不知道大家有沒有這種經歷，一到夏天手上和腳上都會出現“米粒狀”的小水泡。特別難受、奇癢無比，用手撓了以後，會越長越多。這到底是怎麼回事呢？
手上米粒小水泡，提醒你身體該排毒了！
手上和腳上米粒狀的小水泡，在醫學上稱為—汗皰疹。多發生於春末夏初，夏季加重冬天可自愈，每年都會定期反覆發作，多發於手掌、指端、手指側面。其實這是因為體內溼毒堆積形成的，中醫認為，體內溼熱上升時則會在身體上反應出來這種現象。那麼我們該如何排毒呢？
藥補不如食補
雖然像爐甘石洗劑外塗等都能有效的改善手上的小水泡，但是這只是暫時的，不能從根本上解決這個問題。我們還是需要從日常飲食著手，才更根治。
日常飲食上可以多吃有健脾除溼功效的蔬菜、水果，如山藥、甘薯、冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜。要少吃辛辣厚味，肥甘厚膩等食物。
食補不如水補
夏季天氣炎熱，體液流失較多，補充水分能加快體內循環，加快體內毒素的排出。不要等到口渴了才想起喝水，而這時機體卻早已處於缺水狀態了。夏季補水時，可以多飲用一些具有養生功效的茶水。
取蒿稀毛尖10g，用85度左右的溫水沖泡即可，沖泡蒿稀毛尖時要至少過三道水，這樣才能品出茶葉的味道。
蒿稀毛尖是一款未經發酵製成的綠茶，保留了鮮葉中的兒茶酚、茶多酚、維生素以及咖啡鹼，可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間， 從而達到排毒的功效，以排毒身體溼度，改善水泡情況。
情志調理
此外，夏季天氣炎熱，很多人會更加上火，脾氣暴躁。控制情緒，儘量保持心情舒暢對緩和病情、減少復發，有很大的幫助。當然更不要因為心情不好就拿身上的小水泡出氣，避免搔抓，不要摳拽死皮，防止自身傳染及繼發感染。
以上就是改善手上小水泡的方法，當然還需注意少接觸像肥皂、洗滌劑等刺激性的東西，不然情況會加重。
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