白滿殘月川
我是醫務工作者，也是一名散發性白癜風病人，2017年5月發病。已經有快2個月沒有新發白斑了，原來的白斑也消退了不少。
說說我的抗病心得
1、最怕負面情緒如憂慮、傷心、生悶氣，壓力大。犯戒後果最嚴重。很不開心時，一兩天內就有新發還不是隻一塊。
2、不能進食海鮮魚蝦、羊肉及辛辣刺激食品。一次大量進食海鮮魚蝦，一週後我有新發，不知道有無必然聯繫。據資料不能吃辛辣還有羊肉，辛辣食物我從沒吃過，不好評論，羊肉好像有點影響，不是很明顯。
3、避免外傷、減少不必要性的手術 外傷處極易成為新發白癜風，外傷及時處理傷口。癒合後艾灸外傷處，增加血液循環局部供血，個人使用非常有效。
4、避免暴曬 去年去內蒙回來白癜風變得慘白慘白的。
5、避免寒冷、潮溼環境 幾天前接觸的一個陪人40多歲了，就是去冷庫搬了幾個月東西，得了白癜風。
6、吃黑色食品和堅果，少吃高Vc食品如西紅柿草莓葡萄等。
上圖是幾塊長白癜風的位置。
想交流白癜風的關注我。
28時尚健康
小小的白斑為什麼會擴散？
白癜風是一種疑難疾病，誘發了白癜風的病因導致白斑出現，一旦白斑出現自愈的可能性很小，但擴散的可能性很大，如果不治只有一個結果就是白斑擴散。
2、誤治導致白斑擴散
3、護理錯誤導致白斑擴散
擴散的白斑又該如何應對？
為什麼白癜風的發病率居高不下，很大一部分原因是因為患者的就診意識弱，要知道早期的白斑是治癒白癜風的最好時機，而且防復發、防擴散。
3、有效護理，預防有道
白癜風比較不穩定，隨時都可復發和擴散，那些擴散的因素要扼殺在搖籃裡，像飲食不規律、熬夜、免疫力低下、情緒失控等都是導致白斑擴散的因素。
所以不想白斑再度擴散，就要提高白斑護理常識：飲食合理適當補充微量元素、保證良好睡眠、提高免疫力、學會控制自己的情緒等等。
杜振波說
家常理短八婆號
不得不承認疾病很多時候嚴重性是因為自身因素導致的。2、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。避免接觸酚、醌類化學物品等多種白癜風惡化的預防。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性並直接使皮膚脫色的作用。生活中自身加強必要措施的保護，總是極為重要的事實。
3、避免長時間的紫外線照射，在日常生活當中在飲食方面也應該要避免食用一些辛辣刺激性強的食物，因為辛辣刺激性強的食物會導致白癜風發生惡化。
白癜風多發麵部，身體暴露部位，對美觀和心理有很大影響，所有一旦得了白癜風肯定希望快點治癒，更要想方設法避免病情惡化。
首先，既來之則安之，要有陽光的心態坦然面對，白癜風雖然影響美觀，但對健康沒有影響，良好的心情會讓我們的免疫系統更穩定，對病情恢復很有幫助，反之悲天尤人，更容易加重病情。
其次，要避免外傷和不良刺激，日曬，燒燙傷，凍傷，抓撓皮膚損傷都會加重，引起同形反應，正常皮膚也會出現白癜風。
再有，注意勞逸結合，注意休息，避免工作壓力過大，疲勞會損傷我們免疫系統，病情加重更不容易恢復。
最後，注意良好飲食習慣，多進食黑豆、黑芝麻等黑色食物，中醫講究以色補色，黑色對白癜風恢復有幫助。
網上經常有白癜風不能進食橘子、草莓等富含維生素C水果，認為維生素會促進美白，加重白癜風是不科學的，相反促進氧化還可以提高酪氨酸活性，對病情康復更有利。
史傳奎
一、避免皮膚外傷：避免皮膚上出現燙傷、曬傷、割傷等症狀，以免因病菌感染致使傷口處的T淋巴細胞免疫功能受損，使得白癜風的病情受到影響。
二、夏秋季節避免陽光暴曬：陽光中的紫外線對於患者皮膚的黑色素會造成不好的影響，還會導致炎症的出現，破壞患者的皮膚組織，造成病情惡化。
三、注意飲食：患者平時要少吃一些富含維生素C的食物，更要避免食用過多酸辣食物，以免造成白癜風的惡化。
能能哥11
避免皮膚外傷：避免皮膚上出現燙傷、曬傷、割傷等症狀，以免因病菌感染致使傷口處的T淋巴細胞免疫功能受損，使得白癜風的病情受到影響。
白癜風專家周紅金
白癜風患者在日常生活中要儘量避免汗後陽光暴曬，受風;避免長期處於潮溼的環境中;夏天使用風扇，空調前應將汗水擦乾;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，這對疾病的恢復都是有一定的幫助。
紫外線對於白癜風患者是一把雙刃劍。適當的日曬是有利於白癜風患者的。但是長時間暴露在強光下應採取防曬措施，如旅遊、徒步行走、海浴時將裸露的皮膚塗上防曬露（霜）等防曬用品。臨床可見於旅遊、游泳後發病的較多。這是白癜風患者控制病情惡化需要注意的一點。
白癜風患者不要長期處在空氣汙染嚴重的地方。不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動，如追趕、跑步等運動。這些地方運動不但起不到鍛鍊身體的作用，還會影響到人體的健康。
中科劉醫生
病人要有好的飲食習慣和生活習慣，生活要有規律，少食辛辣刺激性的食品和酸性食物。自我調節情緒變化，不要有大的情緒波動，保持樂觀，積極向上的精神，對病人的病情和身體有很好的幫助。
