很多朋友一直不能領會到底該如何看黃卡 下面我給出一個具體的步驟，大家可以參考
1、首先打開你的黃卡圖（或者打開有黃卡的書） 將黃卡放在距離眼睛30-40釐米的地方 呼吸調整：（平靜心緒） 吸氣（1234），肚子鼓起來，吐氣（5678），肚子凹下去！
2、看黃卡，看30秒左右，可以自己慢慢數1-45 注意看的過程中不要轉動你的視線 儘量不要眨眼。可以盯住中間的圓看
技巧一：看黃卡時，你的注意力集中的話
會看到藍色的圓周圍
有一個明亮的黃色的月牙狀東西。
分享到:
閱讀更多 高效學習法大講堂 的文章
