流光花色

自然分娩且母子健康，就要抓住分娩後1小時左右這個“黃金時段”。

此時的嬰兒反應機敏（過了這個時段嬰兒有可能會困），非常想吃奶，將寶寶放到胸前，寶寶會舔一舔，接下來給寶寶一點幫助，會通過嗅覺、觸覺尋找靠近乳頭，寶寶會自主的將乳頭含在嘴裡用力吸吮起來，讓寶寶吸吮雙側乳頭分別3～5分鐘的時間，一共能吸吮出5毫升左右的乳汁，足以充盈新生兒小小的胃容量，此後每側乳頭每隔2～3小時就要讓寶寶吸吮一次。

剖宮產的媽媽即使沒趕上這個黃金時段，也要儘量儘快讓寶寶吮吸人生的第一頓美餐。

早開奶，刺激產婦乳汁分泌

寶寶吸吮乳頭，刺激催乳激素分泌，進而促進乳腺分泌乳汁。如果因為胎兒早產等原因需要母子分離一段時間，也不要焦慮，產婦可以通過先期乳腺按摩、後期吸奶器輔助開奶，為寶寶一回到自己身邊，就有現成的乳汁做好準備。

寶寶是媽媽最好的“開奶師”，寶寶早期的頻繁吸吮，能把原本儲存在乳房中的初乳吸出，疏通乳房導管，為後面大量下奶騰出空間，媽媽乳房腫脹也會輕些；另外吸吮時頻繁的刺激乳頭，油門踩的越足，媽媽的泌乳潛能就會被激發越大。

分娩後媽媽孕酮水平下降，剎車解除，乳腺腺體開始接受泌乳素的作用，生產乳汁的馬達就開始運轉起來了，催產素收縮乳腺導管發生泌乳。而刺激泌乳素和催產素分泌的油門是來自嬰兒對乳房頻繁吸吮，感覺刺激從乳頭傳輸到下丘腦，刺激垂體釋放催產素和泌乳素進入血液傳送到乳房。

所以越早開奶，乳汁的產量才會越早增加。讓寶寶早吸吮、頻繁吸吮（每天至少8次）、按需餵養。

早開奶，頻繁吸吮避免產後乳房腫脹

產後頭2天花越多時間哺乳，引起的乳房腫脹的情況越少。每側乳房每次哺乳時儘量喂到鬆軟再換另一邊，可以減少乳房腫脹發生。也就是說，寶寶越多吸吮，媽媽乳管越通暢，乳腺腺泡中乳汁排出越多，腫脹情況發生越少。所以寶寶是媽媽最好的“開奶師”。

註冊營養技師

國家二級公共營養師／健康管理師

營養百事通

嬰兒最好的食物是母乳，儘早開奶並保證第一口食物是母乳，是嬰兒獲得純母乳餵養的重要保障。

儘早開奶有哪些好處呢？

儘早開奶有助於促進嬰兒母親的乳汁分泌。讓新生嬰兒儘早並且持續地吮吸乳頭，有利於刺激母親的乳汁分泌，是保證成功開奶的關鍵措施。

儘早開奶，可以使嬰兒獲得初乳中的豐富營養，並可以給嬰兒帶來很多健康益處。初乳除了母乳所具備的優點外，還含有更高的蛋白質，是成熟乳的2~3倍，其中有90%的蛋白質是乳清蛋白質，氨基酸模式也更適合嬰兒的需要；初乳中還含有豐富的免疫球蛋白及細胞因子，如白細胞介素 、乳鐵蛋白、脂肪酶等，有益於新生兒的免疫系統、胃腸道系統的消化吸收；初乳中含有豐富的低聚糖，也就是益生元，可以作為腸道中雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的代謝底物，促進益生菌的生長，有利於嬰兒建立正常的腸道菌群。

儘早開奶還能減少配方奶粉有可能引起的遲髮型過敏反應。新生兒腸道粘膜發育及功能不成熟，尚未建立腸道菌群屏障，配方奶粉中的異原性大分子蛋白質易透過腸粘膜細胞間隙，進入體內，而嬰兒的免疫系統尚不成熟，易導致嬰兒發生過敏反應。

