永远不会忘记，二十多年前的那个下午，小学操场上，我跑步时跌倒了，在全班人的哄笑声中，有位男生却冲我喊了一句：喂，你摔得痛不痛？
去年，这位男生，突然因为肠癌去世。
他的朋友圈，成为我了解他的最后一途。重新翻阅他的生活记录，看到许多的摄影作品，那些湛江海边的壮阔日落，袅起轻烟的青花小盏，还有奔波于生意路上的自我激励，以及经常发布于凌晨的美酒美食照片，让我们看到这位小学同窗的，敏感而忙碌的，人生。
人生的转折，出现在2016年7月25日，那天他朋友圈突然出现这样一段文字：
昨日在药店，忽感头晕，身不受控，父母电话没人接，向店员求助无人理。从药店走去拿车的20米路，仿佛经历一场生死轮回，在意识尚有的情况下，身体四肢都不像自己的，眼里的景象不断的撕裂、破碎、抖动，画面也逐渐缩小……
8月12日，他发了一条退烧并输血600cc血的消息。下面是同学们长长满满的祝福。
最终他的朋友圈，定格在2017年1月22日。
半年时间。大肠癌。一位三十多岁的同班男同学。
逝者已矣，长歌当哭。一年后的我，在采访健康行业新闻时，看到这样一个统计数字：2017年《中国肿瘤的现状和趋势》提示，肿瘤是中国居民主要死亡原因，而
食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌均高居前六位，并有发病率增高的趋势。食管癌、胃癌、结直肠癌，都属于消化道肿瘤。
“我们还接触过一个更年轻的，只有31岁”，张北平医生说，“现在罹患肠癌的年龄，越来越早”。
31岁！得病原因是什么？
他如果做了什么事情就可能得救？
“三十一二岁就有大肠癌，
也许跟他长期生活习惯不良、经常熬夜、饮食搭配不合理有关。
现在的人，很任性地喜欢喝冰水，
吃高胆固醇食物，这也不可取。
当然这个发病和基因也有关系。”
与大肠癌同属高发的食道癌，则多见于广东潮汕地区，“那里的人喜欢汤汤水水，五个菜端上来，起码三个有汤汁，中意趁热食用，还嗜好喝滚烫的茶，食道长期受到热刺激，很容易病变。”
还有胃癌，也属于发病率和死亡率很高的消化道恶性肿瘤。尤其警惕幽门螺旋杆菌感染 。幽门螺旋杆菌被称为一类致癌原，感染者得胃癌的几率比常人要多六倍。
而且，幽门螺旋杆菌的感染率则高达百分之六十！同台吃饭、亲密接吻，都可能感染。不过，幽门螺旋杆菌完全可以查出并治愈！每年的单位体检，记得加上这一项检查。
以上种种，如果早点发现，是不是后果就没那么严重？
是的！
据统计，消化道早癌5年生存率可达90%，而晚期的则不到10%了。早发现，能救命！但是因为早期的症状不明显啊，所以，专家提醒，那位37岁中年男子做晚了的事情，我们最好及早做起来：
重要的事情说三遍重点！
做胃肠镜检查！
做胃肠镜检查！
做胃肠镜检查！
看到这里，有不少心脏脆弱的大宝宝们，已经想夺门而出了，哇这个胃肠镜检查，是不是从喉咙或者肛门进入的？会不会很痛？
绝对不痛了！乃们不要担心！
我曾经陪伴家人做过一次常规的无痛检查，他淡定的进去候诊室，做完了更加淡定的出来，说没感觉。
再上一个网友的评论：
@ 某网友评论
我爸胃病多年，一直没有做过检查，我做了好久工作，老头终于愿意做无痛胃肠镜。
检查过程很顺利，老头也很快苏醒了，并表示完全不知道检查的过程，没有任何不适，很满意。
在我妈的陪同下，老头转送到复苏室，十分钟之后我发现人不见了，我赶快打电话联系我妈，我妈说，已经坐在我爸的摩托车在回家的路上了……
随着技术的发展，胃肠镜检查的麻醉已经非常成熟，麻醉剂丙泊酚对人体基本没什么副作用。
做胃肠镜，能帮助早期发现早期消化道癌及癌前疾病（如慢性萎缩性胃炎、癌前息肉等），如有百分之三十的人，可能会长大肠肿瘤性息肉。而可怕的大肠癌，接近90%，都是由它演变来的。
“大肠息肉没有什么症状，却是大肠癌的癌前病变。所以，一般来说，所有40岁以上的人，都应该接受你人生的第一次胃肠镜检查。”而如果长期熬夜、又感觉常有不适，不妨将检查的年龄提前。
此前张医生接受媒体采访时还给出一个具体的时间：
1、对于普通人，3-5年做一次胃肠镜检查即可；
2、如果步入中年，则需1-2年做一次；
3、对于有胃癌家族史，有多种癌前疾病的，一定要一年查一次；
为什么会长这什么鬼的大肠息肉？
“和饮食不合理有很大关系，比如说爱吃高脂肪的红肉。如果一个人很爱吃肉、像肉食动物一样，他长息肉的概率会大很多。”
所以，八分素二分肉啊！放过猪吧。。。
还有，每周两次运动。动次打次～动次打次～广场舞也可以啊。
最后，我们迫切要问的是：
日常如何维持肠道健康？
张医生这样解释：肠道的微生态平衡，最接近中医的理念。中医强调“正气存内、邪不可干”，正气充足的时候，外邪这些风寒暑湿燥火，都全不能伤害到你。
肠道微生态也是这个道理，当你的有益菌多的时候，有害菌就处于弱势。所以正气要足，气血充足！
作息首先非常重要，中医提倡子午觉，晚上在子时（23:00～00:59）一定要熟睡，中午也稍微眯一会儿。
饮食上不要偏食，要均衡，素食里比较推崇豆制品，对胃肠都好，肠要求“粗粮”，胃要求“精细”，豆制品刚好两者都能满足。
情绪也非常重要，情绪平和是人类身心状态的一个高能量等级。
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