陈依德
如何“哄”宝宝睡觉，什么是哄？哄就是让宝宝回到很安宁的状态。哄就是使孩子平静下来，让宝宝更舒适，别那么兴奋。让宝宝依偎在你的怀里，他会感受到你的温暖、你的慈爱、你对他的保护。有时候你只是需要坐在一个舒适的位置，让宝宝靠着你；或是你躺在宝宝身边。当宝宝累了的时候，尽量哄得他放松下来。
1、父爱：使宝宝安静下来的秘密武器
在宝宝出生前，爸爸就应当下定从头到尾照料宝宝的决心。有些爸爸刚开始的时候退缩了，他们担心自己笨手笨脚，不能正确地抱宝宝，给宝宝拍奶嗝、洗澡、换尿不湿或喂奶。所以大部分都是由宝宝妈妈做了，妈妈给宝宝喂完奶、洗完澡、换完尿不湿，哄宝宝上床睡觉。通常如果爸爸不缩手缩脚，干起这些事情来会得心应手。所以，对爸爸来说，首先要做的就是提前学习如何照顾宝宝。
爸爸应当学习如何哄宝宝睡觉。例如，妈妈在喂完奶后，可以把宝宝递给爸爸，让爸爸抱着宝宝，轻轻地摇啊摇，等宝宝睡着了把宝宝放回婴儿床上；或者宝宝睡着了以后把宝宝放在大床上，自己在宝宝身边也能打一个盹。让爸爸哄孩子睡觉，可以使爸爸有信心做一个好家长。
宝贝吖建议，如果妈妈需要多睡一会儿，就让爸爸晚上起来给孩子喂奶、哄孩子。在很多人看来，这一建议有些怪异，因为他们认为，妈妈比爸爸更擅长哄宝宝、喂宝宝，而爸爸需要晚上休息好，因为他们白天还要上班。正因为有这样的观念，一些家庭拒绝让爸爸半夜带孩子。对于有一些家庭来说，这么做无可厚非。而如果妈妈精神痛苦、精疲力尽、缺乏睡眠，或者产后抑郁，那爸爸就必须晚上承担照顾孩子的责任，这样妈妈能够通过睡眠来恢复一下。毕竟，无论工作压力如何大，工作休息的时间总是有的。带宝宝的妈妈，可能白天根本就没法休息。对1岁到3岁的孩子进行的一项研究表明，爸爸哄孩子睡觉，夜里起来带孩子，能够解决孩子的睡眠问题。爸爸必须知道，孩子何时会累，是否睡眠充分。如果爸爸不帮助孩子预防或者解决睡眠问题，那就是等着孩子过度疲倦的恶果了——可别把责任推到妈妈头上喔。
2、吮吸也是安抚宝宝的妙招
吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，这样做既不自然也不健康哦。宝贝吖相信，顺从宝宝的需要让其自然，如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时，他要么饱了，要么就可以自然入睡了。
3、有节奏的安抚动作
有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来，更好的入睡。
4、学会给宝宝按摩
一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌。这对宝宝和父母都是放松。爸爸是没法给宝宝母乳喂养的，但可以为宝宝按摩，我认为这可以使爸爸和宝宝的关系更融洽。可以徒手，也可以挤一些润肤露在宝宝的皮肤上进行按摩，按摩要进行得很轻缓，按摩不是宝宝哭闹时候哄宝宝的小花招，但它的确能够抚平宝宝的情绪，有利于宝宝睡眠哦。
5、拥抱宝宝
温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用襁褓把宝宝包起来，放在汽车里的儿童座上，或者放在婴儿车里，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子，有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，他们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉，更加有安全感。温柔、安全的环境，也能够促进宝宝的睡眠。
