生活中疾病的到來，都是有徵兆的，但是一些人卻忽略了……在疾病發生之前，身體會發出相應的求救信號，大家一定要善於觀察，不要等到最後疾病到來了才追悔莫及。
大病來前的8個症狀
1
呼吸困難
天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是動脈狹窄引發的警報。
應對：及時就醫，做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況，同時排除哮喘、慢阻肺等疾病。
2
晚上起夜頻繁
頻繁起夜有幾種常見原因：晚上喝太多湯水、高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退等。
應對：調整生活習慣，平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如西洋參、核桃及糯米等。如確認是疾病的影響，則應及早就醫。
3
經常大量出汗
稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當患有某些神經內分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，都會出現多汗症狀。
應對：如果多汗影響到正常生活，但不伴隨嚴重症狀，可以到中醫科進行調理，但伴有相應的疾病症狀則需及時就醫。
4
出現短暫視物重影
有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清等，這可能是中風前兆！這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發一過性腦缺血的症狀。
應對：三高人群、菸民和酗酒者都應有意識地關注這些不良徵兆，出現上述危險信號時馬上就醫。有過上述經歷的人應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持運動。
5
腸道經常脹氣
腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關。腸道腫瘤會干擾消化過程，進而引起脹氣、出血等症狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應症狀。
應對：如果發現上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫，進行結直腸癌排查。
6
皮膚瘙癢
除了單純皮膚問題外，瘙癢還與肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現有關。
應對：如果出現長時間無原因的瘙癢，就要引起重視。在查明原因前不要過於頻繁地使用鹼性香皂清洗，激素類藥物要在醫生的指導下使用。
7
失去一種感官功能
如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。
8
夜間開車視力模糊
如果夜間開車眼睛出現乾澀、酸脹、視物模糊等症狀，不斷眨眼或總想揉眼睛，就要注意了，夜間視力降低可能與黃斑變性或白內障有關，在老人中表現尤為突出。
應對：首先要暫停開車，然後進行自查：交替把眼睛閉起來，看兩隻眼的視覺是否一樣。如果睜開的一隻眼睛看不清了，就要及時就診。
1、生活有規律，合理安排每一天的生活，戒掉陋習。
2、保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡。
3、保證飲水充足，每天8杯水。
4、堅持“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。
5、杜絕暴飲暴食，多吃蔬果穀類，拒絕垃圾食品。
6、不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。
7、堅持每天鍛鍊或散步30分鐘。
8、每天熱水泡腳，並做適當按摩。
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