作為對輔食有些研究的我來說,自然也會有很多對輔食有特別需求的媽媽好友,我遇到過最多的媽媽是:寶寶還小,能吃的東西很少……
於是,很多小月齡的媽媽放棄了給寶寶吃更多輔食的機會,很多寶寶也因此失去了應有的營養補充。其實小寶寶的輔食,也絕對不是雞蛋黃,蔬菜泥,刮點水果泥吃吃這麼簡單的。
其實,他們能吃的不少,也能吃出不少花樣,關鍵是你能get幾道?今天就跟著奶爸一起來學習下果蔬混搭的泥,更美味更健康哦~
胡蘿蔔+香蕉 6M+
原料:胡蘿蔔、香蕉
做法:
1.胡蘿蔔洗淨去皮,切成小段後蒸熟,用勺子碾壓成泥狀。
2.將香蕉剝皮,用勺子將香蕉壓成泥狀。
3.將胡蘿蔔泥和香蕉泥分別裝入碗中,加入少量清水拌勻即可。
營養價值:
胡蘿蔔富含維生素A,香蕉鉀元素豐富。
土豆+梨子 6M+
原料:土豆、梨子
做法:
1.將土豆洗淨去皮,切塊,蒸熟。用勺子將土豆泥按壓成泥狀。
2.分別將土豆泥放入碗中,加少量清水,調勻即可。
3.將梨子洗淨去皮,切開後用勺子刮出梨肉泥即可。
營養價值:
土豆澱粉含量豐富,梨子富含維生素,水分充足。
紅薯+蘋果 6M+
原料:紅薯、蘋果
做法:
1.將紅薯洗淨蒸熟,然後用勺子將熟紅薯碾壓成泥狀。
2.在紅薯泥中加入少量清水,攪勻即可。
3.將蘋果洗淨,切開後,用勺子將蘋果肉刮成泥狀即可。
營養價值:
紅薯富含多種氨基酸,可健腦,蘋果多量果酸和鞣酸,幫助消化。
南瓜+牛油果 6M+
原料:南瓜、牛油果
做法:
1.將南瓜洗淨去皮,切成大塊,蒸熟,用勺子將南瓜塊按壓成泥狀。
2.將牛油果洗淨去皮,分成兩半兒,用勺子刮成泥狀。
3.分別將南瓜泥、牛油果泥放入碗中,加入少量(半勺)清水,拌勻即可。
營養價值:
南瓜泥富含微量元素,而牛油果泥可補充脂肪、蛋白質。
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