今天这道辅食制作超级简单，绝对快手版，连辅食新手妈妈也能轻松搞定。鳕鱼刺少、口感好，含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，其中DHA的含量也很高，能促进宝宝的视力和大脑发育，适符合宝宝对营养“小食量、大需求”的特征。搭配番茄的酸甜味，能让宝宝胃口大开。
关于这道辅食
菜名：鳕鱼番茄面
月龄：适合9M+宝宝
食材：鳕鱼30g、番茄1/4个、生菜叶3片、宝宝面1把
工具：菜刀、菜板、碗、不粘锅、油刷
制作步骤
1、鳕鱼切碎后，用柠檬片腌制15分钟去腥
2、番茄顶部划十字，倒入开水，浸泡至表皮自然裂开
3、番茄去皮，取1/4切成丁
4、生菜焯水2分钟
5、生菜去梗，菜叶切碎
6、起锅开小火，刷少量油，倒入番茄丁，翻炒出汁
7、倒入适量水，煮开
8、加入宝宝面，搅拌煮开
9、加入鳕鱼，煮至熟透
10、加入生菜碎，再煮1分钟
11、出锅咯~
食物营养解说—水果篇
葡萄
葡萄营养全面均衡，富含葡萄糖和多种果酸，利于人体消化吸收，可满足宝宝成长发育所需。注意弄碎不要给宝宝吃整颗葡萄，以免噎住。
适合月龄：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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