乙肝人群應該怎樣管理自己的生活？
一、乙肝病毒攜帶者
正常的生活。如果只是乙肝病毒攜帶者，並沒有肝炎發作的情況，也沒有明顯的肝纖維化進展和肝硬化的依據，那麼乙肝病毒攜帶者就可以和正常人一樣的生活。但是一定要注意，應該建議戒酒也不能夠過度勞累，在平時要保持生活有規律，千萬不要熬夜。
二、乙型肝炎患者
1、抗病毒用藥。應該遵從醫囑合理服用抗病毒藥物，不要有漏服的現象，也不能夠自行增減藥量。
2、飲食營養搭配均衡。在平時要保持飲食有規律，要保證營養搭配均衡和飲食結構合理，千萬別盲目的去吃一些保健品或者補品，在飲食不能滿足營養情況下，才能夠在醫生的指導下進行營養素的補充。
3、適當的進行運動。在肝功能正常的情況下，可以適當的參加一些有氧運動，不能夠選擇高難度或者高強度的運動方式，應該採取循序漸進的方式，堅持不懈來增強體質。在運動過程當中如果出現了全身不適的症狀，就應該立即停止運動，等到身體恢復後再進行運動。
4、保證充足的睡眠。每天應該儘量在11點前入睡，要保證每天的睡眠時間在八小時左右，千萬不要熬夜，也不能夠長時間久坐。
5、不要濫用藥物。如果是因為身體不適，需要用藥，一定要聽從醫生的指導來用藥，千萬不要自行用藥，因為藥物都是會經過肝臟來進行排毒的，一旦用藥不當就會對肝臟造成相當大的損傷，會加重肝臟的負擔，同時還要注意用藥與抗病毒藥物間隔來吃，至少要間隔兩小時以上。
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