1長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走很容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶除了會程度不等的發生撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫等情況，也會表現為腰痛。
2生理期腰痛
經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素。還有可能是痛經造成的，危害女性的健康。痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。
女性經期，千萬不能用捶打腰背等方法來緩解腰背痠痛。若用力捶打，不但起不到作用，反而會導致盆腔充血加劇、血流加快、月經量增多、經期延長，腰痠背痛更加嚴重。而且，女性經期抵抗力低，不適當的外力不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。
3早不痛晚痛：腰椎間盤突出
坐或站立時間越長，腰痛就越加劇。經過休息，椎間盤又稍稍復位，腰痛就獲得緩解，所以腰椎間盤突出的病人，早上腰痛減輕或不痛，但是工作時間越長就越痛。
4晚不痛早痛：腰肌筋膜炎或腰肌勞損
由腰肌筋膜炎或腰肌勞損，組織發炎而造成的疼痛，如強直性脊柱炎、結核或骨髓炎、纖維織炎、筋膜炎、血管炎等，一早起來醒來時最痛，經過活動後，疼痛的症狀反而減輕或消失。
5早晚不痛半夜痛：癌症
6經常痛：其它婦科疾病
很多人不重視腰背痠痛的小病，但其實小病預見大真知，這些疾病可能正在侵蝕你的身體健康！
宮頸炎：宮頸是子宮的衛士，保護子宮免受細菌、病毒的侵襲。但是女性分娩、不潔性生活、經期不衛生等原因會導致宮頸的炎症。
宮頸出現炎症時，白帶會出現異常，炎症擴散到盆腔後，就會出現腰部的痠痛及下腹部墜痛，特別是在經期、排便或性生活時腰部痠痛會加重。
慢性盆腔炎 是女性腰痛的最常見原因。女性的盆腔內有很多女性的生殖器官，如子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織。因此盆腔炎並不是單一器官的疾病，而是盆腔所有器官組織病變的總稱。一旦這些器官誘發炎症，都會引起腰痛明顯發生。
另外，對盆腔炎症的預防，女性應該首先從日常生活做起，注重個人衛生，避免不潔性生活，定期做好婦科檢查。
婦科腫瘤：如果盆腔內患有腫瘤，如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，壓迫神經或癌細胞向盆腔結締組織浸潤，均可發生腰痛，並且痛感隨著腫瘤的增大而加劇。
子宮位置異常：正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。
泌尿系統感染：女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。
溫馨提示：
1、經期時應多吃一點雞蛋，瘦肉，魚，豆製品及蔬菜水果等；
2、多飲開水，不宜飲濃茶，濃茶含咖啡因較高，會刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。
3、月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，儘量減少情緒波動。
4、經期穿寬鬆的純棉內衣，通氣防菌，避免造成感染。
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