導語
在看了多次《囧媽》這部電影后,我又重新追讀了《終身成長:重新定義成功的思維模式》這本書,因為這兩部作品有一個
《終身成長》坐鎮美國亞馬遜心理類暢銷書榜10年,作者是斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克。她通過對“成功”的數十年研究告訴我們,成功並不是由能力和天賦決定的,它更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。
而《囧媽》講的是男主徐伊萬與母親、與妻子如何從劍拔弩張到關係和解的故事。用德韋克的話說,每個人做的每個選擇都打上了自己採用的思維模式的烙印,徐伊萬又何嘗不是呢?!
思維模式在親子關係中如何體現
德韋克把人的思維模式分為固定型思維和成長型思維
那麼在親子教養關係中是如何體現固定型思維和成長型思維的呢?我們以《囧媽》為例。
【伊萬的固定型思維】1、徐伊萬的母子關係、夫妻關係之前都是劍拔弩張,他一碰到問題就會習慣性地張牙舞爪,大吼大叫,先發制人地切斷溝通渠道,粗暴地推開媽媽或妻子。
比如,在和媽媽坐火車前往莫斯科的路上,在與母親爭鋒相對地吵架時,他居然孩子氣地警告母親:“從現在開始,在這個火車上,你跟我的距離,必須超過10米!”他把自己和媽媽隔離了開來,逃避了問題,卻沒有選擇努力地溝通。這裡體現的就是
2、徐伊萬接納不了媽媽的管教,因為在他的深刻記憶中,媽媽曾經對著爸爸徐翔的工友們說:“你們所有人不要跟徐翔交朋友,不要到我們家裡來,不要跟徐翔喝酒!”他誤解是因為媽媽讓爸爸太壓抑了,爸爸才喝酒、才被氣死的。他接納不了自己“看到”的這個過去,他認為媽媽的教導就是管束,他要抗爭媽媽的所有教導。40多歲的伊萬仍糾結於自己的心結,卻未努力去打開過,這裡體現的也是
1、經歷了一路風塵、磕磕碰碰後,徐伊萬終於在林海雪原裡與媽媽敞開了心扉,願意平心靜氣地聽媽媽講述她和爸爸的“戀愛容易婚姻難”的故事。儘管曾經不認同媽媽對爸爸、對自己的愛的表達方式,但他終於理解了媽媽是愛爸爸的、是愛自己的,於是他接納了媽媽的愛的表達,接納了媽媽的不容易。這裡體現的是伊萬的成長型思維。
2、徐伊萬一開始真的是心不甘情不願地陪媽媽去莫斯科的,於是兩母子一路懟、一路鬧彆扭。但是當他終於感同身受地理解了媽媽的夙願後,他勇敢地做出了選擇,他選擇成全媽媽,他鼓勵媽媽一定可以趕到紅星大劇院演出。他與媽媽共同克服了逃離被兩隻熊追擊的難關,共同克服了追趕演出時間的難關,共同克服了劇院經理不讓媽媽及團隊演出的難關,終於圓了媽媽48年前的演出夢。他喜極而泣,如釋重負,也功德圓滿,情不自禁地跑過去給了媽媽一個大大的緊緊的擁抱。這個擁抱,他之前一直不願意給媽媽,但是在母子和解後真正擁抱媽媽時,就如他後來對妻子所說的“那種感覺真好”。這裡體現的也是伊萬的成長型思維。
通往成長型思維模式的旅程
傑出的社會學家本傑明·巴伯曾經說:“我不會將世界兩分成弱和強,或者成功和失敗……我會將世界分成好學者和不好學者。”
成長型思維模式建立在相信學習與相信變化的基礎之上,這種相信是通往幸福的關鍵。
那麼通往成長型思維模式,需要經歷哪些旅程呢?
也就是
觀察最近一次激發你固定型思維模式的是什麼時候?是感到壓力很大的時候嗎?是遭遇巨大失敗的時候嗎?是拖延症犯了的時候嗎?是與他人意見不合的時候嗎?還是無法達到自己某項高要求的時候呢?當時發生了什麼呢?
比如,今年新冠肺炎疫情如此嚴重,給我們幾乎所有人都造成了或大或小的影響。你是否有感到始料不及,是否感到壓力巨大,是否有或多或少的焦慮?其實我也不例外。
當覺察自己掉入固定型思維模式陷阱的時候,你就能進一步明確激發了你的固定型思維模式的原因,但是請不要急著去評價,請再觀察一下。
沒錯,請給固定型思維模式人格命名,至於取什麼名字,由你來定。覺察這個人格是如何讓我們思考、感受和採取行動的?這又會給身邊的人帶來怎樣的影響?
比如,我給自己的固定型思維模式人格命名為“風小箏”。每當我陷入固定型思維中,我嘗試著告訴自己“風小箏”來了,然後努力跳出這個陷阱進行思考。
第四步:教育。教育我們的固定型思維模式人格,並邀請他加入我們,一起走向成長型思維模式的旅程。
比如在我遇到挫折時,我告訴“風小箏”:“是的,我現在暫時還不怎麼會做這件事,但是我清楚下一步自己應該做什麼。不試一定沒機會,試了還有成功的可能,那就讓我來試一試。”
設立成長型目標的具體步驟如下:
1、 可以參照下表(可打印出來貼在顯眼處),常常,甚至每天早上,提醒自己固定型思維和成長型思維的不同。
成長型與固定型思維模式的對比
2、 在考慮一天你怎麼過的時候,可以問問自己:
“對我來說,今天有哪些學習和成長的機會? 對我周圍的人呢?”
“我將在何時、何地、何種方式開始實行這個計劃?”
3、當受挫時,可以調整計劃,而且問自己:
“我將在何時、何地、何種方式開始實行這個調整後的計劃?”
4、當獲得成功時,問自己:
“要保持不斷成長,我還要做什麼?”
成長型思維模式如何用在親子教養上
推薦以下方法:
德韋克在《終身成長》中說:“改變也許艱難,但我從未見誰說過不值得。” 《囧媽》中的伊萬說:“我相信你一定會成為最好的自己。”成長型思維模式能幫助你擁有更積極、更充實、更幸福的生活,如果你遇到了挑戰,就試試這種思維模式吧。
文章作者簡介:李策予,國際認證鼓勵諮詢師、正面管教家長&學校雙講師、快速閱讀國際認證導師、認證思維導圖培訓師、國家註冊心理諮詢師、國際認證生涯規劃師。助您與孩子共成長!