邪恶女女-LL
这个我非常有经验，因为我身边有一个吃饭特别困难和吃饭极其容易的宝宝！宝宝养成良好的习惯能让家长省很大的事情。
为什么孩子吃饭难？
第一个宝宝是我亲戚的孩子，现在5岁，吃饭永远班里倒数第一，每次吃饭对家长就是一场无休止的考验，你再催再急都没用，孩子也比较瘦，不缺营养但不是非常生龙活虎！有了前车之鉴，我在养孩子的时候比较注意，因此我宝就成了一个不挑食，爱吃饭，甚至有时候吃的都不敢给他，因为他比他爸还能吃！
想要吃的好，要先找病因，对症下药。困难的主要原因有几个：
1，家长喂孩子，尤其追着喂，他累你更累！
许多家长尤其是老人带孩子，总爱喂，边喂边哄，生怕孩子吃的没意思，甚至孩子在玩的时候也要追着往嘴里塞！
如何改：孩子8个月后可以购买一个宝宝椅，让孩子自己学着吃，不怕弄脏，不怕吃不好。定时定点吃饭。你也可以喂，但只能让他在宝宝椅上吃饭。吃的差不多就停止，不要过度喂养，对孩子并不好。
从小养成固定吃饭的习惯，培养规律。
2，要多吃，多吃营养高，长得高，这是害宝宝！
父母总怕孩子吃不饱，即便孩子不吃了也要想办法拼命塞，塞到孩子奋力挣扎才满意！这是非常不对的认知。不要小看孩子的自我意识，饿不饿他有感觉的，吃的适量即可。宝宝的身体要成长，但喂容量远没有我们想象的那么大，很大宝宝不是饿出问题，而是营养失衡或过度喂养出问题。
如何改：宝宝拒绝饮食时，尊重他，就算他没吃饱也不要强求。当他实在饿的时候，自然会主动吃饭。家长要注意，他不吃饭不要给零食充饥，而是延迟到下一顿饭吃，这样几次他就会清楚什么时候必须要吃饭。
不要小看孩子的认知，他们很清楚自己是否吃饱喝足了。尊重他，你才更轻松。
3，各种零食家里备着，随吃随拿，孩子更不爱吃饭
我不反对孩子吃零食，甚至不能让孩子一点零食都不碰。过度纵然和绝对拒绝都是不可取。零食是谁都经不起的诱惑，成年人易如此，但一定要适量！分清楚零食与正餐的区别！
如何改：零售最好离正餐2小时前吃。尽量不要放在显眼的位置，让孩子抓取。当孩子要吃的时候，可以适当满足，但告诉他不能多吃，这样反而他不会哭闹强求。我宝吃零食比较能控制自己，吃饱后基本不碰，在外看到零食摊也从来不哭闹。
好习惯铸就好人生，吃好饭，影响孩子一生的身体成长。宝妈一定要坚持，5次下来就会有成效。
优筑宝贝
时间过得真快，转眼我家小七妹已经十个多月了，想来添加辅食也已经四个多月了，在最初决定要添加辅食的时候，我就已经做好要亲自制作辅食的准备了，当然也是各种担心，害怕会有各种不适反应，然而事实证明是我多虑了，小七妹的适应能力远比我想象的要强。
在6月3日小七妹出生第163天，我第一次尝试给她添加了米粉。我先吸出30毫升母乳，然后按照比例用一勺米粉搅拌均匀后，就试着用一小勺慢慢喂给她，小七妹竟然没有抵触，很快就喝完了，就这样第一次添加米粉很顺利。
慢慢的小七妹添加的辅食品种越来越多，每次在添加新食物的时候，小七妹总会先试探性的用嘴唇碰碰，尝尝味道不错就开始大口大口吃起来。吃米糊的时候用勺子喂总是来不及，直接小手捧着碗喝起来，不一会儿一小碗就喝下肚，看着小脸沾满米糊的宝贝看着我，满足的微微一笑，我的幸福感油然而生！
小七妹现在每天的饮食基本都是姥姥姥爷在帮忙准备。早上六点左右起床，我会在上班前母乳喂饱，这是小七妹的早餐。都说上午吃水果会吸收好，所以上午九点半是水果时间。小七妹最爱吃的莫过于牛油果配香蕉，研磨成泥，营养又美味。