6、宝宝一犯困就应哄他入睡
宝宝每次醒一到两个小时，然后就开始犯困，继续入睡。当宝宝刚开始犯困就哄宝宝入睡，那么事情就会变得很简单。当然，极端哭闹或缠人的婴儿也是个例外，他们会入睡，但入睡得很艰难。哄这类婴儿入睡要做的工作比较复杂，哄正在哭闹中的婴儿入睡，以及哄6周大的婴儿入睡都比较困难。爸爸妈妈们要有耐心哦。
判断宝宝是否犯困的办法:观察宝宝有没有犯困的迹象——安静，胳膊和腿都不怎么活动，眼神不亮，眼皮有点耷拉，盯着你看的时候也不是那么专注了，吮吸的动作变弱变缓。如果宝宝超过6周，那就要看宝宝会不会用微笑回应你，是否还是那么迷人。如果答案是否定的，就要哄宝宝睡觉了。
对宝宝进行睡眠训练，需要把握正确的时间，宝宝一开始犯困就哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡就容易。
有些宝宝在暗而安静的环境中容易入睡，而有些宝宝想睡就睡，根本不在意周围的环境。要留意宝宝的特点，不要将自己的生活方式强加给宝宝。宝宝饿了，我们会喂他。我们会估计他什么时候饿，宝宝在哪里待着安静，我们就在哪里喂宝宝，而不会在宝宝跑跳的时候喂。对于睡眠来说，和喂养习惯也是一样，需要爸爸妈妈们耐心的发现与培养，这样才能事半功倍、让宝宝睡得更好，使爸爸妈妈们在照顾、养育过程中更加得心应手哦。
宝贝吖Babyard
睡眠占人一生的1/3时间，婴幼儿睡眠时间更长。然而婴儿的睡眠问题在儿童期是最多的，令家长不胜烦恼。下面我来详细说说如何能让宝宝有个好睡眠。
Hi，我是童姐。我是一个3岁孩子的妈妈，也是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
宝宝“一放就醒”的四大原因
宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。找到根本原因，你会发现解决了的不止是宝宝的睡眠问题。
【1】
内耳前庭
跳妞很警觉，落地醒很多时候发生在宝宝刚离开我身体一点、但未完全到床上的时候。今天，我在回望当初放宝宝到床上时的动作，真是大错特错：我是先把她的头放下，再把身体平放在床上。
殊不知正是因为这个“头先下”的动作，让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――体位的改变使身体里的平衡系统立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。
改善建议：科学严谨的内耳前庭活动会减缓宝宝在放下时的坠落感，这是解决落地醒的根本。
此外，改善放下的方法也可以减缓落地醒现象。建议放下宝宝时先缓慢降低大人的重心，当宝宝的脚贴近床面时先让脚着床，再让屁股着床、然后是背，最后是头部，等宝宝躺平稳后缓缓抽出手。
【2】
原始反射
新生婴儿都会有原始反射，而有些反射会因为宝宝被刺激到脊柱而被激发出来。想想我们在把宝宝放床时的抱姿是怎样的：一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置，你是这样吗？如果是这样，宝宝的脊柱很容易受到我们托腰臀的那只手的动作而刺激到脊柱，激发了宝宝的原始反射。
另外，如果宝宝浅睡眠中是臀部先着床，那么，宝宝的脊柱被第二次刺激到。因此，很多宝宝会在放床时或刚放床后出现扭动身体、大哭的情况，其实这是我们在不经意间激发了宝宝的原始反射。
