农村里的二哥哥
首先很荣幸可以回答这个问题🙋🙋！
这里和大家分享一些个人方法，并不适用于所有人，欢迎大家互相分享和讨论鸭😝。
🔺看到有的小伙伴的回答有点搪塞敷衍，因为楼主这么问一定是有问题没办法克制和解决啊，所以说打开窗户啊深呼吸啊的，反正对我效果不太大🤣🤣。
这里推荐下面几个方法：
1.闹钟⏰
这个大家当然都知道啦，多定几个时间，或者多一些重复次数。
但还是没有效果怎么办？
这里就推荐大家换一下自己闹钟里的铃声啦，千万不要换自己很喜欢的又不是那么吵的歌曲，这样只会让你睡得更舒服和沉浸其中🤣🤣。
这里推荐一些专门的闹钟，可以叮铃咣啷响的那种，而不是我们滴滴滴响的手机铃声哦😝😝。
2.习惯🙈
这个怎么理解呢，就是我们早晨醒来但还没有起床总会要做的事，可以是做仰卧起坐、也可以是伸懒腰，甚至可以是在手机上某个游戏的签到打卡。
我自己就是比较喜欢一款读书类📓的软件，里面每天可以答题奖励，所以我经常很困的时候就不自觉地打开这个软件，去玩一把紧张的答题比赛，这样下来我就困意消了一半了🙈🙈。
3.压力和目标
这个和第二类似，但坚持下来效果会好得多。
就是我们一天中或这周、月甚至年必须完成且越早越好的一些任务。
需要你形成一个思维定势，每天早晨一起来就会不由自主地想到“我需要尽快完成这些事，所以现在我需要起床✅”。
然后在压力的作用下自己会克制自己的倦意赶紧起床啦😝。
其实如果不是一些病状的话，我们都是不想起、不愿起的原因嘛。所以最重要的我觉得还是有意去强迫自己去起床，摆脱舒适圈，才是终极奥义！！
以前就是本人的建议啦，我是 ，欢迎大家在下方一起分享你的解乏小妙招呀😝😝。
（图片源自网络）
浩浩同學
首先，保证充足的睡眠时间
保证充足的睡眠时间，是人健康的前提。我们每个人都有自己的生活习惯，特别是年青人，可能晚上睡的比较晚，无论什么原因，都要保证自己的睡觉时间，睡觉时间不够，早上可能特别困，甚至一整天都没有精神，影响自己身体健康，影响自己的工作和学习，是万万要不得的。
其次，保证睡眠质量，没有好的睡眠质量，对身体健康也不利。
人的睡眠质量也是很关键的，为了保证睡眠质量，在睡前要注意几点。一是不做剧烈运动，使自己心态平和。二是不看刺激性的书和电影电视，否则影响睡眠。三是是晚饭尽量少吃，稀饭也尽量少喝，一般正常人现在的营养都够。四是睡眠环境要好，如光线、被褥的舒适度等，为保证完好睡眠创造条件。
再次，养成良好的睡眠习惯和规律
人是有生物钟的，我们要养成良好的生活习惯和生活规律。每天的生活要有自己适应的规律。如几点睡觉，几点起床，形成自己一套生活方式，这样时间长了，可能对自己生活是有帮助的，也能保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
第四，早上起床后，给自己安排适当的活动和工作，分散自己的注意力
早上起床后，自己或去做饭、或去户外进行锻练等都是分散注意力的好方法。例如，笔者每天早晨五点左右约10骑行爱好者，去参加晨骑锻练，六点半左右回来，既锻练身体又提了神，是非常好的一项运动。
睡眠是健康的保证，早上起床特别困，要自己结合自己实际，摸索出适合自己的改进办法，改进自己的状态，以饱满的精神心气迎接新的一天的开始。（网络图片）
葛诸亮
这个问题，应先从源头做起。早上起床特别困，有两种情况，一种是睡眠不足，一种是睡眠过度。你要摸索一下自己最佳的睡眠时间，逐渐养成习惯，这样以后早上起来就会神清气爽不犯困。其次，醒来后或起床后可以做一些自己喜欢的事，室外活动活动，可以转移注意力，提振精神。再次，如早上起床长期特别困，是否白天工作劳累没有得到恢复一直硬撑着，或季节性原因犯困，还是身体体质基础差犯困，需要自我检查一下，如不能确定，还是去医院看看。