自在日精功:吸取天地自然之精,打通全身經脈!

意想 雙手 精功 打通 道家 全身 自在


八段錦【第七式】攢拳怒目增氣力

此式 怒目圓睜 意想 腰間 丹田 馬步 怒目


八段錦【第七式】攢拳怒目增氣力

此式 怒目圓睜 意想 腰間 丹田 馬步 怒目


太極刀的刀法之劈刀和甩刀和撩刀和砍刀

手腕 撩刀 砍刀 前臂 意想 由上向下 右側


內勁·氣圈走法

內勁 來力 平勁 立圈 意想 中心 打空線


內勁·氣圈走法

內勁 來力 平勁 立圈 意想 中心 打空線


上乘內家掌法“丹氣絕命掌”

意想 默唸 百會穴 外氣 呼氣 右掌 右臂


生命數字為“9”代表而什麼

經常 意想 人生 神性 智慧 自己 我們


增力神速的沙家內壯功

呼氣 吸氣 過程 意想 吸滿 雙臂 放鬆


增力神速的沙家內壯功

呼氣 吸氣 過程 意想 吸滿 雙臂 放鬆


站樁探析:如何在靜態或微動中練出力量和速度?

著重點 意想 前方 輕靈 牽拉 意念 拉力


站樁探析:如何在靜態或微動中練出力量和速度?

著重點 意想 前方 輕靈 牽拉 意念 拉力


初始站樁,重點在手心涵空、微曲形似抓球

一鬆 感覺 手掌 兩手 手緊 意想 鬆緊


相愛沒有那麼容易

分分合合 沒有 楊彪 結尾 不道 還是 意想


大成拳站樁,如何跟“大氣”產生呼應?

大氣 意想 拳術 抱球 牽拉 鬆緊 身體


建議將方方封號

每天 意想 強烈要求 陰暗 隔離 難受 辛苦


陰爪千斤力

右手 指處 置於 意想 寅時 丹田 練功


淺說大成拳“遇力即鬆”的練法

意想 假想敵 小臂 遇力 即鬆 練法 敵人


排列三開出513,意想之中,主任連中9期了哈哈哈哈

意想 哈哈哈哈 開出 膽碼 之中 主任 附上


遇力即緊、遇力即轉、遇力即鬆,兼談站樁如何避免頭重腳輕之病

勁兒 受力 點上 意想 共振 腳底板 上下


武當盤龍鐵砂掌功

憋氣 練功 意想 噴氣 鐵砂掌 掌心 丹田


南少林大力龍爪功,功深者,手指硬如鋼鉤、利如刀刃,令敵膽寒!

吸氣 十指 意想 五指 練習 手指 兩臂


聽雨香眠夜

靜感 撫律伴 美哉 窗花 意想 心絃 配樂


我們當不了救世主

我們 美國 開天 做絕 天滅 意想 狗急跳牆


晚上這麼睡,讓你陽氣十足!

混元 陽氣 晚睡 姿勢 食補 意想 腳心


升降開合練氣法

意想 呼吸 呼氣 配合 吸氣 百會穴 掌心


痘痘肌修復

源槿 意想 改善 明顯 試用 神奇 肌膚


當你習慣一個人抗下所有,就明白了…

人生 因為 所有 我們 生活 意想 習慣


如果這個時間所有人都是富豪,那麼窮人是最高貴的人!

九零 意想 大海撈針 天開 一片汪洋 欠下 鉅款


少林鐵鑄金胸功:胸部堅實如銅澆鐵鑄,拳打腳踢、棍掃棒劈不能傷

巨斧 練習 內氣 吸氣 丹田 意想 膻中