前段时间发了几篇分析手脚冰凉的原因和调理方法的文章，很多朋友读了以后来找我咨询，“我手脚冰凉又怕冷，但是我还经常长痘，嘴里还会长溃疡，头发油多，你说我到底是身体虚寒，还是上火啊？”今天我就特别把这种情况拎出来和大家聊聊，看看到底是哪些原因导致的？如何对症调理?

手脚冰凉、经常长痘的原因

手脚冰凉的原因比较复杂，大致来说可以分为三大类：

第一种是身体的阳气不足，就像锅炉下面的火不足，锅炉烧不热，自然水管子也不会热，这种中医称之为阳虚，除了手脚冰凉，还会有面色苍白或者发黄，消化不良，精神不振等表现；

第二种是身体里的血不足，就像锅炉里的水不够，火烧的再厉害水管子也不会热，这种就是中医说的血虚了，血虚的人还会有身体消瘦，手指、指甲、嘴唇颜色发白，头晕眼花，手脚发麻等；

第三种就是身体的气血不通，锅炉的火也旺、水也足，但是水管子堵住了，自然热不了，这种中医称之为气滞血瘀，最典型的特征就是舌头上有小点，舌头抬起来下面的血管明显发紫；

这三种里面，第一种阳虚的人，阳气本来就不足了，自然不会有上火的表现，第二种人血虚的人也类似，不但不会长痘，反而会皮肤干燥，头发发干发黄。但是，第三种气血不通的人可以就不一样了，气血不能流动到手脚四肢，带来温暖，反而因为流动不足，热量散不出去，造成上火的症状，自然就开始长痘、口腔溃疡，

根据体质进行调理

中医体质分类

气血不通的调理方法

气血不通的调理根据体质不通有不同的方法：

气虚体质：因为气虚，不能有力推动气血流动，重在补气，如党参、人参、西洋参等非常适合。

气郁体质：

湿热体质：湿气在体内纠缠，阻塞经络，重在祛湿，可以多用赤小豆薏米粥进行调理。

痰湿体质：和湿热类似，但同时还要化痰，要少吃肥腻，多吃冬瓜等清淡饮食，特别注意痰湿的人不能吃枣。

血瘀体质：这种主要就是活血化瘀，常见的丹参、三七等就有这个功效、如果是女性血瘀还伴有痛经、月经不调等，可以用温经汤。

阳虚体质：重在补充阳气，多吃牛、羊肉，中药可用熟地黄、山药等，成药有桂附地黄丸、金匮肾气丸等

阴虚体质：重在滋阴，可用枸杞、麦冬等泡水饮用，成药有六味地黄丸等。

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