那如何儘早開奶呢？

嬰兒分娩出後，應該在產房開始，將嬰兒放在母親身邊，與母親親密接觸，讓嬰兒儘快吮吸乳頭，雙側乳頭各吮吸3~5分鐘。母親應該精神放鬆，保持愉悅的心情。家人則應該幫助新媽媽緩解心裡壓力，給予鼓勵和支持。

張娜 營養學博士

馬博士健康團

你好！我是宇爸。大寶三歲，二寶剛剛兩個月，我家兩個寶寶出生就一直吃母乳，母乳的好處我深有感觸，即營養健康又安全，關鍵是比較方便、經濟實惠！

提倡“早開奶”，讓寶寶第一口吃母乳，是因為不論對寶寶還是對寶媽來說都是有很多好處的。

當然，不是所有媽媽生完寶寶就馬上會有母乳的，這時可以搭配配方奶粉餵養，但每次配方奶粉餵養前，必須吸吮媽媽乳房每側10-15分鐘，以促進媽媽儘快產生乳汁。

我是宇爸，用平實易懂的語言分享育兒知識和我的育兒故事。如果您覺得本文有用，請轉給身邊需要的人！獲取更多育兒知識，請關注我的頭條號【宇寶奶爸】。

宇寶奶爸

揭秘月薪五萬催乳師的開奶手法，寶寶這樣吃奶快還不痛！

豬豬煲

很多媽媽總是在產後幾天才問我怎麼能開奶，豬豬煲心裡常常會感到一絲可惜，我越來越感覺到，提前讓媽媽們學習到正確的開奶技能是多麼的重要，這會直接改善絕大部分開奶難的情況，讓寶寶吃奶快，媽媽還不痛！

想要順利開奶，一般要滿足幾點：

1、儘早讓寶寶進行吸吮。最好是產後半小時內，最晚最好不要超過2小時。

2、吸吮的頻率要足夠多。新生兒24小時哺乳次數應為8-12次，每次約哺乳30分鐘左右。

3、足夠的原料。乳汁大部分成分為水份，補水很重要，餵奶前可喝一杯溫開水。

嗯，理想很豐滿，但現實常常很骨感。

雖然大多數科普都這麼說，但為什麼還是開奶不順利？吃得乳頭都破了、乳房很痛，寶寶還好像沒吃飽？

其實是因為這裡還有一項很關鍵的技術並沒有講清楚：

“儘早讓寶寶進行吸吮”……怎麼吸？光吸吸就叫好的開奶？你就吸吸開了麼？

實際上並不是。

有效的吸吮才是好的開奶。

有效吸吮的關鍵技巧就是，正確銜乳！

為什麼我強調正確銜乳呢？因為正確的銜乳可以讓寶寶用最少的力氣吃到最多的奶，媽媽還感覺不到痛！

想象一下一個剛出生的寶寶，TA吸吮的力氣還小，媽媽產奶也不多，這時候讓這些不多的奶能最大限度地被寶寶吃完，是不是顯得特別重要？

是的，正確的銜乳方式就可以幫助寶寶做到這一點，後面只需要持續每隔2-3小時餵哺一次，每次約30分鐘左右，就能很好地完成開奶這件事。

關鍵是，這個技能還專治乳頭被頻頻被吃破、喂個奶痛得跟上刑場似的餵奶老大難問題。

竟然有這種一舉兩得的好東西，你說贊不讚！

什麼是正確銜乳？

別擔心，作為一個有點經歷的佛系中年美少女，接下來我會用動圖+註解圖片+說明文字全方位多角度解釋這項關鍵技術。

準備餵奶的前戲應該是這樣的：

把寶寶抱過來，深情對望，但不要著急把乳房懟進去寶寶嘴裡。

正確的銜乳步驟應該是：

1、先把乳頭對著寶寶的鼻尖，輕輕觸碰人中上三分之一處，觸碰幾次等待孩子尋乳反射出現，但還是不著急把乳房放進去，繼續挑逗其把嘴巴長到最大。記住這個關鍵點是，嘴巴一定是張得最大的。

