幻化成風_不能言說的傷
一方面，皮膚顏色受遺傳的影響，另一方面與吃的食物也有一定關係哦。
首先，孕媽媽要多喝牛奶，牛奶不但可以補充孕期對鈣的需求，而且孕媽媽每天堅持喝牛奶對寶寶的皮膚能起到美白作用，減少黑色素的功效。
還有豆製品，豆製品含有蛋白質很多，經常吃豆製品對皮膚起到美容的功效。
再就是多吃水果。孕期水果是孕媽媽不可缺少的營養元素，既然吃那麼多就要選擇對身體好，對寶寶皮膚好的水果。比如吃蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且變得紅潤，還有西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化特別強，可以減少黑色素的形成，使皮膚細膩而且光滑。
最後還有一種方法就是服用珍珠粉，內服用的珍珠粉，如果能找到天然內服用的珍珠粉，堅持服用生下來的寶寶保證白白的，還可以吃燕窩，燕窩美容養顏的功效還是很不錯的。
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育兒妹子一枝花
每個媽媽都希望自己家的寶貝出生後既健康又漂亮。很多媽媽都曾經在孕期的時候問過我，說是不是孕期飲食對寶寶的容貌也有影響。
其實這個問題，無論是從科學的角度來講還是從營養的角度來講都是肯定的。因為孕媽媽的飲食攝入直接關係到寶寶出生後的身體狀況。因此孕期媽媽一定要均衡飲食，少吃辛辣食物。
此外，孕期多吃水果等富含維生素的食物，也有助於提升寶寶的顏值哦！
1、蘋果
蘋果含有豐富的維生素C和多種礦物質，並且含有豐富的果糖，如果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，較快通過胎盤為胎寶貝利用。
荷蘭的研究人員跟蹤調查了1253個5歲以下的寶貝，他們的母親講述了自己關於孕期的飲食情況，相關的內容還涉及到寶貝的健康和飲食狀況。在調查中，研究人員發現，孕期每週吃4個以上的蘋果的孕媽咪，她們的寶貝的哮喘發病率比同齡人要低37%，相比較不愛吃蘋果的孕媽咪，這些寶貝到青少年時期出現哮喘的幾率不僅要低46%，而且都擁有白皙的皮膚。
2、香蕉
香蕉含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康。營養學家新近指出，孕媽咪特別應在日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎寶貝神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
3、獼猴桃
獼猴桃營養豐富，素有“維C之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，不但對自己皮膚好，對胎兒的皮膚也有很大的幫助哦！
4、葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C等，孕媽咪血色不足、血壓偏低、血液循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，而且能幫助胎寶貝發育。
5、柑橘
柑橘營養豐富、通身是寶，其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。孕期常吃柑橘，不但有助於孕媽媽的身體健康，而且對於胎兒的發育也有良好的影響。但是要提醒孕媽咪每天吃柑橘不應該超過3個，總重量在250克以內為好。
6、櫻桃
所有水果中，櫻桃中鐵的含量最高，而且它還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
【TIPS：水果雖好，但也不能過量食用】
孕媽媽需注意！
由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響胎寶貝生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。孕媽咪更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。妊娠期糖尿病是指一些孕媽咪孕期糖代謝異常，導致血糖升高，通常在產後兩個月內恢復正常。它的發病原因多數是因為飲食不當，過量吃水果是最大誘因。