改善建议：睡眠专家都推荐婴儿应该在床上入睡，这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。镇静反射促进婴儿的早期睡眠，但是也有一些反射会干扰婴儿的睡眠，甚至会延续到幼儿甚至成年。
这些干扰睡眠的原始反射如果能够得到更好的抑制，则婴幼儿的睡眠会大为改善。但是原始反射的抑制非常复杂，几乎涉及婴幼儿发育的各个方面。建议家长们经过专业人士为宝宝一对一做的生长发育评估后，再实施改善方法。
【3】
身体紧张
刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿，睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上，这些都是宝宝身体紧张的表现。一般随着孩子的发育，满3个月后宝宝的身体会放松很多。
但是如果我们总是抱着宝宝或包裹着他们，缺乏充足的俯趴、运动、按摩和抚触，他们的身体可能就很难放松。由身体紧张导致的睡眠问题就可能伴随他们很长时间。
改善建议：从出生开始，每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动，帮助宝宝放松身体、控制身体的能力，便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。
【4】
触觉和空间感
我常听到很多妈妈说：“我们家宝宝真厉害，只要我刚准备把他放下来，他就好像提前知道一样，马上醒。”还有一些妈妈说：“宝宝睡觉的时候我都必须得陪着，只要我一走开，宝宝马上就会醒，只有我陪着他才能睡得安稳。”
虽然这两种情况宝宝醒的时间有先有后，但原因是一样的——触觉和空间感。当我们抱着或近距离的陪着宝宝的时候，宝宝能感觉到我们的体温，以及身体近距离接触而形成具有安全感的小空间。
当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，原本让我感觉安全的空间一下子变的无限大，“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。
改善建议：宝宝出生的前三个月，如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展，他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变，会很快适应自己的小床。抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。户外活动和专业的前庭活动则可以提升宝宝的空间适应能力。
王荣辉快乐育儿
对于刚刚出生到3个月内的宝宝来说，"落地醒"是很普遍的睡眠现象。之所以叫现象，不叫问题，是因为这不意味着孩子有什么毛病，或者是被养成了什么坏习惯，而仅仅是孩子刚刚脱离母体，来到一个陌生的世界后的正常反应。
试想，从温暖，安静，小小暗暗的房子里，突然来到一个光怪陆离的世界，一切都那么陌生，简直太吓人了。那么此时，温暖的怀抱就是最熟悉的所在，被抱着轻轻摇晃的感觉，就好像在妈妈肚子一样，让宝宝觉得安全。初生的人类婴儿，也保留着类似于小兽的敏感的警惕性。一旦察觉周围环境变得不那么安全（即从抱着到被放下），会立刻醒来，并用哭闹表达不安，直到再次被抱起。
在三个月内满足宝宝对于安全感的需求是第一位的，所以抱睡，奶睡，都没有什么不可接受。三个月后，可以慢慢调整，尝试放下，开始建立好的睡眠习惯。推荐微博上"小土大橙子"，"夏天的林小舒"等大v，是婴儿睡眠研究方面的专家。
多给孩子一点时间，静待花开。
可可191437167
宝宝为什么一放就醒？
1. 原始反射
