體內血糖高，會給身體帶來很多危害，除了使身體的抵抗力下降外，也會誘發糖尿病或加重糖尿病的病情，甚至是產生多種併發症。有數據顯示，我國患有糖尿病的人數已超過1億人，可見，糖尿病是威脅人類健康的一大疾病。
很多人得了糖尿病卻不自知，很大一部分原因就是高血糖引起的症狀太隱蔽，人們無法察覺。在此提醒：血糖高，身體3個部位會發出“抗議”，看看你有嗎？
1、眼睛
血糖高會導致體液水平改變，眼睛的視力會表現出異常，視力會時好時壞。
2、心臟
血糖升高，即使沒有劇烈運動，心跳也會比之前加快，感到呼吸困難。
3、耳朵
血糖異常，耳朵的聽力也會受到影響，即使電視開得很大聲也聽得不清楚。
血糖高，對身體危害大，做到這3件事，血糖降降降，身體更健康：
1、堅持有氧運動
堅持有氧運動，能提高身體抵抗力，改善血液循環，平穩體內血糖，並消耗身體多餘的脂肪，肥胖也與糖尿病的發生密切相關。
2、堅持健康飲食
注重健康飲食，均衡營養，是健康的基礎，平時可多食用些能提高身體免疫力、補充營養、有助於降血糖的食物，如苦瓜、姬松茸、南瓜等。尤其是姬松茸，富含蛋白質、維生素以及鉀、磷、鈣等多種成分，可以增強免疫力，降低血液中的膽固醇，降低血糖值，營養價值頗高。
但需要注意的是，姬松茸採用普通的水泡，煲湯煎煮或炒燉，都很難將其中的有效物質釋放出來，且土壤中的姬松茸含有重金屬，直接食用對人體十分不利。所以一般提倡食用提取過後的櫻桃姬松茸粉，營養吸收更好。
櫻桃姬松茸粉含有豐富的粗纖維、維生素、核酸、多糖、膳食纖維等營養物質，能軟化血管，其有效活性成分在調控血糖上有積極的作用，能提高細胞、組織對胰島素的敏感性，有助於降血糖，改善糖尿病。也能增強人體免疫力，補充人體所需營養，是不可多得的調節血糖的食物。
3、保持充足的睡眠時間
睡眠時間的多少，對血糖也有影響，每天睡到7-8小時，也有助於調節血糖，所以要注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠時間。
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