看了別人的經驗你會發現“原來熊孩子小時候都這樣黏人”、“哦哦，再堅持兩個月就有可能一覺睡到大天亮了”、“好吧，頻繁夜奶不是罪”。
感覺媽媽總會處於一個尷尬的位置，自己不清楚但也牴觸老一輩的方法，所以你們需要一些親身經歷過的媽媽，為你的母乳道路當指路燈。過來人的知識和經驗，才能讓你們心裡更淡定，讓寶寶的餵養之路做到心裡有數。
今天就讓我們來看看N位寶媽總結的最有效餵奶經，各位小仙女，收好不謝哦！
01
各個月齡的餵奶經
新生兒
白天：寶寶每天就是各種的哭、吃、睡，該階段的寶寶吃奶還沒有規律，這個時期的寶寶，就是按需餵養，他需要的時候，你就要給他吃。
夜裡：該階段寶寶每次喝奶的量都很少，所以寶寶睡一會肚子就會餓，然後就要醒過來，跟白天一樣，大概2-3個小時寶寶就要吃一次奶。
1-2個月
白天：寶寶一次喝奶的量逐漸開始增加了，吸奶的時間也變短了，白天玩耍和清醒的時間也會變長。
夜裡： 睡覺的時間開始變長，該階段寶寶晚上哭著醒來，不一定是肚子餓了，也可能是尿了拉臭臭了，或者單純的只是想確認下媽媽有沒有在身邊。
3-4個月
白天：這個階段吃奶的時間明顯規律了起來，根據寶寶自身不同的情況，每個寶寶開始有了差異化，有很多寶寶可以邊吃邊玩，甚至有的寶寶還不能專心地連續吃完一次奶。
夜裡：寶寶還是會夜裡醒來要喝奶。有的寶寶甚至是頻繁醒來，每次都不能接覺，都需要媽媽餵奶才能再次入睡，有的寶寶居然能夠一覺睡到大天亮了，這就是傳說中的別人家的寶寶呢！這樣的寶寶晚上不需要叫醒餵奶哦，寶寶不會餓的。
5-6個月
白天：孩子吃奶已經有自己的規律了，餵奶時間也固定下來了。開始輔食以後不要忘了吃完輔食再吃點奶。
夜裡：夜裡吃奶次數減少了，一覺睡到天亮的孩子增多了。不過也有的孩子頻繁夜醒要吃奶。
7-9個月
白天：孩子習慣一天兩次輔食以後吃奶次數就減少了。孩子想吃奶的時候可能會做出摸媽媽胸部之類的動作。
夜裡：有些孩子會在夜裡不明原因的夜哭，因此他會夜裡頻繁醒來要奶吃。
10-12個月
白天： 和媽媽一起外出和玩耍的時間增加了，因此吃奶次數會進一步減少。一般孩子困了或撒嬌的時候會要吃奶。
夜裡：夜裡睡整覺一覺睡13個小時左右的孩子增加了。但是這個時期，也有很多孩子夜裡還要吃1-2次奶。
02
為了讓母乳分泌更好，媽媽應該怎樣做？
白天的要點
1.保證充足的休息和飲食，媽媽吃的食物也是母乳的原料，所以媽媽一定要吃好三餐，保證一定的休息時間。
2.勤補水。媽媽的血液也是母乳的原料之一，為了改善血液循環，媽媽一定要勤補水。每天至少要喝1.5升的水。吃飯時也要多吃粥、湯等水分較多的東西。
3.抽點時間做伸展運動。要經常轉動肩膀放鬆，胸罩也不要穿得太緊，否則會影響身體的血液循環，影響母乳分泌。
4.不要讓身體受涼。身體受涼血液循環就會變差，母乳分泌就會變差。喝水喝湯儘量喝常溫或熱的。
夜裡的要點
1.哺乳之後要補水。餵奶之後或出汗以後身體水分流失，所以即使是夜裡也要補水。媽媽可以在床邊放一杯水或一瓶水，每次哺乳或換完紙尿褲以後就喝點水
2.洗澡的時候泡一泡澡。為了改善血液循環，媽媽洗澡的時候可以泡一會兒澡。如果實在太忙沒有時間慢悠悠泡澡的話，可以接一盆熱水泡泡腳。
03
寶寶越長越大，如何逐漸減少哺乳次數？
白天的要點
1.白天媽媽可以帶孩子外出散步，可以去公園玩，這樣會讓孩子受到滿滿的愉快刺激。而且白天還能吃輔食，所以孩子忘記吃奶的時間會很長，餵奶次數就減少了。
2.擴展孩子的興趣，7-8個月左右孩子會坐了，可以用兩隻手來玩了，如果這個時候孩子接觸到其他好玩的事情就會很容易忘記吃奶。
3.只要孩子不要求吃母乳，每次吃完輔食後可以喂點睡給他，讓孩子慢慢告別輔食後那頓奶。
夜裡的要點
大概從9個月左右開始，孩子夜裡吃奶就是為了獲得安心感了。因為孩子的營養夠了，所以孩子哭鬧的時候媽媽可以躺在他旁邊拍拍他或是給他按摩一下，多嘗試一些其他的方法安撫孩子，以減少夜裡的餵奶次數。
餵奶時多數媽媽的哄睡神器。媽媽應該嘗試用講故事、撫觸等其他方式來哄睡。把餵奶留到最後一步來使用。
04
斷奶時，如何減少母乳的分泌量
1.不要隨便擠奶。“吃奶－剩餘”這樣重複幾次，慢慢母乳分泌量就會變得與孩子的吃奶量一致了。擠奶擠出來多少母乳就會多分泌多少，所以反而會有反效果。
2.媽媽飲食要清淡。飲食要少吃油膩的東西，飲食要清淡。孩子能睡整覺以後媽媽就可以以清淡飲食為主了。
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