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二头肌 肌肉 三头 背阔 胸肌 计划 方肌
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单臂 划船 肘关节 背阔 弓腰 背部 手臂
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背阔 肩关节 运动知觉 引体向上 训练 肩胛骨 找到
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背部 肌肉 重量 训练 背阔 后划 肩胛骨
掌身 双合 掌根 胸大肌 背阔 打拳 腹肌
内收 动作 肩胛 背阔 感觉 健身 练习
背阔 训练 肌肉 上半身 体态 哑铃 三角肌
正握 背阔 手臂 可以 区别 训练 弧线
痛疼 前臂 数次 拿捏 软组织 胸小肌 背阔
背阔 肩膀 动作 引体向上 锻炼 肩部 身体
划船 背部 肌肉 高位 背阔 杠铃 下拉
划船 背部 肌肉 背阔 高位 杠铃 弹力
引体向上 锻炼 哑铃 肌肉 身体 背阔 单杠
划船 引体向上 保持 肌群 挺直 肌肉 背阔
划船 引体向上 保持 肌群 挺直 背阔 不要
高位 背阔 下拉中 动作 肩膀 手臂 下拉