鸡汤日记
有时间出去走走看看，旅游能使自己变得开朗，或约几个知心朋友聊聊天，喝喝茶，总之不要一个人呆着。谢谢！
我心飞翔254438675
俗话说的好：“无欲则刚，无私才能无畏。”你只要大小事不往心里放，抱着天塌下来有大个顶着心态，你保证没有烦心的事，而且还能健康长寿。
举个最简单的例子，我姑妈今年90高龄了，现在依然是精神矍铄，耳聪目明。一生当中从来不把大小事放在心上，前几年我去青岛开会去看她老人家，她脸上那种淡定的表情，简直是让我无法接受，她见到我就像见了陌生人一样，只说一句话：“来啦，”再往后再也没有下文了。当时我就很纳闷，我毕竟是他的亲侄子，有四五年没有见面了，再说头一天我已经给她打个电话了，怎么会这么冷淡的对待我……
是我表姐看出了我的心思，过来对我说：“你别往心里去，你姑妈就是这么个人，对谁都这样，这不，昨天刚接到电话，就安排我们去菜市场买海鲜啦……”说着还把买来的螃蟹和对虾端出来给我看。
反观我母亲就不同了，不论生活中鸡毛蒜皮的事情，都会考虑来，考虑去最终导致患有间歇性的精神病，于04年5月2日因突发心梗与世长辞了。虽然是死于病魔，但是，与经常考虑事情太多也有一定的关系。
假如遇到这种事情，最好的解决办法有以下几种，（1）放宽心态，凡事得过且过，不要斤斤计较；（2）目标转移，看书，钓鱼，练书法，这些都可以磨练你的意志；（3）有的放矢，找到你的同学、闺蜜诉说一番，请他们帮助你释怀一下心中的郁闷，也可以到一个没人的地方发泄一下。
遇事发泄出来这是本能，能控制事态的发展那才叫本事。勤于思考，才能找到解决问题的办法，心胸大度。才不被琐事所困扰。
有一句励志的精神鸡汤说的就很好：“只要精神不滑坡，办法总比困难多。”遇事千万不要冲动，冲动就是魔鬼。若有海纳百川的心胸，这个世界一定会变得更加和谐和光明。
天老大11
去理发店，遇到一个和儿子差不多年纪的小伙子，他一边给我打理着头发一边跟我聊天，可能因为家是外地的，父母亲人都不在身边，心里有事不知道如何去发泄吧，于是不由自主向我道来。
这个小伙十五六岁就离开了学校，正是情窦初开的年纪，不久就谈了一个小女朋友，两个人上学时是同学，现在说来，他说那时候只知道互相喜欢就能一辈子在一起，可是随着年龄的增长，开始慢慢觉得那不是爱，太幼稚，他说，七年来，他渐渐发现那个女孩太自我了，自己与它的距离越来越远，越来越觉得原来这么熟悉的一个人在自己面前变得陌生起来。于是他们最终选择了分手。
所以，小伙子来了外地。虽然距离上是分开了，但是，白天还好一些，忙忙碌碌的，到了晚上夜深人静的时候，他脑子里就像放电影一样不断的出现他不想再想起的画面，一段一段，搅得他心烦失眠。我问他，你是不是还是放不下，对她有感情。他说，不是，自己现在觉得他们在一起真的不合适。
他告诉我，有一段时间，他觉得自己要精神分裂了，那种痛苦太难受了。我告诉他，你不愿意跟别人说，可以跟父母聊聊天，说说自己的真实想法，无论什么情况，父母都是你最大的依靠。他告诉我，小时候的叛逆，让父母伤透了心，他现在和父母之间没法和像我一样的聊天。我说我和你父母几乎是同龄人，为什么你可以和我分享却不能试着告诉他们，他说，可能是已经不习惯与他们相处了吧！
我告诉那个孩子，要在工作之余，不断的提升自己，多看书学习，可以试着放下手机，拿起书，当你真的下定决心拿起书的时候，你就会发现你的心会慢慢静下来，你的注意力就转移了，你在书的境界里思想会慢慢提升，书中的故事也好，道理也好会慢慢渗透到你的大脑，可能你当时觉得看完了回忆起来什么都没记住，但是实际上好多东西已经装入你大脑中的潜意识，到你需要它的时候，它就会自然而然地冒出来。
真的不要去钻“牛角尖”，那样会让你的思想慢慢走入死胡同，把自己撞得生疼还不知道回头，精神也会慢慢发生变化。试着走出房间，试着找朋友聚一聚，试着找一个你信任的人倾诉一下，试着放下手机，拿起书，让自己的心安静下来，相信不管发生了什么，一切都会过去的，就让时间来消磨这一切吧！
寂寞冷秋，与你一同成长！
寂寞冷秋
相信这件事给你带来的困惑不少，希望你能稍稍平覆下心情，听听我的建议：
我建议，先确定下这件事是属于哪方面的：一种分法：情感的、工作的、家庭的；第二种分法：权利的、金钱的；第三种分法：道德的、违法的、不违法的。不管哪种分法，只能取其一