2、把乳房輕輕往下壓住寶寶下嘴唇，順勢把乳暈和乳頭送入寶寶嘴裡，使寶寶下嘴唇外翻並含住大部分乳暈，乳暈比較大的媽媽，讓寶寶至少含住大部分的下乳暈。

注意側面看，寶寶的下嘴唇是外翻的，這個完美側面很重要！很重要！下嘴唇內縮也會帶來疼痛，降低吃奶效率。

3、寶寶下巴貼住乳房。

正確銜乳完畢，完美~

為什麼這樣就能吃得快還不痛？

注意看看上面這個圖，找到“輸乳管竇”，這個東西長得比前後的細管都要大有木有？

因為這個地方是一個存放乳汁的水池，埋藏在乳暈下方。所以說，只要含住乳暈，就等於含住了相當多的乳汁水池！輕輕一加壓就能大量噴出來！

所以含住大部分乳暈很重要，千萬別隻含住乳頭，把這些乳頭的這些細管磨磨蹭蹭半天能比得上直接含上一堆奶水水池嗎？

遠遠比不上，關鍵還很！痛！

為什麼會痛？

下面這個兩組圖可以清晰地解釋這個問題：

當只吃到乳頭時，乳頭抵住的是硬顎，反覆摩擦，除了痛還是痛。

當含住大部分乳暈時，乳頭跑到了舒適區，怎麼摩擦，還是舒服的。

所以必須強調：

正確的餵奶一定是舒服的！當你感覺到反覆出現疼痛時，一定要檢查銜乳方式是否正確，不能確定的時候，媽媽把小手指伸進寶寶嘴裡輕輕撬開他的嘴巴，把乳房撤出來，重新做正確銜乳的動作，直到自己感覺舒適。

已經吃破乳頭了可以怎麼辦？

1、塗抹乳汁或軟膏

沒有感染的情況下：

方法一：在表面塗抹乳汁幫助修復；

方法二：塗抹寶寶可食用的乳頭膏幫助修復也是很好的選擇。

已經感染：

2、變換哺乳姿勢

變換不同的哺乳姿勢可以減輕同一個受傷部位的反覆摩擦。如改成橄欖球式或側躺式等。

輔助開奶

怎麼輕鬆怎麼來，哺乳枕是解放雙手的神器

豬豬煲談經驗

豬豬煲就是用這樣的方法，當護士在產房把寶寶抱給我喂第一口奶時就開始教寶寶正確的銜乳，新司機上路，當然剛開始放進拔出兩三次都感覺到痛，沒關係，拔出來重新開始按正確銜乳步驟吃，直到自己感覺舒適了為止。

豬豬煲當時還耍了個小心機，在產房第一次哺乳時就默默記下了時間，隔了2-3小時後寶寶再次開始哭，第一次當媽的我就能大致判定，這傢伙餓了，然後果斷親喂，不至於一臉懵逼、手足無措。親喂前自己也喝了一杯溫水，保證體內原料充足。

這麼好的方法當然是屬於核心機密了，但是豬豬煲一路上真的看到了很多因為指導不到位而錯失開奶良機的媽媽，也看到了很多從喂第一口就痛到斷奶的媽媽，母乳餵養的路上已經這麼不容易了，咱們就不要再彼此傷害了。

奇蹟麻麻

什麼是開奶

所謂的開奶，就是新生兒從母體出來後，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是開奶。

開奶的常見方法

1.均衡吸收營養

產婦在開奶之前，首先要做的就是確保奶源的足量供給。這項準備工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期間，媽媽都要確保營養的均衡吸收。

在傳統觀念中，人們總會為孕婦準備鯽魚湯、母雞湯等營養豐富的補品，但是這些湯不但不利於乳汁的分泌，還會造成產婦產後肥胖。所以，產婦為了能夠順利開奶，平時應當多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收營養。
2.乳房均要顧及