红心火龙果也是小七妹的一大最爱，每次吃的小嘴唇红彤彤的，像擦了口红一般，超有喜感；还有奇异果、猕猴桃、苹果、柚子等各种水果。中午是正餐时间，有时姥爷会熬营养糊糊，黑芝麻红豆大米山药用豆浆机做成糊糊，过滤下，营养丰富的一小碗糊糊，小七妹总会很快吃完。有时会做米粉放虾皮粉、核桃油、猪肝粉和果蔬泥，为了保证营养全面，各种品种搭配，好在小七妹的胃口好得很，吃嘛嘛香。姥姥姥爷总说有一枚吃饭香香的宝宝太有福气啦！
下午三点左右是小七妹的零食时间，这段时间会吃点手工制作的溶豆，各种蔬菜饼干等，小七妹坐在餐椅里，会用小手拿着一个个塞到嘴里，一通吃过后弄的餐桌上到处都是饼干碎，好吧，自己能乖乖吃东西，给你收拾就是啦。晚饭时间，小七妹会在我下班后吃点母乳，然后跟大家一起喝点小米粥或大米粥，煮的烂烂的米，糯糯香香的，方便小七妹吞咽。一天下来基本是两顿母乳，三顿辅食，再加一顿零食小吃，搭配既有营养又美味，宝宝超级爱吃！
每天看到吃饭香香的小七妹，心里都是超级满足，宝贝身体健康成长是每一位父母最大的心愿，愿每位宝贝都能吃饭香香，身体棒棒！
内容来源-孩子王育儿达人戴戴麻麻
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
小蛮，一个能把青椒、生菜吃的能让你垂涎欲滴的可爱宝宝。
若问如何培养出像小蛮一样吃饭香香的宝宝，小蛮妈应该是最有发言权的。
不过，看过几乎所有小蛮吃饭的视频后发现，要培养这样一个吃饭香香的宝宝还是有踪迹可寻的。
拒绝正餐一大杀手——零食。
小蛮最爱说的是“我要吃饭”，饿了就去厨房和餐桌，和阿姨要吃的，阿姨也是只给饭吃。
不知小蛮背后吃不吃零食，但光从视频看，很值得我们学习——饿了吃饭，不吃零食。道理很简单，零食吃饱了，哪儿还有胃口吃饭。
美味配美器，装备齐全，增强仪式感。
小蛮殿下有自己御用餐具，还有配套的桌垫、围兜，这些精致又可爱。用具的大小、舒适度、安全性也都非常符合小孩子用。
每次吃饭前，小蛮提前在饭桌前做好，等阿姨围好围兜，铺上桌垫，然后放上饭开吃。一套程序走下来，仪式感倍增，会让人不得不把吃饭这件事来认真对待。更何况是已经好饿饿好饿的小蛮喽。
饭菜不图精致，只注重营养均衡，原汁原味。
很多小孩喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。而小蛮的饭里蔬菜、水果、肉、蛋、奶样样都有，营养搭配很是均衡，连喝的米粥里都是有肉有菜的。
另外，小蛮的餐桌上几乎见不到精致的摆盘，她吃的东西就像是刚从火锅里捞出来的样子，原来人家长什么样吃的时候还是什么样，顶多是软烂一些。青椒切条、生菜稍微撕几下，蘸上酸奶，就是顿美味。
这样的饮食不仅最大限度地保持了食材的营养成分，还让宝宝所见即所食，认识了各种东西，同时还体会了不同食品的不同味道。嘴巴不会变刁，也更容易接受食材本身。
煎炒烹炸虽然能让食物更加美味，但对于宝宝的味蕾和肠胃并不适合。煮、炖的方式更适合做宝宝餐。
让宝宝自己动手安静的吃饭。
小蛮很小的时候就是自己吃饭，自己啃排骨、玉米、鸡腿，拿着勺子挖蟹壳里的肉。靠自己双手吃饭，就是香，喂啥子嘛。
小蛮吃饭很专注，吃饭时没有动画片，阿姨和妈妈也很少和她说话。在小蛮的眼里吃饭就是吃饭，哪有时间干别的。
小蛮吃饭时也会弄得满手、满脸、满身、满桌、都是饭粒，菜汤。阿姨和妈妈不会中途替她收拾下，或者提醒她，更不会训斥她。吃饭就是吃饭嘛，吃完打扫干净就是了。
小蛮吃饭太香啦，我都看饿了，吃饭去也。
（图片来自东方IC）
萌妈爱学习
如何培养一个吃饭香香的孩子？