您可能会说，不可能，这件事涉及到方方面面，哪有你说的这么简单。对的，您说得没错，任何一件事，细纠起来，哪件不涉及情感、工作、家庭、权利、金钱、道德、违法、不违法等方方面面，越想越多、越想越复杂、越想越束手无策。
让我们静一静，其实，我的建议是通过上面或类似的分类，尽快找到这件事的本质关键。
举个例子：东哥在一家公司工作了二十年了，也做到了公司管理层，这段时间发现公司高层对自己管理的部门似乎不像以往哪样关心了，对自己部门的业绩不闻不问，在近期公司高层人选调整的备选部门经理名单中也没有自己，为此东哥有些紧张了，琢磨着到底是咋回事，是不是经济不好，要裁员了，家里孩子还在上高中，自己这个经济支柱一倒，日子怎么过，整天恍恍惚惚的，最后阿东实在吃不消了，找到了自己的朋友，将自己目前的状况、顾虑、担忧告诉了朋友，希望朋友能帮自己想想办法。
朋友问东哥，裁员的事确定吗？东哥说，不确定，公司有传言，但没有确定，真确定了也好，该打劳动仲裁的打劳动仲裁，该另谋出路的另谋出路，就是因为没确定，不上不下的，纠结担心太多。朋友说，借用一句佛语“不是幡在动，是心动了”，朋友表示，东哥担心的一切，包括裁员，其实源自于阿东对上级态度不能清晰了解，而引发的无所适从，进而过度解读、猜测，最终无限的臆想扩大。找到了本质根源，朋友建议东哥，设法先了解公司高层为何对他的部门不闻不问，再考虑怎么办。东哥虽将信将疑，但还是去设法了解了，结果是公司高层虽然有裁员的计划，但觉得总体业绩还能坚持，想观察半年时间后再定。了解清楚公司下步的打算后，东哥并没有急于寻找下家，而是调整心态，带领部门主动加班加点开展业务。对于今后是否会被裁员，东哥反而看开了，他认为既然已经知道是什么事，有了心理准备，努力做好当下，越是在困难的时候越努力，从另一个角度而言，未尝不是一个机遇。
其次，找到了事情的本质关键后，要做的是有针对性的决定和果断的行动。当断不断，必受其乱，随之而来的，又将是无所适从、猜测、臆想，要有既然决定和行动就不再后悔的决心和准备，因为反复纠结于后悔，将会摧毁你今后尝试的信心和前往的脚步。
最后，有位长者教过我个办法，他说“我是个脑力劳动者，当我觉得因为某件事而过度用脑，难以入睡时，我不会再去看看书、听音乐，我会换上跑鞋，出动跑几圈，出身汗”我试过，蛮有效，建议你试试。
希望我的回答对你有用。
心遂而静
其实很多时候我们都还是思想太狭隘了，放不开，想想真没必要，何必要在一棵树上吊死呢？纠结于同一件事的时候，我们可以换个思维角度，从其他方面来看待这件事情，应该有不一样的结果，那样就不会再纠结于同一件事情了[比心]个人愚见
wanghonghai333
咱们所有的人都在矛盾中过生活。今天的事今天做，决不放到明天去完成。做到心中有数，有计划去处理事。您如果是一位办公室人员。可写在本上。分清主次，各个击破认真去做。轻松而快活，想信自己的能力，保持镇静。如有实在纠结的，可请教他人。或去放松下来换换脑子的其他事，尤其快乐一下很重要。看一会报。自己活动一下。下班后可去跳个舞，吹，拉，唱。促使自己i忘记。
李书沛
我觉得总纠结一件事情，是过不去心理上的坎儿，应该试着找点其他的事情做充实自己，或者分散注意力想点开心的事儿，不要一直纠结把重心放在那个问题上，钻牛角尖进死胡同很容易抑郁的。一定要让自己动起来，跑跑步之类的，只有这样才不会去像那些事情，自己也从内心说服自己不要想，对自己没好处，放开心，人这一辈子很短，过好每一天，才对得起自己。
番茄微语
凡人只想得，忘怀心不舍。
怨从攀比来，烦因逐利惹。
堕落红尘恨，低吟柳巷歌。
世上无难事，只要肯放手。
识途马37
觉知觉察！意识到这是你的大脑思维在做崇（心理学上也叫思维反刍）。意识到，容许并接纳它的出现，不要试图去控制她。这时候有必要带着意识（理性的）从不同的角度去思考你反复纠结的这个人或者事情（比方说一个人在这件事上可能让你很生气，但是他是不是也做好好事也有非常令你舒服的时候。人没有绝对的好与坏。）。另外情绪来的时候像一个第三者一样觉察你的情绪。看看会发生什么！
刚坚波
纠结是因为没放下，或者事情没解决，不好解决。没事出去走走，换换环境，兴许能碰到解开迷惑的人。处处是生机！机缘要出去碰碰！也可以去做运动，做自己喜欢的，出了大汗，脑袋也会松快些，备不住一下就想通了！多大的事都会过去，就是过程比较磨人！