在夏日，喝一杯凉爽的黄瓜汁，无比爽快。黄瓜汁有助于排毒并清除体内所有毒素。在水中混合黄瓜是从这种水果中吸收营养的最佳方法。
黄瓜汁是甜饮料的绝佳替代品，可帮助您避免脱水。黄瓜富含维生素，矿物质，纤维和植物营养素，有助于维持健康的身心。这是黄瓜汁的“神奇”作用：
1.支持减肥
黄瓜汁热量低，纤维含量高。因此，这种卷发是减肥过程中饮食的重要补充，因为它可以减少饥饿感和渴望。
2.预防癌症
除抗氧化剂外，黄瓜还含有称为葫芦素的化合物和称为木脂素的一组营养素，它们在预防癌症中起关键作用。补充黄瓜的饮食可以帮助减缓前列腺癌的进展。
3.降低血压
黄瓜中的钾是一种电解质，有助于调节肾脏中残留的钠量。高钠饮食会导致高血压，因此喝黄瓜汁可能有助于降低血压。
4.身体补水
水对于健康的身体功能至关重要。医生建议每天至少喝6至8杯水。喝黄瓜汁不仅可以增加水的味道，还可以为皮肤和健康补充水分。
5.增强骨骼健康
黄瓜是维生素K的良好来源。需要维生素K来帮助形成有助于骨骼和组织健康的蛋白质。
6.增强肌肉健康
黄瓜中的钾含量有助于肌肉组织的健康。每天喝黄瓜汁有助于恢复肌肉，运动后的水分和整体身体健康。
7.帮助皮肤健康明亮
黄瓜汁非常适合您的皮肤，因为它是维生素B5的来源，用于治疗痤疮。每天喝黄瓜汁会从内到外舒缓肌肤。
如何制作黄瓜汁：2片黄瓜，8杯水，1盐勺
在一个大罐子里，加入切成薄片的黄瓜和盐。倒水并轻轻搅拌。过夜冷却。存放在冰箱中。3天内饮用。要增加黄瓜汁的风味，您可以添加柠檬，橙子，菠萝或薄荷。