悠盏燕窝
燕窝是大补之物，一直以来，“吃燕窝”这样的事儿给大家的印象是，燕窝只适合女性/孕妇/有钱人，小编今天就要通通说不，燕窝其实就是个大众情人，不仅营养丰富价值高，而且老少咸宜谁吃谁补。
燕窝酸中的表皮生长因子能促进表皮组织多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，保持细胞的营养，使皮肤皱纹消失，从而显示出皮肤紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。
所以对于女性来说，坚持吃燕窝，皮肤吹弹可破，肤白貌美，素颜也能美美出门。
最合适食用燕窝的人群有哪些：
1、中年男性：燕窝关于长期睡眠缺乏、喉痛、以及烟酒过多的人来说，有润肺、清肠热、补废墟的作用。
2、孕产妇：孕妇食用燕窝增加婴儿的营养，从而增加婴儿的体质，加强免疫力。而对关于妈妈也是很有协助的，促进元气恢复，分发青春生机。
3、老人或者病弱者：能够促进细胞增长和器官发育，补充膂力恢复运气加强体抗力。关于老人和病弱者都是十分好的。
4、女性养颜：关于爱美的女性来说，燕窝无疑是最好的食品，没有反作用而且是纯自然的。由于燕窝含有丰厚的蛋白质，担任运送水分和体内离子，让皮肤愈加光滑油弹力。
5、精神紧张者：燕窝可消除疲劳，舒缓压力,常服燕窝,，对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显著疗效。
《食物宜忌》中亦说：燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效，对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好的效果。如以燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症；把燕窝泡发后与牛奶共煮，服之，可治反胃、呕吐；以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等症。
可见，燕窝是有一定的补益作用的，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，可适当补之。
现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。
所以，尽管燕窝是大补之物，但我们也要适当的去吃。
我是点点，一个正在创业的90后宝妈，期待与你交流，VX：K713531。