沉默的冈下肌是肩周炎后伸、上举受限的重要原因,你知道吗?

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腹部肌群训练动作

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张俪这女人气质太好了!穿雏菊上衣搭牛仔裤,身材比例太完美

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都是肉肉惹的祸

扣子 困倦 脑袋 教室 上举 齐刷刷 空气


练了这么久核心力量还是弱?这套序列教你练出马甲线

呼吸 左脚 反侧 上举 腹部 保持 右脚


庄浪县南湖小学体育老师教一年级学生学习广播体操踢腿运动

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养肾等于养命,这几点做好,肾会越来越好

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虎背熊腰如何蜕变型男靓女,这组动作帮助你搞定,气质大大提升

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35岁张俪新写真曝光:穿小雏菊上衣配牛仔裤,高挑身材太完美了

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何穗不愧是超模,穿衬衫搭牛仔裤好身材挡不住,大长腿依旧很亮眼

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美国多起游行抗议拒绝支付房租

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科普:FIBA篮球比赛中裁判各种手势的含义

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何穗的超模身材太惹人羡!衬衫牛仔裤也藏不住好比例,美的好高级

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腹式呼吸方法浅谈,从有息到无息参禅方法锻炼

上举 动作 腹式 上托为 并步 腹前 冲拳


在家抗疫 健美操跳起来

双手 迈步 上举 重复 第三个 手臂 上伸


“守株待兔”守的是什么“株”

字鼠 加一横 那横像 短文 守株待兔 上举 下图


02.29 不花钱、不节食,也能帮你瘦下来的便捷减肥操

呼气 吸气 上举 两手 放松 仰卧 外展


02.10 宅家新姿势,单腿站,4点让你找到平衡

伸直 上举 站立 稳定 左手 延展 呼气


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坐姿剪刀式踢腿

双腿 seated scissor kick 腹直 地面 上举


10.20 厚实的肩膀,一个完美的体型

体型 杠铃 宽握 平举 上举 肩膀 哑铃


「羽毛球琳距离」基础知识第22贴-正手头顶高远球

头顶 左下方 上臂 上举 前臂 右脚


「羽毛球琳距离」基础知识第20贴-正手击直线(斜线)高远球

正手 上举 前臂 右脚 直线 转款 球会


拉伸背阔肌,让你的上半身更轻松

手肘 肋骨 体式 上举 地面 上臂 下端