宝宝脱离了子宫这个拥挤又舒服的环境，需要又一个适应的过程，抱睡恰恰和在子宫的感觉相似，所以自然在妈妈怀里睡的更香甜，而放下就会因为不习惯而醒来。
我们怎么做：
宝宝需要更多的安全感，我们需要耐心的帮助他们消除恐惧，比如帮宝宝做抚触，多做做伸展操，使身体得到放松。不过宝宝的原始反射会随着慢慢长大而改善甚至消失。
2. 特殊的触觉和空间感
其实宝宝从妈妈的怀里到床上的过程很短，而我们的动作也尽可能轻，但为什么宝宝还这么容易醒来呢？
触摸（体温）：宝宝睡觉时，妈妈的体温对宝宝很重要，但是当我们放下宝宝时，宝宝会很快感觉到妈妈的体温越来越少，越来越远。
空间感：当我们抱着宝宝或者与宝宝紧密接触时，会形成一个有安全感的小空间，这与在子宫里的感觉相似，而放下宝宝的时候，宝宝可以很快感觉到“安全空间”消失了，从而导致宝宝恐惧和哭闹。
我们怎么做：
当宝宝哭的时候轻轻拍拍宝宝，也可以用手轻轻地放在她的腹部，轻声在宝宝耳边呢喃，给宝宝安慰。把妈妈的衣物放在宝宝旁边，闻到妈妈的气味，也会让宝宝睡的更加香甜。
3. 睡眠周期不同
宝宝的睡眠周期和成人不同，他可能需要30—45分钟才能进入深度睡眠，在他进入深度睡眠之前就放到床上，宝宝是很容易醒的。
我们怎么做：
当看到宝宝脸上的微笑和抽动消失，呼吸变慢均匀平缓，全身肌肉都放松了，妈妈就可以试着把宝宝轻轻放到床上去了。
4. 肠胃不适
新生儿常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛的问题，平躺在床上的时候会让肠胃更加不舒服，所以更喜欢蜷缩在妈妈怀里睡。
我们怎么做：
给宝宝喂完奶一定要拍嗝，竖抱宝宝，让宝宝的头靠在妈妈肩上，用空心掌轻拍宝宝后上背。拍完嗝再哄宝宝睡觉。如果是肠绞痛的问题，应该在医生的指导下用药，帮助宝宝减少胀气。
睡眠小策略
掌握一些宝宝睡眠小策略，也可以帮助妈妈“解放”双手，让宝宝拥有好睡眠。
· 白噪音，当宝宝还在子宫里的时候，他习惯了持续的声音，比如你跳动的心脏和胃里嘈杂的声音，所以有一点“噪音”会让宝宝更容易入睡。比如收音机的声音，空调或者电扇的声音，当然，你也可以在宝宝耳边轻轻的发出“shi”的声音。
· 抓住宝宝困倦的信号。当我们感到很困的时候，谁也不想强打精神勉强支撑，一旦宝宝发出困倦信号，如变得安静，对周围人和玩具等的兴趣不大，应立即将宝宝放在床上，哄他睡觉。一旦宝宝过了困点，就很难控制，影响正常的睡眠。
· 睡前固定程序。即使是很小的婴儿也能养成通过固定程序按时入睡的好习惯。例如，每天晚上睡觉前，在浴缸里装满水，给宝宝洗个热水澡，让他充分放松，也能促进他睡得更好。
让宝宝区分昼夜。白天小睡时，不要刻意拉起窗帘遮掉全部光线，让宝宝分清白天和夜晚，才能在夜间睡的更好。
土口衣雨珊
当妈的肯定会经常听人说，孩子睡觉发育大脑，睡觉长身体云云的。反正就是睡觉好处多多，为什么别人家的孩子那么能睡，自家的孩子怎么都哄不睡！
每个孩子都是不同的，家长要尊重孩子自身的规律。
我想题主家的孩子不好好睡觉肯定不是每天都这样，只是有时候你觉得他该睡觉，你想让他睡觉，但是绞尽脑汁怎么的也不睡，就算睡了还不踏实，一会就醒。
就算一个月有一两三四五次这样的经历也让你特别痛苦对不对，因为孩子睡了，我们做家长的才真正自由了，才可以想做什么就做什么对不对？所以我们焦虑，烦躁，生气，为什么他不睡觉？
孩子困了，他自然就会睡，有时候还会主动要睡，你不想让他睡他都要睡。相反，孩子不困的时候，你可能能把他哄睡，也可能怎么也哄不睡。
我的观点是，他不想睡就让他玩吧只要晚上睡觉好就行了。
