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下圖是各類運動員標準身材對比。
長期以來，田徑界在選材時都推崇身高，認為一名優秀的男子百米運動員，平均身高基本上要在1米80至1米85之間。
目前中國短跑優秀運動員的平均身高基本上也在1米80以上，無論是當年的鄭晨（1米82）還是如今的謝震業（1米84），都屬於這個範圍。省田徑隊在選拔人才時，身高是一個重要的參考標準，所以沒有適當的身高，想當短跑運動員都沒有資格。
其次，短跑運動員需要爆發力，需要他們的大肌肉群提供短時間的加速力量，因此其肌肉線條十分明顯，尤其是腿部肌肉。腿部線條好看，那是男神（女神）的基本標準之一。
再次，短跑運動員一般翹臀。屁股越大，爆發力越強，所以短跑運動員訓練臀部肌肉是日常必練的一個科目。臀部比翹，整個人看起來也比較挺拔。
最後還要說一點，不僅僅是短跑運動員身材好，很多體育項目的運動員身材都不錯。你要練你也能擁有一個好身材，所以動起來吧！
瑞哥聊球
大家普遍都知道短跑運動員一個特徵：爆發力。爆發力不是說想有就有的，它是需要大肌肉群提供短時間的加速力量，所以短跑運動員的肌肉線條都是非常突出的，比別的運動員更加明顯更加好看。尤其是腿部肌肉，腿部的肌肉線條非常好看，跟舉重運動員一樣強壯，就是爆發力給為突出。為什麼不光腿部好看呢？因為短跑運動中可以鍛鍊全身的肌肉，所以短跑運動員全身都是男神（女神）的標準。
習以為常
因為短跑訓練是無氧運動，意味著全身肌肉的建設，短跑可以通過多達230%增強蛋白質的合成途徑，有了適當的營養和恢復，這將導致肌肉建設，使你的身體變得更瘦，跑得更快更久更。
有助於顯著的脂肪損失，相比於長期穩定的有氧運動，像跑步或慢跑，有氧訓練，你更有可能失去更多的體重，加速流失脂肪，健康減肥，更快的燃燒脂肪，保持強大的肌肉，提高骨骼肌的氧化能力和耐久性能，增加你最大的攝氧量和疲勞所需的時間，燃燒脂肪為燃料，保持肌肉糖原和延長工作能力。
顯著改善胰島素水平，並能降低代謝綜合徵的危險因素，包括高膽固醇、高血壓、高血糖和腹部脂肪並幫助降低血壓，改善你的心臟功能，塑造起豐滿的全身肌肉，更好的血液循環系統，超級健康的體格，產生內啡肽增強對情緒和身體能力的信心。
總之，短跑等同於高強度間歇訓練，全身的脂肪少肌肉均勻發達，超級不錯的心肺功能，造就了身材挺拔健康完美。
關注我可以瞭解更多時尚新潮的健身，健康理念，我就是愛運動更關注健康的薇薇。![]()
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