有這麼一種病，它不顯現於表面，病人患上時外表與常人無異。就連用科學儀器檢測時，都無法查出病因，因為病人身體的各項指標均為正常。可就是在這樣“正常”的情況下，患病的人卻整日情緒低落，食慾不振。隨著發展演變成身體日漸消瘦，思維遲鈍沉默寡言，拒絕與外界接觸。再接著，病人會每日神情恍惚，容貌上或憔悴至極或髒亂邋遢。病人越是想極力戰勝，它卻越發猖狂。最後，這個無形的“殺手”將病人最終推向死亡。它就是如今醫學界面臨的大堤之一——抑鬱症。據統計，現在全球約有3.5億抑鬱症患者，每年因患抑鬱症自殺的約有100萬人。而我國抑鬱症患者約有4000萬，也就是說每35個人中就有一個抑鬱症患者。這個數字正在逐步呈現低齡化趨勢，年輕抑鬱症患者人數正在以每年10%的速度增加。
抑鬱症又被稱之為抑鬱障礙，是一種心理疾病。這種病典型的症狀是患者從最初的意志消沉，情緒低落而後發展為極端地自我否定自卑絕望嚴重者甚至自殺。且這種病無法通過表面觀察和醫療儀器測定出來，因此被稱之為“隱形殺手”。
關於抑鬱症的記載古就有之，最早記錄於春秋戰國時期，那時古人稱之抑鬱症為“氣結”“離夢”“鬱思”，認為此病與人的心境有關，但限於古代醫學的侷限性侷限，並沒有人對此病做系統的研究，甚至還有人將此症狀稱之為“妖魔附體”。
直到近現代，隨著醫學的發展人們才對抑鬱症有了全新的認識。那麼抑鬱症的成因是什麼呢？目前，抑鬱症的直接成因並不明確，但可以肯定的是抑鬱症與患者先天的遺傳基因，社會環境因素，生活壓力等有關，包括失戀，失業，家庭不和睦等等。由於外界因素和自身因素的刺激下，導致了人的情緒管理機能混亂。也就產生了——抑鬱症
加強對於抑鬱症的宣傳
建立抑鬱症的預防機制
病人自身要有正確認識
關於抑鬱症的預防
其實說到抑鬱症的預防，由於抑鬱症的直接病因尚不明確，所以對於抑鬱症的預防並沒有一套完整的措施。但它也並不是完全不能預防。經過長時間研究，目前下列預防手段：
運動 。經研究表明，經常性運動可以使人的大腦分泌“多巴胺”和“內肽啡”兩種物質，這兩種物質的大量分泌可以使人快樂，而抑鬱症的原因之一就是大腦中這兩種物質停止分泌造成。所以經常運動有助於預防抑鬱症。
多吃香蕉、菠蘿等食物。據研究表明，菠蘿、香蕉當中含有特殊的“氨基酸”和“5-羥色”這兩種物質可以使人產生快樂，多吃這類食物，有助於降低了患抑鬱症的幾率。
積極地社交。積極的社交也是防治抑鬱症最有效的辦法之一。抑鬱症患者的行為之一就是拒絕與外界接觸，而在社交的過程中我們可以敞開心扉的與人交談，排解不良情緒並轉移注意力。而且在社交的過程中，我們也可以發現自己性格中的不足加以改正，這對預防抑鬱症有著關鍵的作用。
其實抑鬱症不神秘，也不可怕。它其實只是一種病，一種心靈上的感冒。和普通的疾病一樣，有病因，有方法。當你身邊的人患有這種疾病時，如果你想幫他。請試著去理解他的處境。如果不能理解，就安靜的做一個傾聽者，聽他講自己內心的感受。不要驚訝，也不要懷疑他的感受。因為他在生病的，他已經陷入了一個“精神泥潭”，無法靠自己的力量走出。其實，他只是生了病，生了病。
相信，只要有信心，人類一定能把抑鬱症這個“霧霾”驅散，而抑鬱症患者也一定能重見陽光。
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