就像我家娃，一直以来，晚上睡觉都还不错，除了母乳喂养的时候有时一晚上醒七八回要吃奶的情况，白天经常都需要哄睡，还不一定睡。那段哄睡的时光，简直让人奔溃。
现在不同了，我不想每天压着他睡了，虽然有时候白天不睡，但是晚上都能早睡，这样也还是不错的，晚上有更多属于自己的时光也还算满足。
如果细心观察，家长会发现孩子虽然时有不好好睡觉的情况，但是他们总体睡眠时间还是不错的。
比如孩子今天白天不睡觉，他晚上可能睡的多，也可能明天会午睡，只要孩子总体睡眠好，精神状态好就行。
不要跟别的孩子比，那样你会崩溃的。不要每天绞尽脑汁的想办法让他睡，他不睡你会疯的。
所以放过孩子，也放过自己吧，睡不睡随他吧！
醉强泡泡
由于很多育儿专家，都阐述了这个问题相关的各方面理论。所以，在这里，我就不谈太多理论方面，而是说说我在工作中总结的一些这方面的经验。
有关儿童睡眠，尤其是婴儿睡眠，和很多方面都有关系，比如婴儿自身的生理特点、比如营养素缺乏、比如惊吓；
这些因素都会造成孩子睡眠不安。
但是，在我的工作和生活中发现，很多婴儿之所以会频繁醒来，其实很大一方面，是因为，吃奶过多、过于频繁、哺乳妈妈饮食过于油腻、或是早产等因素造成孩子的消化功能较同月龄孩子更为虚弱，导致孩子对所吃奶中的营养物质不能完全消化，即使进入睡眠状态，胃肠也一直在工作，从而导致睡眠无法安稳。
由于不知道你的孩子是否是母乳喂养？也不知道孩子的喝奶时间等其他方面的情况，所以没有办法给出合适的建议，不好意思！
有需要的话，可以直接找到我，经过详细沟通后，给出最适合你的答案！
儿童营养师宋婉睿
新生儿宝宝普遍的现象，因为宝宝有一种本能反应，当感觉到下落时，就会双臂向前伸展，哭闹。所以可以尝试放到床上时，先放下半身，最后在放头部，然后让宝宝侧躺着，轻轻的拍拍后背，哼哼安眠曲，这样宝宝就不容易惊醒。另外，放下宝宝的时间很关键，一般等宝宝睡后10分钟之后放下比较好，因为10分钟后，宝宝进入了深度睡眠。还有就是床上最好放几件妈妈的睡衣，宝宝闻到妈妈熟悉的味道，也不容易惊醒。
珍纽倍羊奶粉
我的宝宝小时候也是这样，一直就是睡眠不好，大人说在月子里的时候，不要总是抱着睡觉，如果习惯了，以后她就会一直闹着要你抱着睡，孩子刚出生，全家都太疼爱了，所以在月子里就习惯了她只要一哭，就抱起来了，久而久之，她就形成了习惯，只有在你手上才能够睡着，放在床上就睡不着了。
婴儿是缺乏安全感的，她喜欢在妈妈的臂弯里睡着，他感觉很安全，一个人睡在床上，她觉得很孤独与无助，也很害怕，还有原因就是是不是宝贝身体不舒服，如果身体舒服，宝贝睡眠也会很好的，可以试着喝一点七星茶，我家宝宝睡眠一直不是很好，也是朋友推荐的一个香港的品牌，挺好的，宝宝喝了以后睡眠好一些了，但是也不能常喝。
还有就是我宝宝睡眠不好，老人说会不会是被吓到了，所以平时大人说话要小声一些，不要吓坏了孩子。总之我下一胎一定会多听听老人带人的建议，老人比我们有经验，有些时候多听听还是好的，否则自己太累了。
雨妗卓越女性学院
排除孩子是否处于浅睡眠的原因，孩子浅睡眠的时候听到声音或者动静容易惊醒，这样等孩子睡熟看看。但还是建议孩子有个良好的睡眠习惯。
一直抱着会不会醒呢？如果抱着能好好睡，一放就醒，就是经常抱的原因，或许宝宝已经习惯了被抱着睡，那样会更有安全感。为了避免这种情况，应该把这个习惯改掉，睡觉之前尽量把孩子放到床上，慢慢拍打，或者听点轻音乐，讲讲故事，不要抱着睡了。
我记得有个邻居家的孩子，孩子一哭，大人抱着他的时候就来回晃悠，结果孩子养成了习惯，只要哭就得晃悠，如果不晃悠就哭个不停，所以经常看到大人抱着他晃悠的动作。
孩子的好多习惯都是大人培养的，大人应该注意多培养孩子的好习惯。