第一，父母要以身作则
父母是孩子的一面镜子，他们的一言一行都被孩子注视着。父母在饮食上有什么坏毛病或不好的习惯，孩子八九不离十也会有，这些都是因为孩子受父母的影响。
生活中，如果大人都不挑食，做什么就吃什么，相信孩子挑食的机率会大大降低。
第二，饮食要多样化
孩子这阶段，对任何事物都会充满好奇心，食物也不例外，如果天天让他看到同样的东西，吃同样的东西，相信时间久了别说是孩子，就是大人都会有一种厌倦感。
为了不让这种厌倦感在孩子身上发，建议同一天中不要做同样的食物给孩子吃。而且，同一种食物也不要采用一成不变的方法做，偶儿变换下做法感觉就完全不一样。
第三，不要强迫孩子吃东西
有时候家长辛苦辛苦做出来的美味佳肴，端到孩子面前时他却无动于衷。妈妈不想让自己的辛苦浪费，就会强迫着孩子吃，有老人在身边的更为显著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追着喂，孩子在前面跑，大人在后面追。
正确的做法就是：不要强迫孩子吃。这样做一方面是给他选择的权力，另一方面也许是家长做出来的东西不太符合他胃口，或者是他当时肚子不饿不想吃，等饿了的时候再吃。如果强迫孩子去吃，只会给他的心理增加一种负担，从而更加抗拒那种食物。
第四，控制零食
现在家庭生活条件越来越好，家里都会储备各种各样的小食品，有些是为孩子准备，有些是为大人而准备。不管是为大人准备的，还是为小朋友准备的零食，在正餐吃完后，下顿还没开始时，饿了填填肚子都是可以的。问题是有些家庭慢慢已把零食当主餐，吃饭时不好好吃，饭后就开始吃零食，只要孩子提要求，家长马上满足。慢慢孩子就养成爱吃零食的坏习惯。
因此，一定要控制孩子的零食，尽量少买少备零食。
第五，多表扬多鼓励
平时，吃饭时家长多采用一些赞美的语言称赞孩子，孩子听到家长赞美的话心里肯定更美。心里一乐吃起东西也更轻松。
蜗牛爬上了葡萄架
作为一个吃货宝宝的妈妈，我非常有经验来回答这个问题。
从小雨六个月开始添加辅食到现在十七个月，小雨一直秉承来者不拒的空盘行动，而且一看到自己的饭碗就主动跑到餐椅旁边要求坐餐椅。
除了吃不来猪肝的味道，不管是白水煮菜还是发腥的鱼丸，他！全！都！爱！吃！
而且，但凡碗里有剩下一口吃的，绝对不让把饭碗拿走。一！拿！走！就！狂！哭！
希望有这样的宝宝吗？
我有这样几点建议给妈妈们:
1，米粉请选择不加糖的。太甜的米粉容易让宝宝偏爱甜食产生挑食。
2，从没有好味道的菜泥加起。刚添加辅食的妈妈很多选择南瓜泥胡萝卜泥等，这些食物带有甜味，刚开始添加，请从菜泥入手，逐渐引入其他带有味道的食物，让宝宝习惯食物本来的味道。
3，不要过早添加调味品，即使是“儿童专制”也不要！小宝宝对食物的味道并不挑剔，除非大人让他尝到了调味品的味道。而且一旦尝到调味品的味道，宝宝就很难接受没有调味品的食物了。
请妈妈们记得，宝宝的肾脏发育并不成熟，过早接受调味品只会增加肾脏负担。
4，适时增大食物颗粒，锻炼咀嚼。有很多宝宝一岁多仍然只爱吃泥糊状食物软食物，遇到稍微硬点的就干呕吐出，这很有可能是错过了宝宝的咀嚼敏感期。可以给宝宝准备由打碎的食物捏起来的食物，既可以锻炼咀嚼也不会卡住宝宝，比如肉丸子，虾膏等。
5，适时给宝宝自己吃饭的机会。很多宝宝到了一岁左右都会存在抢勺子的情况，不给勺子就会翻脸不吃。请注意，这是宝宝对自己吃饭产生了兴趣。如果这时我们给宝宝提供自己吃饭的机会，让宝宝在吃饭中找到成就感，那宝宝会爱上吃饭的。