許多產婦在給孩子餵奶時，總是偏重於其中一邊。一是因為姿勢可能更加舒服；二是因為其中一個乳房乳汁分泌比較順暢。不管是出於怎樣的原因，新媽媽都要顧及到兩邊的乳房。

如果有一側乳房乳汁分泌不多的話，更加應該讓孩子多吮吸，只有足夠的刺激才能促進母乳的分泌。如果寶寶的食量比較小，新媽媽們不妨將前面較為稀薄的乳汁擠掉，讓寶寶吃到兩邊乳房中比較濃稠、營養的奶水。

3.增加餵乳頻率

孩子與乳房的充分接觸，是刺激母乳分泌最好的方式。增加餵乳的頻率，能夠讓寶寶的嘴巴和媽媽的乳房充分接觸，有助於母乳分泌。每次給寶寶餵奶時，要儘量讓寶寶吸空乳房，這樣新的乳汁才能更好地分泌。

4.充分補充水分

寶寶在吸奶的同時，也吸走了媽媽身體中的水分。所以產婦在給孩子餵奶的同時，會感覺到口渴，這是比較正常的現象。產婦平時應當多注意補充水分，多喝豆漿、果汁、蔬菜湯等有營養的湯品。這樣不僅能夠為媽媽補充水分，還能給寶寶提供更加營養的奶源。

5.注意多加休息

產婦經常要在夜裡給孩子餵奶，作息被打亂，如果經常感覺到疲倦，會影響乳汁的分泌。為了分泌更多的乳汁給寶寶食用，產婦要多多注意休息。白天不需要餵奶的時候，孕婦可以小憩一下，讓家人幫忙照看孩子。當然，如果產婦能夠找到一個舒適的位置在夜裡給孩子餵奶的話，自己的身體會處於比較放鬆的狀態，也是比較好的休息方式。

6.按摩刺激乳房

其實，開奶主要還是提倡自然的方式。但是，如果產婦乳汁分泌比較困難，也可以選擇按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三種方式，分別是螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩。在按摩之前，要用溫熱的毛巾敷在乳房上，按摩的時候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是開乳結，幫助產婦將多餘的乳汁排空，從而刺激新乳汁分泌。

為什麼要早開奶

以前人們都提倡產婦晚點開奶，這樣孕婦能夠有足夠的時間休息和補充營養，有助於乳汁分泌。但是隨著科學研究的深入，專家還是提倡“早開奶”，原因如下：

1.早開奶有助於充分按摩乳房

早些開奶，孩子的嘴巴和乳房充分接觸，垂體得到刺激，媽媽會大量分泌乳汁。如果過幾天才開奶，垂體就沒有那麼敏感，會出現乳汁分泌不足的狀況。

2.早開奶對子宮收縮有益

寶寶吮吸乳房有助於促進子宮收縮。產婦在生產之後，若子宮收縮速度快，失血的狀況會大大改善，能夠促進子宮的恢復，對產婦身體健康有益。當然儘早讓寶寶和媽媽親密接觸，也有助於培養母子感情。

3.早開奶可促進新生兒排出胎便

媽媽一開始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能夠幫助寶寶排出胎便。事實上，胎便應該儘快排出，這樣新生兒的血液才不會變渾濁，才能擁有良好的體質。產婦早期的乳汁是促進新生兒排出胎便的最好物質。

產婦開奶的時間

產婦在胎兒出生半小時內就可以給寶寶喂人生中第一口奶了。新媽媽們要抓緊這珍貴的三十分鐘，讓寶寶與自己親密接觸，讓他聽聽自己的心跳，聞聞自己身上的氣味，與自己的乳房近距離接觸。

如之前提到的，寶寶儘早刺激媽媽的乳房，有助於分泌催乳素，從而為寶寶提供豐富的乳汁。正常的乳泌反射沒有儘快形成的話，對寶寶接下來吸奶不利。儘早開奶也有助於媽媽子宮的恢復。

開奶時常見的錯誤

許多女性都是第一次做媽媽，沒有經驗的她們在為孩子餵奶時經常有幾個誤區：

誤區一：沒有奶，就不讓寶寶吸奶。

這是新媽媽們常犯的錯誤：認為自己沒有奶，而孩子餓的哭，心一軟，就直接給孩子餵奶粉了。本來媽媽們打算自己一有奶，就給孩子喂，免得孩子白費力。殊不知，已經喝過奶粉的寶寶，再也不願意吸媽媽的奶了，寶寶們會錯誤地對乳頭形成錯覺，這樣就無法再給寶寶餵母乳了。媽媽們一定要記得：越是沒有奶，越要讓孩子與乳房充分接觸，這樣才能刺激乳汁分泌。

