健康皮皮
狹義來說,骨關節炎,也就是我們常說的關節退行性變,主要是由軟骨退變引發,其他組織如軟骨下骨、滑膜也參與其中。隨著年紀增大,關節軟骨均好發退變,故而骨關節炎可影響多個關節,越是大關節、越是負重多的關節,就越容易產生磨損及退變,如膝骨關節炎。
膝骨關節炎的常見危險因素
膝骨關節炎(OA)發生進展常見的危險因素包括:高強度運動(運動員,長期體力)及經常負重(爬山,爬樓梯)、潮溼陰暗環境、膝關節外傷史(創傷性關節炎)、伸膝肌力薄弱(股四頭肌)、高齡、性別(女性略多於男性)、絕經、高體重指數(body mass index,BMI)、高糖化血紅蛋白、胰島素抵抗、糖尿病等。
膝關節是人體最有力的負重關節,而肥胖與膝關骨關節炎的進展及疼痛症狀密切相關。據研究報道,正常行走時,膝關節承受體重3-6倍的重量。然而,體重每增加1KG膝關節會增加3-6KG受力的重量。不要忽視這個1KG,要知道"水滴石穿,鐵杵磨成針,溫水煮青蛙"的道理……所以,肥胖的朋友要時不時測一測關節。
運動愛好者,如何自測膝關節功能?
膝關節在休息狀態下,伴有明顯痛感、局部腫脹且發熱,需要及時就醫(鑑別診斷包括急性滑膜炎,急性膝關節內軟組織如前交叉或者半月板損傷)。#戰役必勝##清風計劃#
骨科張還添醫生
你好,你說的問題一般就是受涼,勞損引起,我就是這樣子,吃了點藥,用鹽熱敷疼痛減輕了,我現在天天練蹲馬步和自抓膝關節周圍,注意保暖,現在好多了