尘萧489
跳绳是相当好的健身方式，也只有身体比较好的人才敢跳绳，像我等几乎不敢尝试这种运动，毕竟年龄不饶人，勉强跳绳身体可能不会适应，但总有适合的方法或技巧，我在给腿减肥的时候用的是敲腿和大步快走相结合的方法，这和你跳绳瘦腿减肥有些许不同，你是只依赖跳绳瘦腿，可能近期看不到效果，坚持必有收获，不过你在跳绳结束后可用手掌上下拍打腿部，我想效果比你预想的要快，减肥效果会明显，所以只依赖一种方法瘦腿有失偏颇，不妨在跳绳后加上拍打下肢看看效果如何，跳绳与拍打相结合估计能让你满意，不妨试试！
老解话养生
跳绳后拉伸做的不好
辉哥辉哥低调的辉哥
方法不对，多看专业跳绳视频。
每年阅读100本书
追梦大牙
跳出了肌肉，建议跳绳之后多按摩腿部，缓解疲劳，腿部就不会变的特大
月亮和地球
结束后腿步肌肉没放松开，想瘦必须是耐力性运动，短时间快速度肯定增加肌肉。