土匪熊猫
二者之间没有太大的弊端，因人而异。
喝茶的好处：（1）能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）能明显地抑制癌细胞的生长。
（4）有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓等等。
喝茶弊端：（1）胃溃疡患者 茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，大量饮茶，胃酸分泌会增加，影响溃疡面的愈合，加重病情。
（2）神经衰弱或失眠者 茶可以提神，但对神经衰弱者和失眠症者是一种负担。
（3）便秘者 茶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，影响了对食物的消化吸收功能引起便秘或加重。还有一些心脏病或高血压患者、动脉粥样硬化患者、贫血者、缺钙或骨折者、 服药者等都不适合饮茶。
喝茶注意：少喝新茶、少喝头泡茶、避免空腹喝茶、避免饭后喝茶、避免喝过夜茶。
看到这里，我相信大家应该明白了喝白水好还是喝茶好了。白开水，是世界最廉价却又是最完美的饮用水！
大家医联医生集团
我的建议是多喝茶！
我们先来看看白开水在人体内的作用：
一，运输大队长的作用。
白开水将氧运送到血液；将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。
二，润泽的作用。
润滑组织和关节；使眼睛、鼻子、嘴巴湿润；使皮肤柔软有弹性。
三，调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。
总之，水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。
如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动就在其中航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就像散落在干涸河床上沙砾。
所以，根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外。
白开水在中药学里面成为百药之首。
那么茶呢？
茶是世界三大饮料之首，其主要成分是茶多酚，咖啡碱，茶氨酸，各种维生素和矿物质，糖类和微量元素。
茶除了具有白开水的一切功效外，还具有一般白开水所不具有的功效。
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：“茶为人类的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。”
所以，建议，早上起来喝一杯白开水之后就可以一天的茶生活了。
而且茶不仅止渴生津，而且茶也是一种文化，也是一门艺术，在维持身体必须的水之外，会让我们的身体和精神更加舒服，我们何乐而不为呢？
煮茶闻书香
茶和白开水，都是我们生活中常见的一种饮品，相信大家都不会陌生。
那么，两者之间到底谁更好呢？
一、喝茶的好处
喝茶，作为一种传统的饮食文化，不仅具有养生保健方面的作用，同时由于其中所蕴含的多种营养价值，还能起到带来多种有益于人体的好处。
①喝茶有助于消除身体的疲劳，促进新陈代谢，维持机体的正常运转。
②喝茶在美容养颜以及减肥方面，都有一定的作用。
④喝茶能够提高思维能力，有助于精神的振奋。
既然是这样，喝白开水又会有哪些作用呢？
二、白开水的好处
白开水，又被称为凉白开，是生活中人们饮用最多的食用水，对于人体的生理机理都拥有很重要的调理作用。而白开水对于人体的好处，主要体现在下面这几点。
①对于肥胖人群，可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水，这样有助于加强身体的消化功能，促进新陈代谢。
②每天喝上足够量的白开水，能够给身体补充足够的水分，滋润肌肤，还能帮助清理肠胃，排出体内的毒素、垃圾和废物，能起到排毒养颜的作用。
③白开水能温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，而且早上起床后喝上一杯白开水，能刺激胃肠的蠕动，促进大便的排泄，可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。
三、喝白开水VS喝茶，该如何选择？
有不少的朋友会存在疑惑，到底我们平时应该是多喝茶还是多喝白开水？两者到底谁更好呢？
其实，这个问题并不能一概而论！因为两者都各有特点，所以我们要结合茶水和白开水的性质，来发挥出各自的作用。
因此，我们只要平常对待，在合适的时候饮用对于的饮品就好。无论是喝白开水和喝茶，都能给我们带来好处。一旦饮用过来，也会带来坏处。
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喝茶好还是喝白开水好呢？首先这个也不能说哪个好，哪个不好，还是因人而异，因时而异。喝茶有许多好处比如：
①喝茶能使人提神醒脑，精神振奋，记忆力增强。
② 喝茶能使人中枢神经兴奋，运动能力增强，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
③喝茶能保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果，饮酒前饮茶，能够预防醉酒。
④喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢，减慢衰老作用，延年益寿。
⑤喝茶能固齿强骨，预防蛀牙，保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
