相信很多人玩手機玩的眼睛痠痛可還是放不下。就像吸毒上癮一樣不能控制。 
世界上不能自拔的除了牙齒還有手機，這個現代人離不開的工具。 儘管很多人已經意識到事情的嚴重性，也已經知道放下手機立地成佛的道理，可還是不能自控。
有什麼妙招可以放下手機呢？讓眼睛，讓我們的手指多活幾年？也讓我們的身心放鬆不受它的侵害呢？ 接下來，提供幾個小妙招，希望能幫助和我一樣想戒機的人。 
第二，防止手賤法手機上其他的沒用的軟件不要忍不住手賤去下載，特別是耗費精力的遊戲和一些小遊戲，全部卸載，這樣也騰出更多的時間去幹手機以外的事情。
第三，故意丟棄法就是從自身出發，鍛鍊自己的意志，故意忽視手機，比如很多上上廁所必帶的是什麼？不是手紙，而是手機，那就故意不帶手機去。工作時候手機儘量放在抽屜裡，減少輻射和接觸的機會。 
第四，自我暗示法 暗示自己眼睛已經很痠痛了，再玩眼睛都廢了，大母手指已經帕金森了，不信你試試你自己的大拇指彎曲不動，有時候很難控制了已經。很恐怖吧？再去看看我們的孩子無辜的眼睛盯著對著手機的你，你是不是心裡愧疚他呢？
那麼，大家看到這這裡趕緊對照一一改變一下自己的手機，相信這幾個方法會對你多少會有點幫助的。抓緊時間，立即行動起來。讓手機遠離我們的身體，保護自己的身心和心靈的窗口。
歡迎轉發評論，讓更多的人知道怎樣減少手機對我們的殘害，更加讓大人們給孩子做個好的榜樣。同樣我們不玩手機把更多的時間和愛給孩子，孩子以後同樣會給予我們更多的關心與愛。
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