奶搅拌均匀，再均匀涂上脸上，15分钟后用清水洗干净，长期使用，即可有效消除痘印

此外给大家整理了一下日常痘肌生活好习惯，一起来看下！

1、洁面后不要用毛巾擦

痘痘肌每天都是需要做好洁面工作的，除了要选择温和的洁面产品外，还有注意洁面后不要用毛巾擦，毕竟毛巾比较粗糙容易刺激痘痘，所以每当用洁面产品做好清洁工作后，用毛巾或者纸巾轻轻吸干最为恰当。

2、做好控油工作

肌肤干燥缺水就会导致肌肤油水失衡，这样肌肤就容易冒油，肌肤泛油是会让痘痘情况更加严重的，平日里除了适当的洗净肌肤多余的油脂外，还有做好控油工作，选择一款有效的保湿产品，为肌肤做好补水保湿。

3、适当敷补水面膜

补水是调理肌肤的最主要工作之一，肌肤缺水是很容易导致皮肤干燥过敏、泛油、老化等现象的，所以要想祛痘更加有效，为肌肤做足补水工作是很重要的哦。

最后要提醒大家的是遇到痘痘千万不随便用手挤。如果小伙伴们想要了解更多的护肤祛痘相关资讯，请点击：http://www.0571dbs.cn 或者添加微信：douboshi2028。这样很容易滋生细菌和留下疤痕，应该遵守以上注意事项，才能有效去除痘痘的同时健康不留疤！

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皮肤这种事我觉得五分天注定，五分靠打拼。说实话，我天生的皮肤并不给力，虽然不是特别差的那种，但也绝对不出挑~像是痘痘呀、黑头闭口这些大多数女孩有的肌肤问题我都有，尤其是刚上大学的时候，脸上的闭口和痘痘鼓巴巴的，素颜磕碜上妆又卡粉闷痘，颜值直接降到最低点 \r

怀着对美好脸蛋无限向往的我便开始了一系列护肤历程，从油田黑头闭口痘痘略暗沉皮肤——转变为中性略干素颜也出门无压力的无痘皮肤，为了养成一张干净的脸蛋虽然走了不少弯路，但好在皮肤已经在慢慢养好了\r

🔥下面是具体干货哟\r

⭕️关于饮食方面\r

⚠️这3种食物一定要控制！\r

1⃣️控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！\r

2⃣️少吃高GI的食物。高GI的食物会在短期内使血糖升高，将吃进的热量转化为脂肪，同时还会促进皮脂分泌，引发痘痘\r

3⃣️少吃乳制品。这里包含所有的乳制品，包括脱脂牛奶。脱脂牛奶引发痤疮的概率甚至要比全脂牛奶更高\r

⚠️这3种食物一定要多吃！\r

1⃣️多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。\r

2⃣️多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等、\r

3⃣️多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等\r

⭕️关于护肤方面\r

考虑到干皮、油皮、敏感肌分别进行搭配。混合肌的宝宝除非你的 T 区和 U 区的出油状况差异超级大，需要进行特定的分区护理。一般情况下，如果你是混合偏干的，就可以按照我推荐的干皮产品来护理，混合偏油就按照油皮来。\r

1⃣️油皮+轻度痘痘

\r旁氏亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9

\rAHC白瓶神仙水乳 ¥158

\r欧慕慕冷敷凝胶 ¥98

\r资生堂白胖子防晒 ¥210\r

2⃣️油皮+中度痘痘

\r碧柔盈润滋养洁面泡沫 ¥35

\r娥佩兰薏仁化妆水 ¥62

\r芙丽芳丝保湿修护清爽乳液 ¥230

\r欧慕慕祛痘凝胶 ¥98

\r碧柔清爽防晒乳液 ¥39\r

💎油皮的祛痘凝胶我搭的都是欧慕慕，比较清爽的一款冷敷凝胶，不属于酸类也不是激素，主要的作用就是消炎镇静和修复，对于油脂分泌引起的炎性红肿痘痘有着很好的消炎祛痘效果，涂上以后也不用卸妆，日常的洁面就可以洗掉，一般用在水乳后防晒前，薄涂一层就可以~\r

干皮和敏感皮的搭配我放在图里了，小姐姐们自行领取~\r

⭕️关于作息习惯方面\r

老生常谈的早睡、多喝水、运动三大项