夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排溼，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。
立夏後
喝姜棗茶最好的時間到了
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！
為什麼？
因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多。
而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
姜棗茶製作配方
這個夏天人手一份
姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜棗茶（2杯的量）
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。
加適量水，煮開後開水滾5分鐘即可。加花椒，是為了祛寒溼的效果更強。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。
▼ 溫馨提示
① 要選擇大棗
製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。
② 棗要冷水下鍋，水開後放姜
煮的時候紅棗要冷水下鍋，這樣才可以把紅棗的成分煮出來，姜開水後下，這樣不會把生薑的有效成分揮發掉。
姜棗茶的功效
● 生薑：它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
● 枸杞：《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
✔ 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。
✔ 促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。
✔ 姜棗鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風溼性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。
✔ 很適合下焦寒溼重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
✔ 由於姜棗茶能夠祛除寒溼、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。
喝姜棗茶前
必知的幾個問題
特別適合寒涼體質的人
什麼寒涼體質呢？
最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。
不體寒的人，這個季節也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。
姜棗茶什麼時候喝好
姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。
可當茶飲，也可一次把它喝完。但最好都在上午喝，晚上最好不要喝，因為很容易引起煩躁失眠。
姜棗茶什麼人不能喝
一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口乾、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成溼熱。
附：其它姜棗茶製作配方
1.簡易姜棗茶
生薑一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內煮上20分鐘，加紅糖再煮十分鐘即可。
大棗具有補中益氣、養血安神的作用，生薑具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。
2.老年姜棗茶
生薑150克（去皮洗淨），紅棗加水500毫升，煎煮10～15分鐘，加白糖適量，當茶飲。連服半個月為1療程。
防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程症狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。糖尿病人不建議食用。
3.補水姜鹽茶
生薑2克，食鹽4.5克，綠茶6克。煮水喝。
清腸和胃，生津止渴。適合小孩子腹瀉，如水樣、有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲等症狀。
想要健康長壽，夏季少不了這一杯姜棗茶！從現在就開始喝吧，能把體內病氣掃光光，送給朋友們，這真是個便宜又好用的養生金方!
領導說了！
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