年仅28岁的张小姐已经怀孕20周，在产检时血糖有一点高，医生提醒她要注意饮食，可张小姐却没有放在心上，趁着节假日的到来，没有了工作负担，就开始疯狂的吃，完全忽略医生的建议。
而且家里人也根据她的喜好买了许多甜品，而平时就爱吃甜食的她便毫无顾忌的大吃，一段时间后，张小姐的胃口并未大增，反而变差，经常恶心呕吐。
日常生活中可以吃瘦肉，牛肉，鸡肉等红肉，菠菜的摄入量要适量，因为菠菜补充铁的同时也会妨碍钙的吸收，在怀孕5个月的时候可以适量补钙，牛奶是最佳选择，可有效促进胎儿发育。
有糖尿病倾向的孕妇应控制有些水果的摄入。
第二：饮食以清淡为主，每餐可变换样式，注重补铁补钙，使营养均衡，
第三：切记大吃大喝，体重超标会导致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖儿也易患糖尿病，
第四：散步慢走等适量运动，怀孕晚期尽量减少剧烈运动，否则易造成早产。
分享到:
閱讀更多 酷視育兒 的文章
