許多人認為，只有當我們老了，我們需要擔心我們的血管。結果，從30歲開始，血管的斑塊變得越來越大，加速了。現代人生活越來越累，吃得越來越不健康，越來越少，不知不覺地加速了
血管的衰老和損傷。早期“養”血管，優於老“治”。可以說，血管的生命決定了你的生命。
隨著飲食、情緒、生活習慣的變化以及遺傳因素的影響，現代動脈粥樣硬化性血管疾病如冠心病、腦梗塞、腦出血等也越來越普遍。
特別是心腦血管疾病的死亡率長期居高不下，心腦血管疾病已成為中國公民死亡的首要原因。
我們祈求健康長壽，我們必須認識到，保持一張年輕的臉並不是最重要的，更重要的是要有一個年輕健康的血管。
我們怎樣才能保持血管年輕？
1.改善生活方式
減少動物脂肪和飽和脂肪酸植物油的攝入，具體來說，少吃脂肪、豬油、骨髓和奶油。多吃維生素C和高纖維水果和蔬菜。堅持鍛鍊，確保每週鍛鍊4～6次，持續30分鐘以上。快速步行、騎自行車、游泳、俯臥撐和啞鈴都是很好的運動形式。
3.定期體檢
以上措施不能真正讓血管變軟，完全避免血管堵塞。因此，醫生有必要根據自己的病情定期聽醫生的病情，發現病情早晚加重。
心血管系統是由心臟和血管組成的封閉的管道系統。心臟是動力器官，血管是輸送血液的管道。通過心臟的節律性收縮和舒張，血液在血管中的某一個方向循環，稱為血液循環。血液循環是機體最重要的生理功能之一。由於血液循環，可以實現血液的整體功能，隨時調節血液的分佈，以滿足活動器官和組織的需要，從而保證身體相對穩定的環境和身體的正常新陳代謝。一旦循環停止，生命活動就無法正常進行，最終會導致生物體的死亡。
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