槓鈴 下斜 收縮 啞鈴 胸部 肌肉 部位
慢速 動作 肩寬 啞鈴 槓鈴 肩同 下斜
訓練 懸垂 健身椅 下斜 健腹輪 排名 腹輪
下斜 繩索 屈伸 動作 練下 肌肉 轉體
下斜 動作 槓鈴 小夥伴 胸部 慢慢 交替
外端 下斜 肩胛骨 內端 沉肩法 斜方 箭頭
棘突 韌帶 內側 中斜 下斜 肌束 內收
肌及 中斜 下斜 提肌 慢性 轉移 肩胛
激活 三角肌 前束 下斜 平板 鎖骨 三頭
訓練 槓鈴 下斜 力竭 動作 史密斯 位置
三頭 下斜 平板 推是 推應 置於 動作