天涼了,雖然媽媽百般呵護,但是寶寶難免會有些受涼,這肚子一受涼,如果寶寶脾胃不是很好,就很容易導致肚子疼或者腹瀉。
媽媽們平時可以個給寶寶多吃些小米粥,調理脾胃,易消化。但是隻吃小米粥沒滋沒味的,營養也過於單一,今天咱們來做一碗小米山藥紅薯粥,保證寶寶愛喝。
小米養胃易消化,補鐵,非常適合寶寶吃,六月齡寶寶吃的時候可以先打成泥糊,慢慢過渡到直接吃。
山藥健脾養胃,紅薯味道甘甜、預防便秘!核桃醬健腦益智味道香,寶寶下飯神器!亞麻籽油促進腦部神經發育,改善便秘,預防溼疹!
一款很好喝的粥,淡淡的甜香,你也給寶寶試試吧!
開始做菜咯
菜名:小米山藥紅薯粥
月齡:適合6M+寶寶
食材:有機黃小米,山藥,紅薯,核桃醬,亞麻籽油
製作步驟
1、備好食材
2、山藥、地瓜去皮切片,上鍋蒸熟,筷子輕鬆扎透即可
3、小米洗淨煮粥,煮至粘稠軟爛
4、山藥和地瓜研磨成泥
5、研磨好後加入到小米粥中
6、加入核桃醬
7、滴入少許亞麻籽油
8、完成~
我是育嬰師萌媽,大家有任何關於膳食平衡和科學餵養的問題都可以在底下留言“滴滴”我~歡迎關注寶寶愛輔食!