釣魚是一個非常有趣而且休閒的戶外運動，也是一個人考驗耐力的時候，需要心無旁騖，靜的下心來。還要經得起爆護的大起和空軍的大落。
當然釣魚有很多的好處。釣魚是一種遠離空氣混濁的城市，迴歸大自然的野外活動，垂釣之處草木蔥籠，散發出氧氣、負離子、殺菌素和芳香物質，吸入這清新的空氣，有益大腦健康，增強記憶力。還能能陶性情，提高情趣，增進健康。
但釣魚的同時也要注意身體健康，這裡列舉6個釣魚不良的習慣，會對健康造成影響，請各位釣友注意。
一、空腹垂釣。
釣魚避免過早出發，早晨垂釣出發前應保持6～8小時持續睡眠時間，並做到水足飯飽。出發時間應於東方破曉，太陽欲將升起地平線時為佳。有些人為了佔一個好的釣位，早餐來不及吃就匆忙出發了。久而久之，胃病就來了。
二、憋尿釣魚
有些釣友在釣場垂釣時，可能由於廁所較遠而懶得排尿，從而造成長時間憋尿。憋尿會使膀胱內壓持續升高，當膀胱內尿液超過正常膀胱壁承受的壓力時，膀胱內膜會遭受不同程度的損害，自我保護能力下降，細菌會乘虛而人引發急膀胱炎，對老年者亦可誘發心絞痛或心律失常，應予高度警惕。
三、乾渴垂釣。
有些釣友出發前既不吃不喝又不帶水，連續垂釣8小時以上，渴得口裂咽疼舌發乾仍繼續施釣，這種弊端直接影響著人體健康。筆者建議釣友們在垂釣中必須備有充足的水，將溫開水中加入小量約2～3克鹽，既有解渴生津之效，又有防暑降溫之功。
四、飲食不規律
釣魚人出釣一次往往連續奮戰十幾個小時，吃飯不定時、生冷不調、不衛生幾乎是釣魚人得共性。不少釣友一旦進入“釣”的狀態，就忽略自身健康，長此以往，腸胃是承受不住的！其中，尤以慢性胃炎佔絕大多數。奉勸大家，釣魚有度，不要委屈了自己的胃！
五、長時間觀察浮漂，過度用眼
幾乎所有釣魚人都習慣長時間目不轉睛的盯著浮漂，過度用眼這個現象很常見卻一直沒有引起重視。長時間聚精會神觀察浮漂，眼部肌肉高度緊張，時間一舊便會導致視覺疲勞，進而出現眼睛發乾、反射性眼淚增多等症狀，有時還會分泌一些粘液、視力模糊等，嚴重的會引發乾眼症等眼疾。
六、長時間久坐和猛然站起
釣魚是一項戶外體育運動，但有的釣友買完釣箱釣椅後，便一坐不起，很容易傷及腰和坐骨神經。這種行為不可取，還有的釣友長時間蹲坐，然後習慣猛然起身，此時血液快速往下流去，造成頭部局部缺血，出現眼前發黑、天旋地轉的感覺。年紀大的釣友很容易一頭栽水裡，因此，釣魚時注意適當增加運動量！
要想獲得好的魚獲，更好的體驗釣魚中的樂趣，應該注意自己的健康，要在保證健康的基礎健康釣魚、安全釣魚，合理安排，勞逸結合，不要為了釣魚而釣魚把自己的健康置之度外，那要就得不償失了。如果你是釣魚人請認真看下，如果你身邊有釣魚人請給他看看。
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