水果不能替代蔬菜！
水果雖含有大量有益健康的活性物質，如類胡蘿蔔素、黃酮類物質等，但從營養素整體含量和總抗氧化能力來說，水果不如蔬菜；膳食纖維含量也不如蔬菜。因此，一些孕媽咪用水果替代蔬菜的做法是不對的。
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查悅生活
中國人對白膚色，彷彿有一種執念，“一白遮百醜”，很多媽媽在懷孕時就很注意，總想通過吃的食物讓肚子裡的寶寶變得白一點。
中國的飲食文化源遠流長，講究的是藥食同源，認為食物是神藥，還可以讓寶寶的皮膚變白。婆婆媽媽太空，神醫太多，也就創造出很多的祖傳秘方。
據說，和寶寶皮膚顏色相關的食物有很多。
例如孕婦食用醬油會讓寶寶的皮膚變黑，也有很多食物可以讓寶寶皮膚變白。
據說讓寶寶的皮膚變白的食物有很多，網上一查就會呼啦冒出一大堆的可以讓寶寶皮膚變白的食物，例如：番茄、獼猴桃、胡蘿蔔、西蘭花、銀耳、牛奶、豆製品等等。
如果吃這些食物有用，為什麼黑人的寶寶還是會那麼黑呢？很多的黑人孕婦也吃這些食物啊，也吃很多啊。
中國人是黃皮膚，中國女人有很多的妄念，改變老公是一個妄念，另外一個很大的妄念就是想要有白人那樣的白色皮膚。
在中國，女人皮膚白是很大的一件事，很多說法都是和皮膚白有關係的：一白遮百醜啦，白富美啦，等等。
在歐美化妝品市場上，美白並不是一個很重要的訴求。但是在中國化妝品市場上，如果沒有所謂的美白功能的話，無論你是多大的品牌，很難賣得好。
皮膚的顏色是遺傳的，是多基因遺傳，皮膚的顏色主要是黑色素來決定的，化妝品只能幫助部分改善皮膚的顏色，想靠化妝品來大幅度改變皮膚的顏色是一種妄念，孕婦靠吃食物來改變寶寶的皮膚顏色是一種更大的妄念。
說白了，孕婦吃這些食物也是白吃，不會讓寶寶的皮膚變白，我也知道我的這些話也可能是白說：不說白不說，說了也是白說。
想吃你就吃吧，反正這些食物看上去也挺健康的。
段濤醫生
每個孕婦都想生一個白白胖胖的小寶寶，但是寶寶的膚色在很大程度上取決於父母的膚色，也就是遺傳。雖然這樣，通過飲食還是可以改善的。那麼孕婦到底吃什麼可以P讓寶寶皮膚白呢？
使寶寶皮膚變白的食物
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1、蔬菜類
西蘭花：西蘭花的維生素A，C和胡蘿蔔素，含量豐富， 增強於保持皮膚彈性，對成人和寶寶的皮膚都非常好。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素可以保持皮膚滋潤細膩嫩。
2、豆製品類
牛奶：豐富的蛋白質使得寶寶皮膚變白。
大豆含有豐富的維生素E,防止黑色素沉積。
3、水果類
水果中富含維生素,不但對寶寶大腦的發育很關鍵，還對寶寶的皮膚非常好。
蘋果，孕婦的首選水果，營養價值豐富，對寶寶大腦和皮膚都非常好。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，令寶寶皮膚細嫩光滑。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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身邊的已經生過好幾個孩子的親朋好友都推薦多吃水果，比如蘋果，葡萄和橙子，其他的就是喝多喝奶，比如純奶，酸奶，也有人證明說懷老大吃水果多 ，孩子白，老二不怎麼注意就要黑一些。個人覺得遺傳基因還是很重要的，當然多吃水果多喝奶肯定沒有壞處，如果條件允許，各種水果都吃點最好
刻畫幸福時刻2
你好，寶寶皮膚顏色與遺傳因素關係較大的。不是吃什麼食物就可以改變寶寶皮膚顏色的。
寶媽孕期注意營養搭配合理，保持身體健康。定期產科產檢，避免孕期併發症。不要太擔心其他的問題。寶寶身體健康才是最重要的。
hjp塵土中的微塵
我覺得這個與遺傳基因是關係最大的，其他的不重要。我們這裡有人說吃柚子橙子孩子生下來皮膚白白的，我是隨便吃，想吃什麼就吃什麼，沒有特意多吃什麼。我兒子皮膚挺好的白白的，可能像他爸爸了吧，反正我皮膚黑的。
