為什麼都是同樣在補氣血，別人氣色紅潤、精神抖擻，年輕了不少，而你卻依舊虛弱無力、各種疼痛不斷？
---為什麼同樣都是在補氣血，別人的大姨媽慢慢恢復到每個月都準時按量地來，而你的大姨媽還是不定期、不定量地來？
---為什麼別人補氣血花費很少效果又很好，而你花了很多錢卻補出了副作用？
·······
其實，根本的原因只有一個：每個人體內氣血量的差異！俗話說，“氣血不足不是病，但是不治會要人命”。所以，氣血不足的姐妹們，千萬要注意了！
女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。
女人，氣血不足的4大危害，個個要不得！
1、誘發乳腺疾病
對於女孩來說，假如身體出現氣血不足的問題，體內血液流動緩慢，嚴重的會出現血淤血滯的情況，這些淤血慢慢堆積在人體內，尤其容易聚集在女孩的乳房部位，從而誘發乳腺增生等疾病。
2、月經紊亂
當存在氣血不足的情況時，女性體內的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經，常見的症狀就是月經推遲、月經量偏少，甚至出現月經稀發、閉經的情況。
3、身材發胖
氣血不足的人，新陳代謝速度會變慢，消化功能也不好，導致脂肪消耗不掉而堆積在體內，再加上沒有及時代謝掉的水分越積越多，身體容易發胖。
4、膚質變差
當女生存在氣血不足的情況時，身體的排毒能力就會變差，從而出現皮膚髮黃、暗啞、毛孔粗糙，甚至長色斑等肌膚問題。
氣血是否“充足”，看看身體這兩個部位，一看就明瞭
其一：看眼睛
如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
其二：看頭髮
如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。
贊同某位養顏達人說的那句話，我們的臉只是花，臍下之地才是花園，花園肥沃才能開出好花朵。我們每天花那麼多時間去買好看的衣服，花那麼多精力去化妝，為什麼不擠出一點點時間，打扮打扮我們的身體，我們的身體打扮好了，氣血充足了，體內沒有淤塊了，二便通暢了，沒有炎症了，到時候你想不漂亮都難。
一小把桑葚,能給補氣血的人帶來意想不到的效果！
女性血虛，不僅昏頭眼花、心悸失眠、痠軟乏力、面色萎黃、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫髮，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，嚴重時還會影響身體的發育和生育。桑葚均有效改善上述所提的症狀。
目前水果製品中含天然鐵最豐富的就是桑葚幹，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。
由於桑葚桑榧鐵含量較高，臨床應用發現能升高血紅蛋白、紅細胞等，對營養性貧血出現的食慾不振、乏力、頭暈眼花、心慌氣短等都有改善作用。
現代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，具有滋補、養身及補血之功效，飲用後，不但可以改善女性手腳冰冷毛病，更有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。
婦女產後出血、體虛體弱者都宜食桑葚，神經衰弱和失眠人士，氣血往往比較虛弱，因此也適合食用桑葚。
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