炎熱的夏天又悄悄的來到我們身邊，天氣一旦變得炎熱，人們往往就會變得食慾沒什麼胃口，這時候來上一道開胃的小菜，心情就會十分“美麗”。
推薦兩種夏季開胃的食物
1.黃瓜
黃瓜具有清熱解毒、健腦安神、減肥瘦身的作用。中醫認為黃瓜性涼、入肺、胃、大腸經，可起到清熱解渴、開胃健脾、利尿解毒的作用，所以夏季可以適量多吃些黃瓜來開胃。
2.西紅柿
西紅柿具有生津止咳、開胃消食、消炎抑菌的作用，在炎熱的夏天裡，如果把西紅柿與白糖涼拌食用。可以促進胃液分泌，幫助食物消化，讓人胃口大開。
推薦兩種夏季護肝的食物
1.紫甘藍
紫甘藍中含有多種營養成分，能幫助肝臟解毒。常吃紫甘藍對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙患者都有一定好吃。同時紫甘藍中含有的尼克酸、草酸，具有殺菌作用，可有效緩解蚊蟲叮咬等炎症。
2.秋葵
秋葵脆嫩多汁、潤滑不膩，不但可以炒著吃而且還可以涼拌食用，是最好的保健蔬菜。秋葵中含有果膠、多糖，有保肝護肝的作用。同時也具有助消化、保護胃壁的作用。
夏季經常食這兩種食物容易傷腎
1.夏季常喝碳酸飲料
在炎熱的夏天裡，有些朋友不喜歡喝水來解渴，而是經常飲用一些碳酸飲料來解渴消暑，有時候還會加入一些冰塊，覺得這樣做會更加涼爽。而這些碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，經常飲用會加重肝臟排毒的負擔。
2.夏季經常吃海鮮喝啤酒
在炎熱的夏季裡，有些人喜歡經常吃海鮮喝啤酒來消暑，其實經常這樣做會給健康帶來很大的不利，因為海鮮與啤酒都是高嘌呤食物，一旦過多食用，很容易引起痛風，同時也會給腎臟帶來一定的負擔。
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