手脚冰凉,经常长痘!我到底是身体虚还是上火了?

前段时间发了几篇分析手脚冰凉的原因和调理方法的文章,很多朋友读了以后来找我咨询,“我手脚冰凉又怕冷,但是我还经常长痘,嘴里还会长溃疡,头发油多,你说我到底是身体虚寒,还是上火啊?”今天我就特别把这种情况拎出来和大家聊聊,看看到底是哪些原因导致的?如何对症调理?

手脚冰凉,经常长痘!我到底是身体虚还是上火了?

手脚冰凉、经常长痘的原因

手脚冰凉的原因比较复杂,大致来说可以分为三大类:

第一种是身体的阳气不足,就像锅炉下面的火不足,锅炉烧不热,自然水管子也不会热,这种中医称之为阳虚,除了手脚冰凉,还会有面色苍白或者发黄,消化不良,精神不振等表现;

第二种是身体里的血不足,就像锅炉里的水不够,火烧的再厉害水管子也不会热,这种就是中医说的血虚了,血虚的人还会有身体消瘦,手指、指甲、嘴唇颜色发白,头晕眼花,手脚发麻等;

第三种就是身体的气血不通,锅炉的火也旺、水也足,但是水管子堵住了,自然热不了,这种中医称之为气滞血瘀,最典型的特征就是舌头上有小点,舌头抬起来下面的血管明显发紫;

这三种里面,第一种阳虚的人,阳气本来就不足了,自然不会有上火的表现,第二种人血虚的人也类似,不但不会长痘,反而会皮肤干燥,头发发干发黄。但是,第三种气血不通的人可以就不一样了,气血不能流动到手脚四肢,带来温暖,反而因为流动不足,热量散不出去,造成上火的症状,自然就开始长痘、口腔溃疡,

如果本身这个人又有湿气,就成了湿热,头发油腻,口苦口臭,大便黏腻等症状都是因为这个原因。

根据体质进行调理

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中医体质分类

气血不通的调理方法

气血不通的调理根据体质不通有不同的方法:

手脚冰凉,经常长痘!我到底是身体虚还是上火了?

气虚体质:因为气虚,不能有力推动气血流动,重在补气,如党参、人参、西洋参等非常适合。

气郁体质:

肝气郁结,主要是情绪原因导致气血不通,重在疏肝理气,如逍遥丸等成药非常有效,平时可以多用陈皮泡水饮用。

湿热体质:湿气在体内纠缠,阻塞经络,重在祛湿,可以多用赤小豆薏米粥进行调理。

痰湿体质:和湿热类似,但同时还要化痰,要少吃肥腻,多吃冬瓜等清淡饮食,特别注意痰湿的人不能吃枣。

血瘀体质:这种主要就是活血化瘀,常见的丹参、三七等就有这个功效、如果是女性血瘀还伴有痛经、月经不调等,可以用温经汤。

阳虚体质:重在补充阳气,多吃牛、羊肉,中药可用熟地黄、山药等,成药有桂附地黄丸、金匮肾气丸等

阴虚体质:重在滋阴,可用枸杞、麦冬等泡水饮用,成药有六味地黄丸等。

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