冬季是感冒频发的季节，多为感受寒邪引起的风寒感冒。到了冬天，屋里暖和，室外寒冷，稍不留神就会被寒风侵袭，出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。冬季还有很多人容易上火、嗓子疼，尤其是北方，室内有暖气，温度较高并且干燥，人非常容易上火。一生病就要跑医院找医生，吃一大堆的药，焦急又无奈等着病好。那种感觉可难受了。除了平时注意保暖，饮食调养之外，我们还能在家里种点药食两用的植物，时不时吃一点，有效预防感冒上火，这么省钱省心的事还不赶紧学起来。
第一盆：蒲公英
因为蒲公英的生命力十分顽强，所以，大家在野外，随处都可以看到蒲公英！小孩子也很喜欢去吹或者用手拨弄蒲公英，看着毛绒绒的种子到处飞。
你肯定没想到小小的普普通通随处可见的蒲公英是药食两用的植物吧。它最主要功能是消肿、利尿、消炎去火、清热解毒、抗感染。
做法：1、将其叶子洗干净后，撒盐泡3分钟后捞起沥水，切段。2、铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒出水，转中火炒干水份，制成干茶。
用法：热水冲泡2-5g蒲公英茶代茶饮。
种法：1、移栽带根茎的蒲公英；2、直接播种蒲公英花球（就是蒲公英的种子）到花盆中即可！
第二盆：紫苏
紫苏，2000年就已经在中国种植应用了。本草巨著《本草纲目》中记载，紫苏叶具有“解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺，和血温中止痛，定喘安胎”的作用。
做法：摘取新鲜的紫苏叶，清洗干净，撕成片，自然晒干。
用法：
1、直接用紫苏叶煮水饮：取5克紫苏叶，冲洗一下，放入500毫升开水中，闷3~5分钟。趁热喝下，微微出点汗，对缓解症状有帮助。
2、紫苏叶+葱白，煮水喝。
3、紫苏叶和陈皮按照比例3:1左右为宜，并切上三两片姜，入水同煮。待水沸后，可根据各人的口味，再放入一两块冰糖，待凉后即可饮用！
栽种方法：
1、盆土用8份熟菜园土、1份腐熟有机肥、0. 5份复合肥，加少量过磷酸钙混合配制装盆。
2、直接将紫苏种子，均匀撒在花盆中，然后覆土，浇足水即可。
蒲公英和紫苏都是很容易种活的植物，摆两盆在家里阳台，既可观赏又可以预防感冒上火，何乐而不为呢！
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