林雲玥
養生其實就是一件比較複雜的事，而不是簡簡單單選擇某種藥物長期服用就可以的，我們要考慮自己的體質、病情的輕重，還要考慮藥物的服用禁忌、不良反應，以及服藥的劑量和時間等等；比如寒性體質的人比較適合食用一些性溫的藥物，而熱性體質的人更適合一些性寒的藥物等等；
三七
黃芪
味甘、性溫，歸肺、脾、肝、腎經；可以補中益氣，治療脾胃虛弱、食慾不振、食少便溏、肢倦無力等症；中醫理論中，“氣”的充足，代表了人體機能的強大，“氣”可以祛除體內“六淫邪氣”，繼而抵禦百病，而黃芪被稱為“補氣之聖藥”，長期食用黃芪，可以強化體質，有效增強機體免疫能力；
茯苓
味甘、性平，入心經、肺經、脾經，具有滲溼利水、健脾和胃、寧心安神、敗毒抗癌的功效，可用於小便不利、肢體水腫、脾虛洩瀉、痰飲咳嗽、心悸失眠等症；
茯苓中的特殊提取物—茯苓多糖，可以增強機體免疫力，強化免疫系統對細菌、病毒、甚至癌細胞等有害物質的識別和清除，有效提高人們的抗病能力；
枸杞
味甘，性平，歸肝經、腎經，所以枸杞對肝腎具有很好的補益作用；中醫理論中腎主骨藏精，可強健筋骨、延年益壽；而肝開竅於目，肝血充足則雙目清明；久服枸杞可以提高機體免疫系統功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人體細胞組織的老化，讓人們“越活越年輕”；枸杞中的特殊成分--枸杞多糖還能有效的清除血液中的脂類物質，能夠改善胰腺功能，幫助調控機體血脂、血糖，防止心血管疾病和糖尿病的發生！
能夠用來養生的藥物有很多，在選擇之前最好先去辨證一下，再考慮是否食用，以免適得其反；另外每一種藥物或多或少都會有一些副作用，“是藥三分毒”的道理大家都懂，那麼請適時適量服用，萬不可長期或大劑量的應用，以免傷害己身！
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