1、排便：如果想要排毒，就應該在日常生活中多吃一點兒綠色蔬菜或者水果來幫助人體排便。多吃蔬菜，綠色蔬菜裡面還有很多的纖維，可以促進排便。

1、排便：如果想要排毒，就應該在日常生活中多吃一點兒綠色蔬菜或者水果來幫助人體排便。多吃蔬菜，綠色蔬菜裡面還有很多的纖維，可以促進排便。

2、多吃祛溼食物：想要去溼毒，那麼可以平時在常生活中都是一點兒赤小豆或者是薏米，這兩種物質去溼毒的效果是非常好的。

3、增加排尿的次數：多喝溫檸檬水、白開水可以促進排尿。

4、少吃一些高能量食品：少吃糖，少吃一些加工食品，比如說麵包還有奶酪這些食品會阻礙身體的代謝率提高，導致毒素積累在人的身體當中無法順利的排出。