人的一生有很多階段，幼年到童年、童年到青年、青年到壯年，壯年到老年。而45-55歲之間的這個時期身體各項機能開始下降，各種中年猝死的病例，就大多發生在這個階段。
趙本山大弟子李正春
圖片是趙本山首徒李正春，享年45歲時患惡性腫瘤去世；羅京，48歲時因淋巴癌去世。還有很多創業公司的明星老闆，在剛過中年的時候因為種種疾病離開人世。
從45歲開始，男性身體機能開始下行。通宵加個班，連續好幾天無精打采緩不過來；工作中應酬喝酒太多，第二天就開始上火牙疼。這個階段的男人是一個家庭的支柱，上有老下有小需要養活，如果支柱坍塌，那這個家也就要完了。為了你和全家的幸福，這些事從今天開始，再喜歡也忍住少做點吧。
1 45歲後要控制菸酒。
百分之九十的肺癌與吸菸有關，吸菸者患肺癌的幾率比不吸菸者高10倍以上，尤其是50歲以上、20年吸菸史及平均每天吸一包煙。而酒精在肝臟內代謝後產生中間產物乙醛，不僅損害肝臟，而且長期大量飲酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
2 45歲之後少吃動物內臟
患有痛風、高膽固醇和代謝綜合徵的人最好不要吵內臟。每100克動物內臟的嘌呤含量均有數百毫克，屬於高嘌呤含量食物。相比之下，每100克芹菜中的嘌呤含量只有8.7毫克。
3 少喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。
4 壓力過大
男人們的好勝心以及壓力越來越大，拼命的掙錢，房子、車子，最後卻經常發現內心疲憊焦慮，男人如何持有一顆平靜的心態很重要，平常心是對生命透徹的領悟。男人要擁有一顆平常心，記得養心，人才會更健康。
5 體重那個超標
大量脂肪堆積容易引起白天嗜睡，夜間睡眠質量差，並出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等症狀，嚴重者還會導致“睡眠呼吸暫停綜合徵”。同時還伴有注意力不集中、記憶力減退等症狀。
6 熬夜
研究證明，長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。
為了自己的身體，請保持良好的作息和生活習慣。歡迎各位關注我，在我的主頁查看更多文章
閱讀更多 青蛙會跳水 的文章