但是喝茶也有坏处比如：餐前喝茶容易刺激肠胃﹐睡前喝茶容易导致住失眠，服用药物时﹐喝茶会影响药效。
喝水也有很多好处：促进新陈代谢、消化吸收；运输营养； 排泄废物； 利于通大便； 解热降温；润滑关节、肌肉和器官； 保持皮肤湿润； 镇静； 增加元气； 利尿。
所以说不能简单说好坏，早晨刚起床和晚上睡觉前最好是喝水，不能喝茶，饭前饭后一小时内也不要喝茶，胃肠不好的人也是不要喝茶，尤其绿茶，所以顺喝水喝茶，都是因人而异，因时而异。得区别对待。
漫漫人生须欢颜
个人认为在控制好量的情况下喝茶更好。
大家都知道正常情况每天需要喝八杯水，如果这八杯水全部换成茶叶的话对人体来说就过量了，如果只是每天喝三四杯茶的话那是非常好的。
水是什么？水是生命之源，李时珍说过:人可以一年不食，但不可三日无水。水是人体重要组成部分，含量占人总体重的70%左右，是人体代谢的重要载体。所以每天喝白开水这肯定是没毛病的。
再来说说茶叶，茶对于人体来说用“过犹不及”形容最为恰当，适量饮用对人体有益，过量了就不好了。常见的红茶清热消暑，绿茶利尿消食，花茶排毒养颜等等。
“过犹不及”就是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用，适量饮用可以促进新陈代谢，加速血液循环，提神醒脑，增强记忆力。过量饮用会扰乱胃液的正常分泌，严重的会导致心慌头晕，四肢乏力等状况这也就是所谓的“醉茶”。成年人一天用茶量建议不超过10克，分两三次冲泡为宜。
神秘的东方树叶，传承着我国前年的历史文化，中国人讲求中庸之道，饮茶和做人一样，适量最好。
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Muscle李小厨
这个问题不能一概而论，正常人早上起来空腹喝一杯白开水确实是有好处的，不仅能够清理肠胃，降低血液黏度，补充身体所缺水分，还能够缓解便秘，但是如果整天都喝白开水，效果可能会不如喝茶。
我们来看一下喝白开水和喝茶的各自好处，充足的水分有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。
再来看一看茶水。俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它，已经与我们生活息息相关了，且茶的种类繁多，口感各异，现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸、茶碱、咖啡因和多种维生素等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，还有一些其他的功效，如茶中含有少量咖啡因，可提神醒脑，茶多酚可扫除体内自由基，达到抗氧化防衰老的效果。
综合来看，并不能说明，喝白开水和喝茶那个更好，因此我们可以根据每天的不同情况，选择喝白开水或者茶水。早上起床后，早饭前喝白开水好，可快速补充晚间流失的水分，增强肠胃的蠕动，有助排便。饭后、饭间以喝茶为好，特别是饭后，茶可祛饭菜的腻腥味；当身体感觉正常时可喝茶水，身体不适或生病时喝白开水好。身体壮的人喝稍浓一点的茶，身体弱或老年人喝清淡一点的茶或不喝茶。 健康食养
最好的饮料是白开水，如果喜欢吃辛辣刺激食物，小便不畅，有轻度便秘以及胃火旺盛的人可以适量喝些绿茶，胃寒的人可以适量喝些红茶，淡茶为宜，浓茶伤肾！
养生内参
一个和风暖日的下午，沏壶茶，再准备点甜点，与几个老友缓缓而聊，这简直就是生活里一种不可多得的享受。你把沏壶茶换成倒杯水，或者换成倒满酒，从意境上来说就完全不同了。
茶的营养物质丰富，这是有科学数据的，我自己也做过析出物的实验，用纯净水的可溶物含量在10左右的水泡茶，绿茶的可溶物含量在100到200之间，普洱茶则高达400以上，可见喝茶就是在喝营养。
但是这就是说茶就能代替水吗？科学数据告诉我们茶不能完全代替水，茶中含有咖啡因，咖啡因会加速身体水分的流失，一个成人每天咖啡因的摄入量在300毫克以下是比较安全的，一杯放入10克的茉莉花茶，咖啡因含量在200毫克左右。
当然，以上是从科学的数据来让你自行判断怎么喝茶，我个人认为能不能用喝茶替代喝水要因人而异，比如小孩、孕妇，身体有特殊情况的人尽量少喝茶，或者不喝。我自己喝了二十年茉莉花茶，不喝都难受，基本不喝水，身体也很好。每天喝点茶对身心健康有非常大的好处，但你要找到适合你的茶和品饮习惯。
兰亭才子
水是生命之源，你可以不喝其他饮料，但水不可或缺，所以从人体所需的本源来看，人离不开水，不能不喝水。
但茶，从神农氏尝百草因茶叶解毒开始，一直是中国不可或缺的一种饮料，甚至现在已经从中国传到了全世界，因为茶中 含有茶多酚和儿茶素，都是对人体有益的成分，所以，从对身体有益来看，喝茶肯定不会错。
但任何事情都有个度，喝水喝多了，也会水中毒，就是当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒（water intoxication），又称稀释性低钠血症，虽然现实中很少发生，但这也说明了，不过过度饮水
而把茶水当白开水喝，也是不对的，因为茶水是茶的浸出物，白天黑夜不断喝茶，会引起人精神亢奋，导致失眠等问题。
老文喝茶
对于25岁以上尤其是30岁以上的人群来说，喝茶的比例会比较高，这是因为这个人群他们的保健意识在逐渐的提高，对人生的感悟越来越明白，对中国茶文化的认同感也在逐渐的加强，他们喝茶不仅给他们带来感官上的享受，同时也给他们带来精神上的愉悦，因此这个群体的人喝茶的比例会越来越多，显然他们就这个问题的看法就是喝茶比喝白水好。
我个人还有一个看法：茶也许已经根植在我们中华民族的基因之中，它就像一个开关一样，到了一定的年龄这个开关就会被打开，所以超过30岁以上的人，无论男和女喝茶的比例都比较高，他们对茶的认同感会越来越深。
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