誤區二：用配方奶代替母乳。

許多新媽媽都害怕自己孩子吃不飽，但是自己的乳汁似乎快沒有了，所以她們會用配方奶代替母乳餵給寶寶喝。許多寶寶在喝慣了配方奶後，就不願意再吸母乳了，這樣反而得不償失。媽媽們不用擔心自己的母乳喂完，寶寶餓的時候就沒有了。其實，乳汁吸得越空，越有益於下次的分泌。一般來說，媽媽的乳汁能夠滿足寶寶的需求。

誤區三：奶嘴孔扎大一點，方便寶寶喝奶。

現在的職業女性產假比較短，不能一刻不離地給寶寶餵奶。寶寶斷奶前，往往母乳和奶粉交替喂。老人們為了讓寶寶能夠順暢地吸到奶，會把奶嘴開得很大，這是萬萬不可取的。因為寶寶一旦習慣了這麼順暢地吸奶，那麼就不肯再費力地去吸媽媽的奶了。這樣很不利於寶寶對母乳的攝取。

誤區四：乳房脹了，才是有奶。

新媽媽們有時候總覺得自己的奶汁不夠，因為她們沒有感覺到乳房脹痛。其實乳房脹不脹並不能作為衡量產婦是否有乳汁的標準。產婦不妨讓孩子充分吸奶，如果孩子在吞嚥的話，那就說明乳房中有乳汁。如果乳汁確實不夠，媽媽們在給孩子餵過母乳之後，再給孩子喂配方乳比較好。

哪些食物有助於開奶

要想讓產婦充分分泌乳汁，一定要為其提供均衡的營養，包括：高蛋白、高脂肪、富含維生素、纖維素和礦物質的食物。在產婦分娩後的幾天，身體尚未恢復，最好為其多提供水果、蔬菜等食物，等到兩、三天後再為其提供母雞湯、豬蹄、鯽魚湯等比較油膩而又有營養的食物，這樣對產婦的消化系統比較好。

· 開奶食譜推薦

1.鯽魚豆腐湯

食材：鯽魚、豆腐、料酒、黃酒、蔥花、薑片、鹽、植物油。

製作過程：將豆腐切成塊狀，在滾開的鹽水中燙熟瀝乾待用；鯽魚處理乾淨後，抹上鹽和料酒，醃漬10分鐘左右；鍋中放油，薑片爆香，加少量的水，小火煮半小時，把調料依次放入鍋中調味即可。

2.蝦米粥

食材：蝦米、粳米。

製作過程：將粳米洗乾淨後像往常一樣熬粥；粥半熟之後將蝦米放入鍋中；等到粥熬成粘稠狀態，即可食用。

3.木瓜花生大棗湯

食材：木瓜、花生、大棗、片糖。

製作過程：將木瓜洗淨去皮切塊，花生和紅棗處理乾淨；將木瓜、花生和紅棗全都放入鍋中，煮滾後，用小火熬煮

珍紐倍羊奶粉

早開奶，很重要哦~

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初乳富含營養和免疫活性物質，有助於腸道功能發展，並提供免疫保護。母親分娩後，應儘早開奶，讓嬰兒開始吸吮乳頭，獲得初乳並進一步刺激泌乳，增加乳汁分泌。如果順利分娩，母子健康狀況良好，嬰兒娩出後應儘快吸吮母親乳頭，刺激乳汁分泌並獲得初乳。開奶時間愈早愈好，正常新生兒第一次哺乳應在產房開始。

母乳是嬰兒最理想的食物，純母乳餵養能滿足嬰兒6月齡以內所需要的全部液體、能量和營養素。有利於腸道健康微生態環境建立和腸道功能成熟，降低感染性疾病和過敏發生的風險。母乳餵養的過程又營造了母子情感交流的環境，給嬰兒最大的安全感，有利於嬰兒心理行為和情感發展。最後，母乳餵養經濟、安全又方便，同時有利於避免母體產後體質量滯留，並降低母體乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的風險。

