營養師敏敏-花膠燕窩
首先來看什麼是胃潰瘍。胃潰瘍是指消化性潰瘍的一種，因為潰瘍形成與胃酸/胃蛋白酶的消化作用有關而得名，潰瘍的粘膜缺損超過粘膜肌層，不同於糜爛，糜爛的粘膜缺損程度小於潰瘍。
想了解怎樣的生活習慣比較容易患胃潰瘍的話，應該首先了解胃潰瘍的常見原因。潰瘍的形成主要是各種致病因素破壞了胃粘膜保護屏障，導致胃酸和胃蛋白酶侵蝕粘膜而形成潰瘍。臨床常見的有害因素：
（1）幽門螺旋桿菌感染。確認幽門螺旋桿菌為胃潰瘍的重要病因主要基於兩方面證據：一是消化性潰瘍患者HP檢出率顯著高於普通人群；二是大量臨床研究表明，成功根除Hp後潰瘍複發率明顯下降。因此感染幽門螺旋桿菌的人比較容易患胃潰瘍。
（2）非甾體抗炎藥（簡稱NSAID）。是消化性潰瘍的另一個常見原因。非甾體類抗炎藥(NSAIDs)是指一類不含糖皮質激素而具有抗炎、解熱、鎮痛作用的藥物。相對於糖皮質激素而言，這類藥物的化學結構中缺乏糖皮質激素所具有的甾環，而又具有解熱、鎮痛、抗炎等功效，因此被稱為非甾體類抗炎藥。大量研究資料表明，長期服用NSAID患者發生消化性潰瘍的風險顯著高於普通人群。這類藥物主要通過損傷破壞粘膜屏障使粘膜防禦和修復功能受損而導致消化性潰瘍發病。
常見的非甾體類抗炎藥：
(1)水楊酸類：最常用的是乙酰水楊酸，即阿司匹林．它的療效比較肯定，但副作用也十分明顯。阿司匹林的製劑目前多為腸溶片。
(2)丙酸類：市場常見的品種有：布洛芬、芬必得、萘普生等。芬必得是布洛芬的緩釋劑，該類藥物不良反應較少，患者易於接收。
(3)吲哚類：有吲哚美辛(消炎痛)、奇諾力(舒林酸)等。此類藥物抗炎效果突出，解熱鎮痛作用與阿司匹林相類似。本類藥中，以消炎痛抗炎作用最強，奇諾力的腎毒性最小。
(4)乙酸類：以雙氯芬酸鈉，即扶他林為最常用。
（3）胃酸和胃蛋白酶的消化作用。胃酸在潰瘍形成中起到決定作用，是潰瘍形成的決定性因素。各種因素導致胃酸分泌增多是胃潰瘍形成的重壓原因。
（4）吸菸：吸菸發生潰瘍比例高，並且影響潰瘍預後和促進快潰瘍復發。可能因素：吸菸促進胃酸分泌，減少十二指腸碳酸氫鹽的分泌、粘膜損害性氧自由基增加等。
（5）遺傳因素：遺傳因素在胃潰瘍形成的中作用目前沒有明確確定。胃潰瘍的家族史可能與油門螺旋桿菌的“家族聚集現象”有關。
（6）急性應激是應激性潰瘍形成的主要原因已是共識。大量臨床觀察發現，長期精神緊張，過度勞累容易使潰瘍發作或加重潰瘍表現。情緒應激可能通過神經內分泌途徑影響胃十二指腸分泌、運動和粘膜血流調節。
綜上所述，可以大致瞭解導致胃潰瘍形成的常見原因。那麼，很容易知道哪些生活習慣的人容易患胃潰瘍。不良生活習慣：不注意飲食衛生，感染幽門螺旋桿菌；長期服用非甾體類抗炎藥；吸菸；酗酒；長期不良情緒刺激或工作壓力過大，當然也包括不健康的飲食習慣導致胃粘膜屏障的破壞。因此，若想原理胃潰瘍，那麼，就要摒棄這些不良的生活習慣。
北大腫瘤張成海醫生
胃潰瘍這個病，在中國是高發病，這個病很痛苦，除了引起胃痛，還可以引起胃出血，甚至會發生癌變，引起胃癌。
有哪些不良生活習慣會引起這個病呢？
首先，說一個，據臨床醫生的觀察發現，A型血的人更容易患胃潰瘍，但是具體原因不知道，無論是醫生還是科學家，生物學家都還沒有搞清楚原因。所以A型血的人更要在生活上注意，先天不足，後天補了。還有一些需要長期服用止痛藥的患者也更容易患上胃潰瘍，因此也要多注意。
下面這幾個生活習慣最容易傷胃：
1、飲酒
2.抽菸
3.熬夜
4.工作壓力大，情緒緊張
5.感染了幽門螺旋桿菌
6.吃東西太快
因此
咋們最好是戒菸戒酒，如果做不到，就儘量少喝少抽。
早點休息，不要熬夜。
吃東西慢一點，細嚼慢嚥。
做一個佛系的自己，寵辱不驚，不要過分焦慮，不要過分緊張，好好渡過每一天，相信兵來將擋，水來土淹
同時，如果胃酸分泌過多，還要吃相應的胃酸抑制劑，比如奧美拉唑等。這樣可以止痛，同時還可以防止你的胃粘膜進一步受到傷害。
人體探索者
27歲的王小姐是一名“職場白骨精”，經常的出差加班，三餐無規律，胃偶爾會鬧小毛病，所以也並未放在心上，近兩週情況 明顯加重，食慾下降、早上容易乾嘔，醫生“陽性++，dpm=1320，你感染了幽門螺旋桿菌”。
幽門螺旋桿菌為什麼這麼可怕？
1994年，國際癌症研究機構正式把幽門螺桿菌定義為能致癌的病菌。它除了能導致胃癌外，它也是其他腸胃道問題的元兇，比 如消化道潰瘍，腸上皮化生，非典型增生，消化道淋巴癌等。
胃潰瘍治不好，小心胃癌“報到”
來一杯養胃佛手菊苣茶。
取菊苣，佛手，各1g；丁香，陳皮，桑葉，茯苓各0.5g，按比例配製成佛手菊苣茶，或者做成茶包，泡起來簡單方便。
功效：健脾開胃，清腸通便，和胃止痛。
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胃痛、食積、胸脅脹痛、疝氣、乳脹等症。它自古以來就是人們喜愛的養生保健藥，有著“一兩陳皮一兩金”的讚譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時提味的重要作料。
《 中國藥典 》記載：菊苣性微苦、鹹，涼。主治健胃消食，利尿消腫。用於溼熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少。菊苣本身所含的多種營養成分，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。
