长期运动是一条自我接纳、自我发现之路。
从开始运动～养成习惯～生活方式，柔软与力量兼备的运动，总能让我发现自己的无限可能。
身体方面：
①运动过程中流汗，排毒、减肥、降压，身体健康，不容易生病，我已经两年没有得感冒；
②每天都有运动量，脂肪不容易堆积，单位的食堂很丰盛，好多同事都长胖了，但是我还是保持原来的样子；
③力量练习，努力增肌，该有的肌肉不会轻易流失，一直在努力中；
④缓解肩颈疼痛，改善含胸驼背，提升气质。
心灵方面：
①独处，自省，生活充实，丰盈内在，不需要从外寻求虚幻短暂的快乐；
②自律，坚持，不会为了娱乐消耗大量时间，追求该追求的梦想；
③清扫心灵垃圾，给心充电；
④由内而外的自信，不需绞尽脑汁哗众取宠，不会急切需要他人的认可；
⑤突破自我，想要挑战更有难度系数的体式。
以前没有做到的一字马和倒立，现在做到啦
日常
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