醫學界婦產科頻道

俗話說“開奶”，是指產後第一次給孩子餵奶所謂的開奶，就是新生兒從母體出來後，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是開奶。現在專家都提倡“早開奶”，說早開奶有助於按摩乳房，說早開奶對子宮收縮有幫助，說可以儘早讓寶寶和媽媽親密接觸，也有助於培養母子感情。我很同意“可以儘早讓寶寶和媽媽親密接觸，也有助於培養母子感情”這一說法。我生第一個娃時，孩子生下來後就被抱出產房，交到家人手裡，我在觀察室兩個小時後才被推到病房，孩子已經餓了，在哇哇哭呢，好心疼，而我在觀察室那兩小時都在擔心孩子，沒辦法休息，抱著孩子餵奶時都釣魚了；生第二個娃時，孩子和我一起待在觀察室，我躺著讓他吮吸，吸了一小會他就睡著了，我也小眯了一會，沒感覺那麼累。理論我懂得不多，就親身經歷來說，我覺得開奶早些好！

一片昀

為什麼要早開奶，回答這個問題就要從這個事件的第一主人公“初生的寶寶”說起，初生的寶寶最需要什麼？那就是營養，及早的補充營養比什麼都重要。把剛出生的嬰兒放在媽媽身邊，與媽媽皮膚輕輕接觸，互相熟悉，然後讓嬰兒分別吸吮兩側乳頭，可別小看這幾毫升的初乳，不僅富含營養，更重要的是含有增強寶寶免疫力的物質，這些物質有助於腸道功能發展，並提供免疫保護。

從媽媽的角度講，剛剛初生的孩子的啼哭，是最讓媽媽心急的事情。早開奶不但增進親子接觸，還會刺激乳汁分泌，形成母乳餵養的良性循環。早開奶還能避免媽媽出現漲奶、乳腺炎等不適。

另外，早開奶讓孩子及早的吮吸乳頭能刺激產後媽媽的子宮收縮，有利於子宮的儘快復原，減少產後其他疾病，有利於媽媽身體康復。

虎爸傳奇

在產下寶寶後半個小時就應該開始讓寶寶吮吸媽媽的乳頭，因為最初幾天的乳汁中有輕瀉成分，能使嬰兒快速排完胎便，促使新生兒血液循環。在產下寶寶半小時後就讓寶寶吮吸奶頭能使媽媽的神經末梢受到刺激，讓大腦得到儘快分泌乳汁的指令，能快速正常地開始泌乳，使乳汁分泌越來越多。寶寶吮吸越多越用力，泌乳的效果和泌乳的量越好。奶水正常了就有利於寶寶的生長髮育，並且能更好地促進母子接觸，增進寶寶對媽媽的依賴，增加母子之間的感情。

生產寶寶半小時後就開始讓寶寶吮吸乳頭，不僅僅只是早開乳有利於寶寶的生長健康，寶寶吮吸奶頭還能刺激子宮，增強子宮收縮的作用，能夠儘快排出產後惡露，減少產後出血。而且初乳具有極高的免疫力物質，對增強寶寶的抗病能力有很大的好處。因此產後早開乳對寶寶對媽媽都是最好的！

陳晨孕育育兒專欄

首先我們要相信每個寶寶都是帶著口糧來到這個世界的，所以當她剛出生時就應該讓她吸允乳頭，這也是不用教她就會的本領。

當然不要害怕寶寶吃不飽，剛出生的寶寶幾滴奶水就夠她吃一頓的，很多新手媽媽在寶寶吃奶的過程中都會心裡鬥爭：我的奶到底夠不夠寶寶吃？

然後又有旁人：你的奶水那麼清，像水一樣孩子可以吃飽嗎？

於是最基本的信心就沒了。所以剛開始無論多少，都應該讓寶寶去吸允，越早吸允越早可以讓寶寶嚐到健康食糧。
圖片來源網絡

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關鍵字: 分娩 母子 早開奶

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