肝是人體最大的排毒器官，它影響著我們的新陳代謝，能及時有效的幫我們排除體內的毒素，讓我們的身體更加健康！所以，肝臟的好壞直接影響我們的血液是否健康。
如今，人們生活節奏快，工作壓力大，加班，應酬，熬夜是家常便飯，飲食不規律，缺乏運動等，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等病變。
脂肪肝如何預防？
1、合理膳食。每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質，選擇適宜的運動項目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動；要從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物。肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥。
4、心情要開朗。不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
脂肪肝最怕的“死對頭”！每天早晚喝一杯，脂肪肝不藥自愈！
蒲公英被稱為藥草皇后，全株都可以入藥。經常喝點蒲公英根茶可以護肝又排毒，有保肝、利膽作用
苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、等多種成分，具有生津止渴、降壓降脂，排毒養肝等功效。能幫助有效改善脂肪肝。
菊花具有散風熱、平肝明目、護肝養肝之功效。能幫助降低血清膽固醇，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
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