育兒百科精選
一般情況下，寶寶從6個月開始既可以添加輔食了。此時的寶寶消化系統發育較為成熟，可以耐受輔食；同時，寶寶進入味覺敏感期，合理添加輔食可以讓其接觸到多種質地和味道的食物，這對日後避免偏食、挑食有幫助。
那麼，6個月的寶寶應該吃點什麼呢？有什麼食譜推薦呢？
首先，應在寶寶不同的發育階段給寶寶選擇合適的食物，同時，添加食材要一樣一樣加，逐步達到多樣化，拒絕一步到位，以免發生過敏的症狀。所以，6個月的寶寶主要是吃含鐵量高的米粉，之後再逐步加入各種泥糊狀食物。
下面的兩個食譜推薦給您：
1. 蝦仁雞蛋羹
用料：雞蛋一個，蝦仁少許。
製法：把蝦仁剁成泥，將雞蛋打在碗裡，倒入和蛋液等量的涼白開，放入蝦仁均勻攪拌，然後放入鍋內蒸熟。
特點：蛋黃、蝦仁富含鋅，具有明目的功效。適合6個月左右的嬰兒食用。
2. 肝泥
用料：豬肝或雞肝200g
製法：將一整塊肝放在鍋裡沒入水中煮熟。寶寶吃飯時切一塊，搗成碎泥，放在如綠豆粥、米粥中餵給寶寶吃。
特點：動物肝臟營養豐富，含有大量優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素，具有明目、保肝、益氣的功效。適合6個月以上的寶寶。
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享育
喂寶寶吃飯，最好的時機是在他休息好、不哭不鬧的時候，這樣有助於寶寶養成吃飯的好習慣。而寶寶在餓急了，然後哭鬧的時候，是沒辦法將注意力集中在眼前的事情上的。所以，這就要求家長們能夠讀懂寶寶的情緒語言，儘量爭取在他極為餓之前，給他填飽小肚肚。
那麼到底如何讀懂寶寶的情緒語言呢？這就需要家長多觀察、多注意、多總結。在這裡，跟家長們說兩點寶寶餓了時的主要表現（具體還需要視寶寶情況而定）：
1、嘴巴張的大大。
2、肢體語言突然很豐富，例如踢腿、晃胳膊、使勁點頭。
好了，看完我分享的小知識，希望諸位父母再接再厲，爭取同自家的寶貝情緒交流無障礙。那麼接下來，正式進入輔食時間：
甜甜的蘋果，富含纖維物質和維生素C，是寶寶完美的首選水果，而且極少寶寶會對蘋果過敏。蘋果容易消化，既可以防止寶寶便秘、增強心臟機能，還能夠控制膽固醇水平。
注：關於蘋果品種的選擇，我推薦嘎啦蘋果、紅粉佳人蘋果或麥金託什紅蘋果，這三個品種甜度較高，寶寶相對更為喜愛。
色澤金黃的小米，富含維生素B、氨基酸和礦物質，既容易消化，還能溫養寶寶的脾胃，令寶寶胃口好，身體棒。而且小米糊鬆軟香甜，很容易被寶寶接受奧！
注：米糊可冰箱冷藏保存3天，冷凍可保存3個月。為了保證米糊的口感和新鮮度，一定不要把解凍後的食物再次冷凍起來。
南瓜營養豐富，能夠健脾和胃，關鍵是無論蒸熟還是烤熟後，都可以輕易的攪成細膩、順滑、香甜的南瓜泥，十分適合寶寶食用。
注：這款食譜適合所有的硬皮冬南瓜！剩下的南瓜泥，可以裝入密封的容器中，放進冰箱冷藏，可保存3天；
心連心好月嫂
六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。
蛋黃泥
食材：雞蛋1個。
做法：將雞蛋煮熟之後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。
營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
另外給您推薦一本育兒書籍《新生兒嬰兒護理養育指南》從6個月開始相關輔食章節，按照月齡都有介紹，食譜也很好，很適合月齡寶寶。
