健身能够改变人的什么？小则改变机会，大则改变人生。健康的健身方式对个人生活乃至精神风貌都是非常有帮助的。首先是改变以往不健康的作息习惯，让自己的饮食更加健康起来，让自己的体型更加的优美。通过不断的锻炼，可以很好地调整自己体内的激素水平，让自己维持一个高的雄性激素水平，精神风貌更加阳光，也会让你自己更加的自信。
健身不仅仅只是对身材的改变，更是对生活一种积极向上的态度。热爱健身的人，有一种狂热的追求！就像要每天吃饭一样，一天不健身就会感到浑身不自在。他们把这种习惯融入了自己的血液中去。曾经有人说过，21天就可以把习惯养成。健身的人都会比较健康，或者说是比平常人体质更好。当你的各方面都很好的时候，你自然就是一种积极的心态。
十年后，曾经的朋友还在比拼谁的酒量好，谁打牌打麻将赢的多，谁撸啊撸玩的牛逼。健身圈的朋友则是比拼谁练的更刻苦，谁手上茧子多，谁吃的更营养健康，谁练得更好，谁懂的知识更多。曾经班里帅气的同学早已经变得大腹便便，让人认不出来。自己则早已经不知不觉间从超级排骨男变成了小小肌肉男。
或许曾经他们比我们英俊帅气，但堕落的生活早已夺走了他们的青春与活力，而健身的我们，却是越活越年轻，而这一切的变化，仅仅只是因为坚持健身，不能说他们天天胡吃海喝有什么错，毕竟大腹便便者满大街都是，他们并没有多么扎眼，他们也没有多么在意，但那是他们自己的选择。
每当看到健身圈朋友即使时间特别紧张都要每天早起晨练的时候，无论多么忙都要准备出第二天健康饮食，追求高质量生活的时候；虽然只是健身爱好者，却积极的报各种健身培训班学习健身知识的时候。才发现，打动我们的并不是那健硕的胸大肌，也不是那刀刻般的8块腹肌，不是麒麟臂，不是公狗腰，不是马甲线，不是蜜桃臀……而是他们积极向上的生活态度，这就是健身。如果没见过太阳，我本可以忍受黑暗。
择一事，终一生，我是小铁。今天的分享就到这里结束了，欢迎在我们的下方留言互动喔！我们下期再见！
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