小李沒有日記
首先，就別叫我是什麼知識分子，這叫法很古怪，我只是個過來人，可以和你分享一點經驗。
因為童年的經歷，我也是個內向自卑的人，現在三十多歲，和人說話還是不自信，但其實已經改變很多了，以前我真的是完全無法和人交際的。
雞湯我就不灌給你了，說那些人生要積極，要大膽什麼的，這種理論看似對，實際對內向的人沒什麼用。如果我能大膽，能積極，就不是自卑了，還需要改嗎？
那麼，怎麼辦？靠鍛鍊。
關鍵就是先習慣和人呆在一起，這是第一步。
不怕丟人，在外面混多幾年，不要老呆在家裡，慢慢就不那麼怕人了。多往人多的地方走走，比如商場這些地方，有社交恐情症的人挺怕人多，但你可以不說話，只是去擠人堆（溫馨提示：現在是疫情期間，不要幹這事）。
然後，要慢慢學會和人交流。
主動靠近別人，聽別人聊天，你可以不說話，聽得多了，自己心裡就會慢慢放開，同時有機會別人也會找你說話，你回應就是了，可能剛開始緊張，但慢慢也會好起來。
瞭解多些世界上正在發生的事。
其實眼界擴大了，有些東西就不那麼在意了，你會發現，原來有些事可以是這樣的。如果一天到晚只關注自己的事情，很容易會自怨自艾，過份在意自己的感受，會導致越來越內向。什麼叫內向呢？內向本質上就是過於關注自己的感受。要學會關心外界的事，這樣分散心思，慢慢就會外向一點。
總結一下，改變是需要很多時間的，一步步來，不急。別退縮，逐步接近內向人牴觸的事情，總有一天會好起來的。
雙碼
先弱弱的問一句“我不是知識分子，能回答你這個問題嗎？”。
再來說說題主的問題：
自我否定，高中學歷、沒口才、沒技術、啥也沒學過
自暴自棄，被很多很多人噴過，自認為沒出息，自己也討厭自己，生無可戀
反擊意識，對於幫助自己的人有反抗，有反擊，所以開頭強調“知識分子”
好，下面說說子禾的建議：
學歷沒啥用，忘掉吧，你的口才沒你想得那麼差，這問題挺清楚的，要相信自己
沒學過啥，那如果學了呢，會不會很牛呢？所以找個技能去學學吧，哪怕是挖掘機
先養活自己，再活得更好，這沒錯，錯的是你自暴自棄的心態，別管那麼多去幹吧
人生，要學會遲鈍的能力
這個世界上，有太多的人眼睛盯著別人，處處找別人的茬。
對別人品頭論足也就罷了，更可惡的，是處處打擊別人、扎別人的心。
所謂哪個背後不說人、誰人背後不被說啊！
所以，人生要學會遲鈍的能力。
面對這些打擊、扎心，我們遲鈍一點，當耳旁風，入耳不入心，就傷不到我們的心。
人生，掌握一樣技能很重要
圖上這位英國倫敦的理髮師，個人單次收費超過20萬，還需要預定，你能想象嗎？
人靠什麼吃飯？只能用體力或者腦力去交換。
那麼，如果是很簡單的工作，那是不是什麼人都能幹。
如果自己體力跟不上了，是不是就沒得幹了。
所以，掌握一樣技能，把自己和眾多的人區分開來，只要還有人需要這個技能，你就會永遠有飯吃，有錢賺。
比如理髮師，廚師，比如司機，比如汽車維修。
人生，要學會重新出發
道理都知道，就是心無可戀了，啥都不想幹，怎麼辦？
在被打擊慣了以後，自卑已經在內心深深的紮根，這很痛苦。
但好在題主還能提出問題，這就說明，希望之火在內心並未熄滅！
所以啊，之前的人生，就當是一場噩夢，都過去了。
重要的是，我們用什麼心態去迎接明年的太陽。
無論多少風雨，太陽終會重新升起。
人生也一樣，無論多少艱難困苦，終會迎來自己花開結果的日子，只要你重新出發！
祝福題主，祝福看到這裡的每一位朋友！
用策劃幫你找到內心的熱愛和快樂，讓興趣、事業、賺錢三者融合！
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聲明：以上內容為作者原創，時間2020年4月19日10:55，於今日頭條後臺。
策劃人子禾
每個人的性格生來都是不同的，有些人生來就外向擅於交際，而有的人生來就內向。而內向的人有一部分會有社交恐懼症，他們不擅長跟人打交道，甚至和陌生人相處都有困難。內向的人習慣於將自己的注意力放在觀察思考中，那內向或是有社交恐懼症的人該如何選擇工作呢？
首先我們要知道內向的人並不一定就自卑，他們只是不擅長和人打交道。所以內向的人在選擇工作的時候應該跟著自己的內心走，選擇工作環境相對安靜，而且工作內容比較穩定的職業。滿足這些要求的工作有以下四種，可以推薦給內向的人選擇。
第一種是技術開發類型的工作。這類型的工作一般工作環境都相對安靜，很少需要和人進行交際或是應酬。這類型的工作對於內向者非常合適，而且內向的人的極強的責任心和較強的專注度讓他們更容易沉浸在工作中，這對於從事這類型的工作根由優勢。工作進度的進展迅速能讓他們得到成就感，所以這種技術類的工作是他們最好的選擇。
第二種就是創作類型的工作，例如文學創作或是歌曲創作等。創作是需要通過自己不斷的學習進步來完善自己的文章或是歌詞，內向的人對情感和價值觀的把控非常適合從事這類型的工作。
第三種是教育類工作。大部分認為教育行業應該是外向的人的首選，其實仔細研究會發現內向的人更適合這種工作。外向的人是表達能力沒有問題，但教育的本質要求老師要和學生之間有共鳴。內向的人更能注意到學生情感的變化，他們的豐富的內心世界更容易和學生有共同話題。
第四類就是財務類型的工作。這種類型的工作需要非常有耐心而且對數字要很敏感。再加上一般財務類的工作需要保密，這一點對於內向的人而言更容易做到。不管是哪種性格的人，根據自己的性格選擇工作是非常有必要的，適合自己性格的工作不僅能為該行業做貢獻，也更能體現自己的價值，因此我們要對自己的性格和能力進行綜合評估，然後找最適合自己的工作。